09/12/2025
🚨Cœur qui s'emballe, mains moites, gorge serrée... Ces sensations vous parlent ?
Ce n'est pas « dans votre tête » - c'est bien réel.
Votre corps réagit parce que votre cerveau a détecté un danger.
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Le problème❓️
Votre système d'alarme ne fait pas la différence entre un lion qui vous poursuit et une réunion importante.
La réponse physiologique reste identique dans les deux cas : le mode survie s'active.
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🧠Pourquoi cette confusion ?
Notre cerveau archaïque, et notamment l'amygdale, est programmé pour nous protéger.
Face à un stimulus perçu comme menaçant, il déclenche automatiquement la cascade illustrée ci-dessus : libération d'adrénaline, accélération cardiaque, hyperventilation...
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Le souci survient quand ces alarmes se déclenchent trop souvent, trop intensément, ou dans des situations qui ne représentent pas de danger réel.
👉 Résultat : épuisement et sentiment de submersion.
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La bonne nouvelle ?
Ces circuits neurologiques ne sont pas figés.
Grâce à la neuroplasticité, le cerveau peut réapprendre et recalibrer ses réponses.
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🌀L'Hypnose Médicale agit précisément sur ces mécanismes automatiques : elle permet de réduire les fausses alarmes tout en renforçant les ressources face aux vraies difficultés.
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Camille SAINT-MARTIN
Infirmière spécialisée en Hypnose Médicale
Bardos & Anglet