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Vincent Grosdemouge

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Vincent Grosdemouge

🥋 Ostéo Engagé • Anglet | Biarritz
💥 Dos bloqué ? Corps rouillé ? Je t'aide à revivre sans douleur
👇 RDV dispo | Conseils ici
www.osteopathe-anglet.com

En combinant le savoir de la médecine chinoise avec des techniques ostéopathiques, on obtient une réponse novatrice. Un mode de traitement très efficace qui dépasse le champ d'action habituel.

23/12/2025

🏋️ Pour tous les sportifs ‘normaux’ qui bossent assis toute la semaine

Tu te forces à t’entraîner le soir/week-end.
Ton corps commence à lâcher.
Tu penses ‘je ne suis pas assez sportif pour un ostéo du sport’.

FAUX. C’est exactement pour toi.

11/12/2025

🚨 Ton mal de dos … Tu crois que c’est ton bureau, ton matelas, ton âge ?

NON.

C’est la vie que tu te forces à vivre qui crie à travers tes muscles.
La science le prouve.
Ton corps le sait.
Et moi, je le vois tous les jours en consultation.

⬇️ CARROUSEL À LIRE ABSOLUMENT SI :

• Tu traînes une douleur incompréhensible
• Tu souris en réunion en serrant les mâchoires
• Tu dis “ça va” alors que ton corps dit NON
• Tu joues un rôle en permanence

💡 CE QUE TU VAS DÉCOUVRIR :

1️⃣ La théorie révolutionnaire du Pr Sarno (10 000+ patients guéris)
2️⃣ L’étude génétique CHOC de l’UCLA sur le “bonheur de façade”
3️⃣ Les 7 signes que tu vis une vie qui n’est pas la tienne
4️⃣ Pourquoi ton dos est le porte-voix de tes émotions refoulées
5️⃣ Le plan concret pour sortir de la dissonance

🦴 MON RÔLE D’OSTÉO DANS CETTE HISTOIRE :

Je ne soigne pas juste des vertèbres.
Je libère les corps qui portent le poids des vies non vécues.
Anglet • Biarritz • Côte Basque

👇 ACTION MAINTENANT :

1. SAUVE ce carrousel
2. COCHE les cases qui te parlent en commentaire
3. PARTAGE à quelqu’un qui se reconnaîtra

💬 Laisse un “🦴” si ton corps a déjà crié ce que ta bouche n’osait pas dire

🔁 En story si tu penses à quelqu’un

📌 SOURCES SOLIDES :
• Pr John Sarno (NYU School of Medicine)
• Pr Steve Cole (UCLA - Génomique sociale)
• 15 ans d’observation clinique en cabinet

👉 Lien en bio pour prendre RDV

PS : Si ce post t’énerve un peu, c’est normal.
C’est ton mental qui résiste. Mais ton corps, lui, sait déjà que c’est vrai.
Écoute-le. 🙏

05/12/2025

Tu n’as pas besoin de plus de volonté.

Tu as besoin d’un plan pour retrouver ton énergie naturelle,
et sortir du cercle fatigue → douleurs → café → culpabilité.

🧠 Ce plan, il ne se fait pas en forçant.

Il commence par te régénérer au lieu de te stimuler.

En 6 mois, tu peux redevenir puissant.e, stable, centré.e :
• Ton système nerveux se calme
• Tes douleurs diminuent
• Ton mental s’éclaircit
• Tu retrouves la main sur ton quotidien

Tu veux changer ?

💥 Ne commence pas par faire plus.
Commence par respirer mieux, dormir mieux… et ressentir plus.

📥 Le plan est là. À toi de jouer.

29/11/2025

NEZ BOUCHÉ ? ⁉️

Essayez ce geste simple pour un soulagement immédiat ! 🤠

➡️ Astuce express :

Pour déboucher votre nez, appuyez fermement avec le pouce entre vos sourcils pendant 30 secondes, tout en pressant votre langue contre le haut de votre palais.

🤩 Résultat immédiat : vous respirez mieux en un instant !

Ce geste stimule des nerfs spécifiques, provoquant une vasoconstriction naturelle qui libère vos voies nasales, comme si vous utilisiez des gouttes…

mais sans les produits chimiques ! 🌱

😴 Avant le coucher

Pour éviter le nez sec et les éventuels saignements, voici une astuce douce et efficace :

placez deux cotons humidifiés dans chaque narine pendant 2 minutes avant de dormir.

Retirez-les et profitez d’une sensation de confort... qui pourrait même réduire les ronflements ! 💤

➡️ Simple, rapide, et naturel : envie de l’essayer dès ce soir ?? 🌙👇

14/11/2025

❤️‍🔥 Ton cerveau met 8,2 secondes pour savoir si tu dois aimer quelqu’un.

…et moins de 10 secondes pour s’éteindre avant la mort.

Oui, 8 secondes :

c’est le temps qu’il lui faut pour analyser un ba**er comme un vrai labo biologique

→ salive
→ microbiome
→ compatibilité immunitaire
→ hormones
→ odeur / pression / rythme

➡️ Et décider : « Pour toi » ou « Fuis. »

Et à l’inverse, juste avant la mort ?

