Laure Morel - Massage et Réflexologie Annecy

29/11/2025

🧠💪 Est-ce qu’il existe un massage sportif pour chaque sport ?

La réponse est OUI… et non !

Il n’existe pas UN massage différent pour chaque discipline, mais chaque sport sollicite des groupes musculaires spécifiques.

Résultat : les zones de tension ne sont jamais tout à fait les mêmes d’un sportif à l’autre.

🏃‍♂️ Un coureur aura souvent besoin de travailler les mollets, les ischios et les hanches.
🚴‍♀️ Un cycliste, lui, ressentira davantage de raideurs dans le bas du dos, les quadriceps et la nuque.
⛹️‍♂️ Un basketteur peut accumuler des tensions dans les épaules, les chevilles et le dos.
🧗‍♀️ Pour un grimpeur, les tensions apparaissent souvent dans les avant-bras, les mains, les épaules, les trapèzes ou encore les dorsaux.

C’est pour cela qu’un MASSAGE SPORTIF EFFICACE doit être adapté au sport pratiqué.

Le thérapeute qui le réalise, doit connaître l’anatomie propre à la discipline, comprendre quels muscles sont les plus sollicités et savoir repérer les zones nécessitant un travail ciblé.

Un bon massage sportif n’est pas “général”
👉 C’est un massage PERSONNALISÉ, conçu pour optimiser la performance, soulager les tensions et accélérer la récupération.

01/10/2025

J’ai choisi une vie qui me ressemble ✨ : riche de rencontres, passionnante, intense, parfois même un peu f***e. 🤩

Chaque jour, je donne de mon énergie pour prendre soin des autres 🤲 sans forcément avoir besoin de mots.
J’accompagne, j’écoute avec les mains, avec le cœur. Et ça me nourrit profondément.

J’aime mon quotidien, j’aime les gens qui m'entourent, j’aime ce que je fais 💙. Il y a du lien, du sens, de la présence.

Mais malgré tout ça, c’est ici, là-haut 🏔️, loin de tout, que je me sens vraiment alignée.🧘🏻‍♀️

Quand je suis dans la nature, je ne donne plus ➡️ je reçois.

La montagne ne me demande rien, ne m’attend pas, ne m’applaudit pas, ne me juge pas.
Je n'ai pas besoin de prouver, d’avancer, de performer. 🏃🏻‍♀️
Elle m’accueille telle que je suis, fatiguée ou pleine d’énergie, perdue ou sûre de moi et me remet toujours à ma juste place.

Elle m’offre juste un espace pour respirer profondément 🌬️, pour revenir à moi.

Ici, je redeviens simple : un souffle, un pas, un regard posé sur l’horizon.
Je laisse derrière moi le bruit, le rythme, les attentes, même celles que je m’impose. Et je me rappelle que l’essentiel ne fait pas de bruit 🍃.

30/09/2025

⚕️ Douleurs lombaires : le rôle de la massothérapie

Les douleurs lombaires, souvent regroupées sous le terme de lombalgie, représentent l’une des principales causes de consultation dans mon cabinet.

➡️ Elles peuvent être d’origine mécanique (postures prolongées, surmenage physique, gestes répétitifs) ou fonctionnelle (déséquilibres musculaires, manque de mobilité, stress).

La massothérapie agit à différents niveaux pour soulager la lombalgie :

• Relâchement musculaire profond : en réduisant l’hypertonicité des paravertébraux, du carré des lombes et du psoas.
• Assouplissement fascial : en redonnant de la mobilité au fascia thoraco-lombaire
• Diminution de la pression sur les articulations intervertébrales : en relâchant les muscles et tissus conjonctifs environnants
• Amélioration circulatoire : en favorisant l’élimination des déchets métaboliques responsables de l’inflammation et de la douleur.
• Action neurovégétative : en stimulant la relaxation et en réduisant la perception douloureuse.


✨Intégré dans une prise en charge globale (exercices correctifs, amélioration du sommeil, gestion du stress), la massage constitue une approche efficace pour soulager les douleurs lombaires, prévenir leur chronicisation et optimiser la santé du bas du dos.✨

14/08/2025

Quand les muscles font de la résistance, j’appelle du renfort : le poids du corps 💪.
En massothérapie, un poids bien dosé permet d’atteindre les couches profondes, de libérer les blocages et d’offrir un relâchement durable.

Une pression ciblée, un appui contrôlé ➡️ vos tensions s’envolent.

Votre dos me dira merci demain (après m’avoir un peu détesté aujourd’hui 😏).''

