Fabienne BALAS thérapeute

Page d'Accueil
France
Angresse
Fabienne BALAS thérapeute

Accompagnement bien-être émotionnel en cabinet ou en visio.

16/09/2025

👩🏻‍🍳 Recette infaillible pour générer un dans votre entreprise :

❌ Fixez des objectifs intenables sans moyens adaptés
❌ Supprimez les pauses, c’est surfait
❌ Envoyez vos mails à 23h pour plus d’“impact”
❌ Taisons la , ça ira mieux 😬

👉 Résultat garanti : salariés épuisés, créativité en berne, ambiance plombée…

Mais si vous voulez éviter ça, voici quelques leviers concrets à activer dès demain :

✅ Moins de réunions, plus de clarté
✅ Des “pauses-points” de 10 min pour ajuster et débloquer
✅ Observer les signaux faibles… et agir à temps
✅ Prendre soin du dirigeant = prendre soin de l’équipe
✅ Former, impliquer, responsabiliser

💡 Envie d’aller plus loin ?
Créez des relais en interne : référents santé mentale & addictions.

📍 Interventions dans les Landes, Pays Basque & en ligne
📩 Contact : fabiennebalas@ouvea-conseil.fr

🔗 Formations à venir : 25 et 26 septembre 2025

à Domolandes, 50, allée de Cérès 40230 SAINT GEOURS DE MAREMNE, LANDES.

👉 https://lnkd.in/esP9deTq

24/08/2025

🧠 Le retour en douceur, c’est stratégique (pas optionnel)

🎯 Conseil prévention mentale du jour :
Reprendre le travail après les vacances ne devrait jamais ressembler à un crash-test émotionnel ou un marathon sous caféine.

Jour J, mode slow obligatoire :
– Pas de réunion avant 11h (ni de brainstorming pré-café)
– Un café tranquille… sans culpabilité
– Lecture douce de mails (⚠️ sans “répondre à tous” sous adrénaline)
– Planification lente, sans triomphe ni panique (ni Google Agenda qui bip)

💡 La rentrée idéale ?
C’est quand ton cerveau ne tente pas de s’enfuir en courant dès le mardi.

🌿 Parce que le vrai luxe professionnel, c’est une reprise respectueuse de soi et de son rythme.

📍 Et toi ? Tu fais comment pour ne pas exploser dès le lundi 9h ?
Dis-nous en commentaire 💬

📞 Et si vous voulez intégrer ce type de culture dans votre entreprise, Ouvéa Conseil est là pour vous accompagner vers un vrai bien-être au travail.
👉 Contacte Fabienne Balas sans pression :

📱 06 89 49 87 96

📨 Ou découvre nos idées fraîches ici : https://www.bien-etre-entreprise.fr/blog

🔖

17/08/2025

Tête en vacances, pieds dans le sable… et cerveau en mode avion.

Ah, les vacances… Ce moment magique où l’on débranche tout : les mails, les urgences, les « petites questions rapides »… et même le cerveau !

🧠 Car oui : mettre son cerveau en mode avion, c’est un acte de santé mentale — pas de flemme.

Sable chaud, transat bancal, sieste sans alarme : voilà le trio gagnant pour recharger nos batteries internes et revenir au travail avec un cerveau détendu (et un peu bronzé).

👉 Le saviez-vous ? Une vraie pause améliore la concentration, la créativité… et réduit significativement le stress à la rentrée.

Alors, cet été, faites le choix de la déconnexion sans culpabilité.
Votre cerveau vous dira merci. Votre boîte mail, elle, peut attendre.

Et vous, c’est quoi votre meilleure astuce pour couper vraiment ? On veut tout savoir

📞 Envie d’intégrer la QVT dans votre culture d’entreprise ? De parler prévention ou déconnexion durable ?

Contactez Fabienne Balas – Ouvéa Conseil : 06 89 49 87 96

"Parce que la santé mentale, ça se construit dès maintenant."

12/08/2025

Checklist mentale avant de partir en vacances... VRAIMENT

Avant de fermer la porte du bureau, avez-vous pensé à votre vraie déconnexion ?

✅ Réponse automatique activée (pas "je reste joignable")
✅ Collègue briefé sans stress
✅ Réunion de rentrée déplacée
✅ Boîte mail bouclée + notifications coupées
✅ Mot doux laissé à l’équipe pour leur souhaiter un vrai break
✅ Bouquin inutile validé, transat réservé

🚫 Ne surtout pas dire : "Je vais en profiter pour avancer sur deux trois dossiers…"
🚫 Et surtout : pas d’ordi "au cas où", il ne fait pas partie des bagages indispensables.

👉 Ce qui se passe au bureau reste… au bureau. Même s’il tente de se glisser en valise cabine !