Une onde balaye le cerveau en moins de 10 secondes (PNAS).

Un “reset final”.

Entre ces deux extrêmes, il y a TOI.

Ton corps sait.
Ton cerveau sait.
Tu résistes.

⸻

💬 QUESTION :

Tu es plutôt team “je sens tout de suite”…

ou team “je comprends 6 mois après” ? 😅

06/11/2025

Sa réponse n’était pas “l’âge”, ni “le sport”, ni même “le stress”.

👉 C’est vivre en décalage avec soi-même.

Forcer.
Serrer les dents.
Avancer la tête baissée dans un rythme, un rôle ou une vie qui ne te ressemble plus vraiment.

Et le corps, lui, ne ment jamais.
Dos tendu, ventre noué, respiration courte, fatigue qui s’installe, irritabilité, sommeil fragile.

Ce n’est pas “juste musculaire”.
Ce n’est pas “juste nerveux”.
C’est ton système entier qui dit :

“Reviens à toi.”

On parle souvent de performance.
De discipline.
De routine.

Mais la vraie puissance ?
👉 C’est l’alignement.

Un corps aligné ➜ un esprit clair
Un esprit clair ➜ des choix justes
Des choix justes ➜ un corps qui respire

🫁 Respirer, écouter, ajuster.
C’est là que commence la force durable.

⸻

💭 Question pour toi

En ce moment, ton corps te parle plutôt :
✅ Doucement
⚠️ Fort
🧘‍♀️ Ou tu apprends encore à l’écouter ?

Tu peux me répondre en commentaire 👇
(quand on met des mots, le corps se détend souvent déjà)

29/10/2025

Des chercheurs en neurologie ont démontré qu’un simple geste pouvait moduler la pression dans les sinus,

stimuler le nerf trijumeau

et réouvrir les voies nasales en moins de 60 secondes.

Pas besoin de spray chimique. Juste de comprendre comment activer vos réflexes naturels.

⸻

🔬 LE GESTE QUI CHANGE TOUT

➡️ Appuyez fermement avec le pouce entre vos sourcils, tout en pressant la langue contre le haut du palais.

Maintenez 30 secondes. Respirez.

Vous sentirez un dégagement réflexe — ce n’est pas de la magie, c’est de la neurophysiologie.

🧠 Ce geste stimule :

• le nerf trijumeau (V), impliqué dans la régulation des muqueuses nasales,
• et la pompe veineuse des sinus frontaux, ce qui provoque une vasoconstriction réflexe.

Résultat : la pression baisse, l’air circule à nouveau.
Une sorte de “reset” local, sans aucun médicament.

(Réf : Li et al., Journal of Applied Physiology, 2022)

Notre respiration, c’est le seul levier physiologique et émotionnel qu’on peut contrôler à tout moment.

Apprenez à la maîtriser, et votre santé suivra 💪🌬

📲 Post à sauvegarder & à tester !

Et vous, vous êtes plutôt :

😤 “Je déteste avoir le nez bouché, je dégaine le spray direct”
😌 “Team gestes naturels, je veux comprendre mon corps”

Dites-le en commentaire 👇 (je prends les paris !)

23/10/2025

🦴 4 ans de douleur à l’omoplate.

Chaque jour, la même tension.

Et un jour, tout s’est apaisé… sans que rien “de visible” ne change.

Ce n’était pas un muscle.
Ce n’était pas une vertèbre.

C’était une adhérence tissulaire de protection, restée active depuis un accident de moto.

🧠 Le corps avait simplement gardé le choc en mémoire — comme un réflexe de survie jamais désactivé.
Et tant qu’il se croit en danger, il reste en mode défense.

L’ostéopathie n’a pas “corrigé” une structure.
Elle a permis au corps de se sentir à nouveau en sécurité.
C’est là que la guérison a commencé.

Parce que parfois, le corps ne souffre pas pour “rien”.
Il souffre pour se protéger.

Et quand on lui redonne confiance, il sait parfaitement comment se réparer.

⸻

✨ Si vous traînez une douleur depuis des mois (ou des années)…

Ce n’est peut-être pas une fatalité,
Mais un message que votre corps essaie encore de vous transmettre.

📍Consultations à Anglet – prise de rendez-vous lien dans ma Bio

15/10/2025

🔥 MAL DE DOS LA NUIT ? CE N’EST PAS JUSTE UNE MAUVAISE POSITION.

Ce type de douleur qui vous réveille à 3h du matin, c’est rarement un hasard.
C’est le langage d’un corps en tension, d’un tissu qui n’arrive plus à “lâcher”.

👉 Le plus souvent, ce n’est pas un disque, ni un nerf coincé…

C’est une zone de fascia figée — un tissu conjonctif qui s’est transformé en “armure” après un stress, une chirurgie, ou un choc émotionnel.