25/07/2025

08/06/2025

🌿 Ce paysage m’inspire tellement !
La force des falaises, l’infini de l’océan et la douceur de la végétation me rappellent à quel point la nature nous offre équilibre et sérénité. 🌊✨

J’ai toujours trouvé que la nature avait ce pouvoir incroyable de nous ramener à l’essentiel, de nous rappeler que nous faisons partie d’un tout plus grand.

Comme la mer façonne la roche avec patience, le massage invite à un voyage intérieur, à la rencontre de soi et de ses sensations.

En tant que massothérapeute, je m’inspire de cette harmonie naturelle pour aider chacun à se reconnecter à son corps, à apaiser ses tensions et à retrouver un bien-être profond.

Ce que je recherche c'est de créer un espace pour que vous puissiez respirer, lâcher prise et vous reconnecter à vous-même en profondeur.

👉 Et vous, où trouvez-vous votre équilibre ? Qu’est-ce qui vous aide à relâcher les tensions et à vous ressourcer ?

01/02/2025

L’accouchement est une épreuve aussi belle qu’exigeante.

Votre corps a été sollicité intensément et maintenant, il porte encore les marques de cet immense bouleversement :

• Douleurs lombaires et pelviennes,
• Tensions dans les épaules et la nuque,
• Jambes lourdes,
• Fatigue extrême,
• Problème digestifs,
• Sauts d'humeur...

Chaque mouvement peut rappeler l’effort accompli et la récupération semble parfois secondaire face aux besoins de votre bébé.

Le massage post-natal est bien plus qu’un moment de détente
➡️ c’est une approche thérapeutique qui aide votre corps à se rééquilibrer, à relâcher les tensions musculaires et à favoriser une récupération plus rapide.

Il stimule la circulation sanguine et lymphatique, réduit les douleurs, soulage les inflammations et aide à retrouver plus d’énergie.

Prenez soin de vous💆🏻‍♀️, parce qu’une maman apaisée et en meilleure forme, c’est un bébé serein . ✨

20/01/2025

Le massage 💆🏻‍♀️ est un art et une science 🧬 , une rencontre entre la précision des gestes et l'écoute attentive du corps.

Chaque tension 💥 raconte une histoire : celle du stress, des efforts, ou simplement du quotidien.

À travers des techniques ciblées et maîtrisées, le massage devient bien plus qu’un moment de détente ➡️ il est un véritable outil thérapeutique.

Le travail en PROFONDEUR est important pour libérer les tensions enfouies, tonifier la circulation, restaurer la mobilité, favoriser une profonde relaxation et rééquilibrer l’harmonie du corps. 🧘🏽‍♂️

Au-delà du simple bien-être, le massage est un soin adapté et personnalisé pour reconnecter votre corps à son plein potentiel.

✨ Parce que prendre soin de soi, c'est investir dans sa santé et son harmonie intérieure ✨

12/12/2024

La récupération est une phase essentielle dans la vie d’un(e) athlète.🏃🏻‍♀️🪂🏂🏻🚴🏾‍♂️🏋🏻‍♂️
Après une compétition intense, le corps est soumis à un stress important : douleurs musculaires, fatigue, tensions physiques et mentales.
Si vous cherchez des solutions naturelles pour optimiser votre rétablissement, la réflexologie 👣 pourrait bien être la clé.  

➡️ Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

La stimulation des zones réflexes associées au système circulatoire favorise une meilleure élimination des toxines accumulées pendant l’effort et accélère la régénération musculaire.  

➡️ Diminution des douleurs musculaires

En agissant sur les tensions des zones réflexes liées aux muscles, il est possible de soulager les courbatures et les douleurs post-compétition.  

➡️ Réduction du stress et de la fatigue mentale

L’action sur le système nerveux procure une profonde relaxation, idéale pour récupérer mentalement après l’intensité d’une compétition et retrouver toute son énergie.  

➡️ Renforcement des défenses naturelles

Le rééquilibrage du corps contribue également à soutenir le système immunitaire, souvent fragilisé par des efforts intenses.  

💠🔹 Une méthode complémentaire à intégrer à votre routine🔹💠

Sans remplacer les approches classiques comme l’hydratation, les étirements ou les massages, cette pratique s’intègre harmonieusement dans un programme global de récupération.
Dès la 1ère séance, de nombreux sportifs rapportent une sensation de légèreté, une récupération plus rapide et un regain d’énergie.

16/11/2024

Rien de superflu, juste la montagne et son silence.

08/11/2024

S'endormir pendant un massage est plus fréquent qu'on ne le pense.

Ça vous est déjà arrivé ?