L’Espace Interieur - The Inner Space

22/01/2026

Un nouveau cycle s’ouvre ! Mon site vient d’être entièrement renouvelé pour réunir mes deux chemins de santé : Yoga et Thérapies. Merci d’avancer avec moi dans cette transition 🙏
❗️COURS :
🆕tous les jeudis midis 🙌
ℹ️ et autres dates - prochain Yin ce dimanche 25/01 @1800 (voir planning)
🆕 Cours Privé : sur demande
ℹ️ Cours en ligne (à venir)
❗️THERAPIES : analyses, TCC, etc individuel, couple. Presentiel et Visio.
ℹ️ en preparation : ateliers & immersions etc

Au plaisir de nous croiser !

Professeure de yoga et thérapeute, je vous guide avec douceur vers un équilibre intérieur durable. Des temps d’échange et de réflexion autour de questions

12/01/2026

La convalescence m’a montré que même dans l’immobilité, l’âme continue de cheminer. Avec une pratique adaptée, chaque souffle devient guérison, chaque mouvement une prière silencieuse. Merci pour votre soutien, vos mots, votre présence qui ont nourri ma lumière quand le corps avait besoin de temps… et souffrait.
Cette semaine, je reviens vers vous, nos tapis avec douceur et gratitude. Puissiez-vous vous y retrouver aussi, à votre rythme, pour laisser le yoga vous ramener vers vous-même 🙏🔥🕉️

11/01/2026

PLANNING 2026 (Daleas - Rue Chaumontel)
🆕 Tous les jeudis de 12h20 à 13h30 ❗️
➡️ À partir du 15 janvier 🔅

📌 SEANCES SPECIALES
➡️ Samedi 17 janvier : de 9h30 à 11h30
« Retour à votre pratique »

➡️ Dimanche 18 janvier : de 15h30 à 17h30
“Yin Yoga”

ℹ️❗️Nouveau site en ligne cette semaine !
Vous y trouverez les dates, les infos pratiques, et la possibilité d’acheter vos cours et de vous inscrire directement en ligne. 🙏en attendant ecrivez moi em MP 🙏🕉️❤️

08/01/2026

https://www.courrierinternational.com/article/neurosciences-contrairement-a-une-idee-recue-le-cerveau-est-tres-actif-quand-on-medite_238964

Des chercheurs ont regardé ce qu’il se passait dans le cerveau de moines bouddhistes en pleine méditation. Le résultat de leur observation : le cerveau, très ac...

13/11/2025

VOTRE PSOAS EST IMPORTANT ET LA PRATIQUE DE YOGA S’EN PREOCCUPE !
➡️ Le psoas comme messager du stress
Il est directement lié au système nerveux autonome (réactions de fuite ou de combat).
Un psoas tendu peut être le reflet d’un stress chronique ou d’un traumatisme émotionnel : ↩️

🔆Libere ton psoas, libère ton stress🔆

➡️ Le psoas comme pont entre le haut et le bas du corps
Il relie la colonne vertébrale aux jambes, influençant posture, équilibre et mobilité.
Un psoas souple améliore les postures debout, les flexions et les ouvertures de hanches.↩️

🔆Un psoas libre, un corps aligné🔆

➡️ Le psoas comme muscle de l’âme (selon Liz Koch)
Il est considéré comme un centre énergétique profond, lié à la vitalité et à l’instinct.
Travailler le psoas peut réveiller une conscience corporelle subtile et intuitive.↩️

🔆Éveille ton psoas, éveille ton être.🔆

A DIMANCHE POUR VOTRE PRATIQUE 🙏🔥

06/11/2025

🧘‍♂️ YOGA DIMANCHE 16/11 @10.00 à 12.00

🔸CONNECTER 🔸EQUILIBRER
une invitation à revenir à soi, à écouter, ressentir. Une séquence matinale et dominicale délicieuse conçue techniquement pour tout aligner, corps mental et esprit, ainsi qu’entretenir votre energie vitale et immunitaire avec la puissance du pranayama associé aux asanas et divers kriyas tout en cultivant la concentration, médiation et la relaxation necessaire à un bon dimanche avant votre brunch ou dejeuner !!👌🏻

