02/02/2026
PONT DE L'ASCENSION - du jeudi 14 au dimanche 17 mai
🧘♀️RETRAITE YOGA & SONOTHERAPIE en DORDOGNE
Je prends soin de moi
🌸Pendant cette retraite de 4 jours, Laura & Pascale vous invitent à prendre soin de vous grâce à leurs pratiques complémentaires :
🧘♂️yoga : hatha, vinyasa, kundalini, yin
😎relaxations sonores : yoga nidra aux bols, bain de gong, et d'autres instruments de sonothérapie
🧎♀️➡️ médiations : pranayamas, mantras, marche...
💚 Do-in (auto-massage), cercles de mantras, tirages d'oracles ...
La retraite a lieu du jeudi 13 mai (Ascension) au dimanche 17 mai, à Tursac en Dordogne, à 2h de Bordeaux et d'Angoulême.
A 5 minutes des Eysies de la capitale de la pré-histoire, moins de 30mn de Sarlat, du Château des Milandes (résidence de Joséphine Baker) et d'autres sites riches en histoire.
🌿Vous êtes logés dans une bâtisse rénovée avec authencité, au coeur de la nature du Périgord.
Un lieu cosy, propice au calme, à la connection avec l'environnement et à soi.
Au mois de mai, la végétation y est abondante et fleurie.
https://labridelalanterne.fr/
😋Les repas sont végétariens, Bio avec des légumes de saison et produits à quelques kilomètres par Mathilde du GAEC des Paniers Sauvages.
🤩Le programme de ces 4 jours :
🌼Jeudi 14 mai (Ascension)
14h-16h Arrivée et Installation
16h-18h Cercle d’ouverture, Intention, Pranayama, Yoga doux, Relaxation
19H Dîner
20h30-21h30 Temps d’échange sur le thème “prendre soin de soi”
🌹Vendredi 15 mai
8h Thé - Café- Infusion, fruits secs etc à disposition
9h-11h Yoga dynamique- Relaxation -Méditation
11h30 Brunch
13h30-16h30 Temps libre
16h30-18h30 Marche méditative - Do-in (automassage)
19h Dîner
20h30-21h30 Bain de Gong
🌻Samedi 16 mai
8h Thé - Café- Infusion, fruits secs etc à disposition
9h-11h Yoga dynamique- Relaxation -Méditation
11h30 Brunch
13h30-16h30 Temps libre
16h30-18h30 Yin yoga - Yoga Nidra infusé aux bols tibétains et bols de cristal
19h Dîner
20h30-21h30 Cercle de mantras
💐Dimanche 17 mai
8h Thé - Café- Infusion, fruits secs etc à disposition
9h-11h Yoga dynamique- Relaxation -Méditation
11h30 Brunch
14h- Cercle de clotûre
15h- Départ
✅Tarif : 640€ pour toute inscription validée avant le 28 février
tarif à partir du 1er mars : 690€
Hébergement (3 nuits) en chambres partagées 2 ou 3 personnes (lits individuels), 3 salles de bain partagées + repas végétariens BIO, programme activité.
✅Inscription sur HelloAsso :
https://www.helloasso.com/associations/vitale-energie/evenements/retraite-yoga-et-soin-de-soi-13-au-17-mai
Non inclus : le transport jusqu'au lieu du séjour. Covoiturage encouragé.
👭Les Enseignantes :
Laura et Pascale sont amies dans la vie 💚.
Professeurs formées et certifiées, nous enseignons tout au long de l'année les pratiques proposées : en Charente pour Laura, en Gironde pour Pascale.
Nous adaptons toutes les activités aux capacités de chaque pratiquant de manière individuelle pour un maximum de confort et de sécurité.
😎Toutes les pratiques sont donc accesibles à tous.
Facebook : Chemin Aurama, Vitale energie yoga
Instagram : Chemin Aurama, Vitale energie yoga
👉Pour toute question ou info :
- en mp
- mail : vitaleenergieyoga@gmail.com ou chemin.aurama@gmail.com
- ou tel 07 69 01 18 83 (Pascale) 06 59 19 48 17 (Laura)
🥳Au plaisir de vous rencontrer et de partager,
Laura & Pascale
