L’Espace Interieur - The Inner Space

25/02/2026

❗️PROCHAIN COURS ET SEUL COURS RESTANT CETTE SEMAINE ⤵️
ℹ️ SAMEDI 28/02@9.30 - Power/Hatha matin
Inscriptions : en MP whassap, SMS ou par mail : contact@eliserauzieres.fr

💫 La seule pratique inutile est celle que l’on ne prend pas l’opportunité de faire🙏

14/02/2026

À 3 mois de la chirurgie : Ma blessure ne me définit pas ; elle m’enseigne. Le yoga m’apprend que la guérison n’est jamais une course, mais un retour patient vers soi. Le corps se répare, l’esprit s’ouvre, le souffle guide. Mon attelle d’extension ouvre mon bras, mais c’est la patience qui peut soutenir ma guérison. 🙏

13/02/2026

📣DIMANCHE@1800 - YIN YOGA
Inscriptions ⤵️
https://eliserauzieres.fr/yoga/ (Maintenu à partir de 3 participants)
🔥En vrai le yoga ne nous prend pas de temps, il nous permet de l’apprecier au present et donc nous en redonne ! 🙏☯️

29/01/2026

TOUS LES JEUDIS - 1220 : À l’heure où le corps est déjà chaud et l’esprit a besoin de souffler, le yoga du jeudi midi devient un vrai break thérapeutique pour relâcher les tensions et repartir ancré pour la suite de la journée !

24/01/2026

DIMANCHE 25 JANVIER@18.00 Offre-toi une delicieuse parenthèse 💟
Je guide le dernier Yin du mois & Nidra. Viens relâcher les tensions, apaiser le mental et nourrir ton énergie intérieure. Les postures tenues en douceur favorisent la détente profonde du système nerveux, améliorent la mobilité et libèrent les tensions accumulées. Le Nidra, lui, aide à clarifier l’esprit, réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil. Un moment pour respirer, ralentir et revenir à toi. 🙌
Inscriptions ↩️ (ou MP)
https://eliserauzieres.fr/

22/01/2026

Un nouveau cycle s’ouvre ! Mon site vient d’être entièrement renouvelé pour réunir mes deux chemins de santé : Yoga et Thérapies. Merci d’avancer avec moi dans cette transition 🙏
❗️COURS :
🆕tous les jeudis midis 🙌
ℹ️ et autres dates - prochain Yin ce dimanche 25/01 @1800 (voir planning)
🆕 Cours Privé : sur demande
ℹ️ Cours en ligne (à venir)
❗️THERAPIES : analyses, TCC, etc individuel, couple. Presentiel et Visio.
ℹ️ en preparation : ateliers & immersions etc

Au plaisir de nous croiser !

Professeure de yoga et thérapeute, je vous guide avec douceur vers un équilibre intérieur durable. Des temps d’échange et de réflexion autour de questions

12/01/2026

La convalescence m’a montré que même dans l’immobilité, l’âme continue de cheminer. Avec une pratique adaptée, chaque souffle devient guérison, chaque mouvement une prière silencieuse. Merci pour votre soutien, vos mots, votre présence qui ont nourri ma lumière quand le corps avait besoin de temps… et souffrait.
Cette semaine, je reviens vers vous, nos tapis avec douceur et gratitude. Puissiez-vous vous y retrouver aussi, à votre rythme, pour laisser le yoga vous ramener vers vous-même 🙏🔥🕉️

11/01/2026

PLANNING 2026 (Daleas - Rue Chaumontel)
🆕 Tous les jeudis de 12h20 à 13h30 ❗️
➡️ À partir du 15 janvier 🔅

📌 SEANCES SPECIALES
➡️ Samedi 17 janvier : de 9h30 à 11h30
« Retour à votre pratique »

➡️ Dimanche 18 janvier : de 15h30 à 17h30
“Yin Yoga”

ℹ️❗️Nouveau site en ligne cette semaine !
Vous y trouverez les dates, les infos pratiques, et la possibilité d’acheter vos cours et de vous inscrire directement en ligne. 🙏en attendant ecrivez moi em MP 🙏🕉️❤️

08/01/2026

https://www.courrierinternational.com/article/neurosciences-contrairement-a-une-idee-recue-le-cerveau-est-tres-actif-quand-on-medite_238964

Des chercheurs ont regardé ce qu’il se passait dans le cerveau de moines bouddhistes en pleine méditation. Le résultat de leur observation : le cerveau, très ac...

13/11/2025

VOTRE PSOAS EST IMPORTANT ET LA PRATIQUE DE YOGA S’EN PREOCCUPE !
➡️ Le psoas comme messager du stress
Il est directement lié au système nerveux autonome (réactions de fuite ou de combat).
Un psoas tendu peut être le reflet d’un stress chronique ou d’un traumatisme émotionnel : ↩️

🔆Libere ton psoas, libère ton stress🔆

➡️ Le psoas comme pont entre le haut et le bas du corps
Il relie la colonne vertébrale aux jambes, influençant posture, équilibre et mobilité.
Un psoas souple améliore les postures debout, les flexions et les ouvertures de hanches.↩️

🔆Un psoas libre, un corps aligné🔆

➡️ Le psoas comme muscle de l’âme (selon Liz Koch)
Il est considéré comme un centre énergétique profond, lié à la vitalité et à l’instinct.
Travailler le psoas peut réveiller une conscience corporelle subtile et intuitive.↩️

🔆Éveille ton psoas, éveille ton être.🔆

A DIMANCHE POUR VOTRE PRATIQUE 🙏🔥

06/11/2025

🧘‍♂️ YOGA DIMANCHE 16/11 @10.00 à 12.00

🔸CONNECTER 🔸EQUILIBRER
une invitation à revenir à soi, à écouter, ressentir. Une séquence matinale et dominicale délicieuse conçue techniquement pour tout aligner, corps mental et esprit, ainsi qu’entretenir votre energie vitale et immunitaire avec la puissance du pranayama associé aux asanas et divers kriyas tout en cultivant la concentration, médiation et la relaxation necessaire à un bon dimanche avant votre brunch ou dejeuner !!👌🏻

▶️ Inscriptions & Infos : elise.rauzieres@gmail.com ou MP whassap
▶️ lieu : Studio Daleas rue Chaumontel- Annecy
▶️ Tarif : 20€

26/10/2025

Spreading the love 💕 Merci à tous les participants - vous etes adorables 😇