▶️ Inscriptions & Infos : elise.rauzieres@gmail.com ou MP whassap
▶️ lieu : Studio Daleas rue Chaumontel- Annecy
▶️ Tarif : 20€

26/10/2025

Spreading the love 💕 Merci à tous les participants - vous etes adorables 😇

06/10/2025

🔥AMIR JAAN A ANNECY POUR 3 X ATELIERS VENDREDI 24 et SAMEDI 25 OCTOBRE❗️

Rejoignez-nous pour une immersion de yoga avec mon ami et guide de yoga, AMIR JAAN. Le yogi poete, érudit et humble, éveillé et ancré, qui éclaire nos coeurs de sa gentillesse et de sa joie.

3 ATELIERS CONTEMPORAINS PROPOSÉS de KaiZenergie pour soutenir et accompagner un processus puissant, qui cible particulièrement le systéme nerveux et glandulaire. Et comme toute pratique concerne la santé physiologique, mentale avec une connexion à notre faculté d’élever notre conscience et notre haut potentiel de nous-memes au travers d’exercices precis, concrets et accessibles, adaptés et toujours soutenus par le travail du souffle - dans la tradition du KUNDALINI YOGA. Un cadeau dont la valeur n’est pas mesurable en benefices interieurs.

✅TOUS NIVEAUX - mais deconseillé aux femmes enceintes

ℹ️ VENDREDI 24 OCT. @17.30 à 20.30

ℹ️ SAMEDI 25 OCT.
@10.00 à 13.00
@1600 à 19.00

ℹ️ Lieu :
Studio Daleas, Rue Chaumontel, Annecy

ℹ️ PRIX 3 ATELIERS : 120€

ℹ️ PRIX 1 ATELIER : 50€

ℹ️ INFOS & RESERVATIONS :
elise. rauzieres@gmail.com

HATE DE PARTAGER CE BON YOGA AVEC VOUS ! 🙏💕☀️

02/10/2025

2 COURS DE YOGA SAMEDI MATIN ET DIMANCHE APRES MIDI 4 & 5 octobre
🕤 10.00–1200 | 🌅 Matinée Yin-Yang
🕝 16.00–18.00 | 🌙 Yin Yoga

🔸CONNECTER 🔸EQUILIBRER 🔸RENFORCER

2 sessions pour reconnecter à votre pratique et votre Sangha

🔸Matinée : juste ce que votre corps a besoin pour un reveil au rythme du Week End - technique comprehensive pour l’efficacité optimum des postures pour chaque physiologie soutenue par le principe du yoga : le travail du souffle.

🔸Après-midi Yin : Lâcher-prise, régénération, profondeur

Chaque pratique est une invitation à revenir à soi, à écouter, à ressentir et se complètent

ℹ️ Les séances sont dissociables,
▶️ Inscriptions & Infos : elise.rauzieres@gmail.com ou MP whassap
▶️ lieu : Studio Daleas rue Chaumontel- Annecy
▶️ Tarif : 40€ les 2 cours / 25€ un cours

22/09/2025

📅 ATELIER YOGA DIMANCHE 28/09/25 avec Elise Rauzieres
🕤 9h30–12h00 | 🌅 Matinée Yin-Yang
🕝 1500–17h30 | 🌙 Yin/Nidra

🔸RECONNECTER 🔸EQUILIBRER 🔸REGENERER

Des pratiques complémentaires pour une transition en conscience vers l’automne, qui s’appuient sur la richesse du Hatha, la subtilité du Kundalini, et une approche thérapeutique

🔸Les thèmes :
Matinée Yin-Yang : Éveil en douceur, fluidité et équilibre intérieur

🔸Après-midi Yin & Restauratif : Lâcher-prise, régénération, profondeur

Chaque session est une invitation à revenir à soi, à écouter, à ressentir

ℹ️ Les séances sont dissociables,
▶️ Inscriptions & Infos : elise.rauzieres@gmail.com ou MP whassap
▶️ lieu : Studio Daleas rue Chaumontel- Annecy
▶️ Tarif : 50€ les 2 ateliers / 30€ un seul atelier

02/09/2025