09/02/2026
« C’est rien, t’inquiète pas »
On l’a tous dit au moins une fois face à notre enfant qui a peur du noir.
Quand tu lui dis ça, ce qu’il entend c’est : « Ce que je ressens n’est pas important. »
❌ Sa peur ne disparaît pas, elle reste coincée à l’intérieur.
❌ Il se sent seul face à quelque chose qui lui semble énorme.
❌ Il apprend à ne plus partager ses émotions avec toi.
Entre 2 et 6 ans, l’imagination de ton enfant est à son maximum donc son cerveau ne fait pas encore bien la différence entre le réel et l’imaginaire.
C’est pas un caprice, c’est son développement normal.
Ce dont il a vraiment besoin c’est que tu reconnaisses sa peur au lieu de la nier, tu crée un espace de sécurité émotionnelle où ton enfant se sent compris et soutenu.
Après avoir validé son émotion, tu peux chercher des solutions avec lui :
- Une veilleuse douce qui le rassure
- Regarder ensemble d’où viennent les ombres
- Créer un rituel apaisant avant le coucher
- Lui donner un « objet protecteur » (doudou, dessin magique...)
La peur du noir finit par passer chez la plupart des enfants, pas parce qu’on la combat mais parce qu’on l’accompagne.
Dis-moi en commentaire comment tu accompagnes la peur du noir chez ton enfant ?
Je suis Wendy, Somnopedagogue de l’enfant de 0-12 ans, si tu veux mieux comprendre le sommeil de ton enfant et poser des bases plus sereines au quotidien, abonne-toi. ♥️