Pendant la journée, votre système nerveux tient bon.
Mais la nuit, quand il se relâche…

💥 Le message remonte. Et la douleur devient audible.

💡 La clé, ce n’est pas de “remettre” quelque chose.

C’est de réapprendre au corps qu’il peut se détendre.
Libérer les adhérences, relancer le mouvement, redonner confiance au système nerveux.

C’est ça, la vision moderne de l’ostéopathie :
Non pas “faire craquer”, mais réaccorder un système.

⸻

🦴 Le corps ne ment jamais.
Quand il réveille, c’est qu’il protège.
Mais parfois, il a juste oublié qu’il pouvait à nouveau faire confiance.

⸻

👉 Si vos douleurs vous réveillent la nuit, ne laissez pas le corps crier dans le vide.
envoyez-moi “NUIT” en message privé.

Votre sommeil mérite mieux qu’une alarme corporelle. 🌙

08/10/2025

💥 ON VA ÊTRE CLAIR :

LE PROBLÈME, CE N’EST PAS “L’INFLAMMATION”
👉 C’EST CE QUE TON CORPS EN FAIT.

⸻

La légende urbaine ?
➡️ “T’as une inflammation ? Prends un anti-inflammatoire.”

Le vrai game ?

⚡ L’inflammation est une réaction de RÉPARATION.
Ce n’est pas le feu qu’il faut éteindre…
C’est la suie qu’il faut empêcher de coller.

⸻

🧬 Quand ton corps se blesse (ou subit un stress chronique), il déclenche la production de fibrine —
une sorte de colle naturelle pour stabiliser la zone.
Top sur le moment.

Mais quand cette colle n’est pas nettoyée ensuite…

👎 Elle devient adhérence,
👎 bloque le mouvement,
👎 entretient la douleur.

⸻

🎯 Résultat :
Les zones les plus touchées ?
➡️ Épaule, coude, bassin, talon.
Des zones où les forces s’accumulent,
et où la circulation est souvent ralentie.

⸻

🦴 En séance, mon objectif n’est pas de “calmer” une inflammation.
C’est de libérer ce qu’elle a figé.

1️⃣ Libération des fascias collés
2️⃣ Relance du flux sanguin et de la fibrinolyse naturelle
3️⃣ Reprogrammation du mouvement pour éviter que ça revienne

⸻

🧠 Ce que dit la science :
📚 J Appl Physiol, 2018 → le mouvement doux stimule les enzymes qui nettoient la fibrine
📚 Schleip et al., Front Physiol, 2019 → le manque de mouvement densifie le fascia

⸻

Ton corps n’est pas ton ennemi.
C’est un ingénieur. Parfois trop zélé.
Mais il veut bien faire.

À nous deux de l’aider à réparer… intelligemment 💪

⸻

💬 Douleur qui “colle” depuis trop longtemps ?
👉 Lien en bio pour libérer ce que ton corps n’arrive plus à décoller.

05/10/2025

Le Repos Après l’Ostéo …
La + grande légende urbaine du corps humain

⚡️ On va être clair :

Si vous restez “au repos” après une séance d’ostéo,
vous venez d’annuler 50% du travail.

⸻

🧠💪 La vérité physiologique :

Votre séance, ce n’est pas un “reset magique”.

C’est une impulsion — un signal envoyé à vos tissus, vos fascias, votre système nerveux et hormonal pour relancer le mouvement, la vascularisation, la respiration interne du corps.

Mais ce signal a une durée de vie.

Si derrière, vous ne bougez pas, le corps n’a aucune raison d’intégrer le changement.

➡️ Les tissus reprennent leurs habitudes,
➡️ la circulation ralentit,
➡️ les tensions reviennent.

C’est comme débloquer un verrou sans jamais pousser la porte.

⸻

⚙️ Ce que la science dit :

Le corps s’adapte au stress mécanique, pas au repos prolongé.
• Le mouvement doux stimule la libération de liquide interstitiel et accélère la récupération tissulaire.
• Les fascias ont besoin de glisser et de se réorganiser pour consolider le travail manuel.
• La neuroplasticité motrice est maximale dans les 48h suivant une stimulation proprioceptive.

➡️ En clair : bouger après une séance, c’est solidifier le reset.
Rester inactif, c’est faire “Ctrl+Z” sur votre guérison.

⸻

🔥 Le vrai protocole élitiste :

Ce que font les athlètes, les patients engagés, ceux qui progressent :
• Ils marchent, respirent, bougent, s’étirent léger.
• Ils hydratent et dorment bien.
• Ils observent leurs sensations et ajustent.

👉 Ils ne fuient pas le mouvement : ils le redéfinissent.

⸻

🧨 En résumé :

Rester au repos après l’ostéo, c’est comme laver sa voiture et la laisser sous la pluie.

Vous ne sortez pas d’une séance “cassé”,
vous sortez reconnecté — à vous de rejouer la partition.

⸻

👉 Et vous, plutôt “repos sacré” ou “mouvement intelligent” après l’ostéo ?

(Sondage story à venir 🔥)

02/10/2025

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