💬 Et vous, vous avez coché toutes les cases pour partir vraiment l’esprit libre ?
Racontez-nous votre rituel pour déconnecter ou partagez votre astuce "cerveau OFF" 👇

🌿 Parce qu’une vraie pause mentale, c’est déjà prendre soin de soi et de sa santé mentale au travail. Dans les Landes, au Pays Basque ou ailleurs… reposez-vous pour de bon !

📞 Besoin d’un coup de main pour instaurer une culture de la déconnexion dans votre équipe ou votre entreprise ?
Contactez Fabienne Balas – Ouvéa Conseil : 06 89 49 87 96
Parce qu’ici, on parle bien-être sans culpabilité, et avec beaucoup d’humain.

09/08/2025

🧠💤 Fermeture exceptionnelle pour nettoyage de neurones.

🚫 Service momentanément indisponible.
Cerveau en maintenance annuelle.
Retour prévu après 14 siestes, 5 bains de mer et 3 apéros prolongés. (Minimum.)

🧘‍♂️ Objectifs du programme estival :
• Rebooter la mémoire vive (sans Zoom ni Excel)
• Éteindre les pensées en boucle (et les notifications Teams)
• Recharger la créativité… au soleil

📢 Durant cette pause sacrée, merci de ne pas mentionner :
🔸 Les deadlines
🔸 Les budgets
🔸 Le fichier partagé à remplir
🔸 Ni le fameux « petit projet rapide à finir en août » 😅

🎯 Parce que le silence, c’est d’or. Et le repos, c’est stratégique.
Ce n’est pas fuir le stress.
C’est simplement lui couper le micro.

🛑 Ton cerveau a-t-il enfin activé le mode avion ? Ou capte-t-il encore la 4G des to-do lists ?
💬 Partage-nous en commentaire ce que “déconnexion” veut dire pour toi cet été 🍉

📍 Ici ou ailleurs : Landes • Pays Basque • Au bout de la plage, loin des emails

📞 Besoin de faire entrer la santé mentale dans la culture de ton entreprise ?
Fabienne Balas et Ouvéa Conseil sont là pour t'accompagner avec humour, bienveillance et expertise !
👉 Contacte-la sans stress : 06 89 49 87 96
📨 Ou passe faire un tour ici : https://www.bien-etre-entreprise.fr/blog

🔖

05/08/2025

Message d’absence activé… ou pas tout à fait ?

La version classique :
"Je suis en congés jusqu’au 15/08 mais reste joignable en cas d’urgence."

Ce que ça veut dire en vrai :
"Je suis en vacances… mais avec un œil sur mes mails et un petit fond de culpabilité."

Et si cet été, on débranchait vraiment ?
On vous propose une alternative beaucoup plus honnête (et bien plus saine) :

👉 "Je suis actuellement occupé(e) à nourrir mes cellules de soleil, à faire le plein de siestes et à laisser mes pensées professionnelles flotter au loin. Je vous répondrai quand mon cerveau aura rechargé ses batteries."

💡 La vraie déconnexion, c’est un geste fort pour sa santé mentale, et pour retrouver l’envie de retravailler (sans crash émotionnel à la rentrée).

🌴 Dans les Landes ou au Pays Basque, reposez-vous pour de vrai : vous le méritez.

📣 Et vous, vous oseriez quel message d’absence cet été ?
Dites-le-nous en commentaire ou partagez votre meilleure astuce pour décrocher pleinement 🌞

📞 Envie d’aller plus loin sur la prévention et le bien-être pro ? Parlons-en : 06 89 49 87 96

28/07/2025

🧠 Le cerveau a aussi droit à ses congés payés
Cette année, offrez enfin à votre cerveau ce qu’il réclame depuis janvier :

👉🏼Du vide.
👉🏼Du mou.
👉🏼 Du rien.
Et surtout, aucune réunion à 9h en rentrant......

Votre mission principale pendant l’été ?
Faire des listes de choses que vous n’allez pas faire,
Regarder l’horizon jusqu’à vous endormir,
Oublier à jamais l’expression "projet transversal".

🧠Le cerveau, c’est un organe, pas une messagerie instantanée à consulter 24/7.

Pour préserver votre santé mentale, pensez à déconnecter vraiment, vous le méritez !

Qui suis-je ?

-Je suis , et en au .

Avec , je forme les Référents Santé Mentale pour prévenir le burn-out et améliorer la qualité de vie au travail, surtout au et dans les .
J’accompagne les entreprises vers un environnement professionnel plus sain.

Besoin d’aide pour votre santé mentale au travail ? Parlons-en !

💬 Et vous, quelle est votre meilleure astuce pour déconnecter cet été ? Partagez-la en commentaire !

Adresse

1, Rue Des Mûriers
Angresse
40230

Site Web

https://www.bien-etre-entreprise.fr/therapies-breves-hypnose-mouvements-alternatifs/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Fabienne BALAS thérapeute publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.