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🧸 Le juste lien avec ton enfant
👶🏼 Somnopédagogue de l’enfant
✨ Massages, yoga, réflexologie
🌸 Annecy - Genève - Visio

13/11/2025

Quand j’ai commencé à travailler en crèche, quelque chose m’a frappée.

Oui, les enfants étaient fatigués mais les parents, eux, l’étaient d’autant plus.

Et au fond, personne n’était vraiment là pour les soutenir.

On prenait soin de leurs enfants pendant la journée, mais le soir, une fois rentrés à la maison, ils se retrouvaient seuls face aux couchers compliqués, aux réveils multiples et à l’épuisement.

C’est là que j’ai compris à quel point le sommeil, ce n’est pas juste une question de « nuits ».

C’est ce qui conditionne tout le reste : la patience, la disponibilité, le lien avec son enfant, le bien-être au quotidien. 🌿

Alors j’ai voulu comprendre. Pendant des semaines, j’ai cherché une formation sérieuse, bienveillante, complète.

Et c’est pendant ma grossesse que j’ai pris une décision qui a tout changé : me lancer à mon compte pour accompagner les familles vers des nuits plus paisibles.

C’est comme ça qu’est née Moms Famili. 💛

Aujourd’hui, ma mission est simple : redonner aux parents confiance, douceur et sérénité dans ce moment si fragile qu’est le sommeil de leur enfant.

Alors si tu traverses une période compliquée, sache que tu n’es pas seul(e).

12/11/2025

« Depuis que notre fille dort, on se retrouve enfin. » Ce message d’une maman m’a rappelé pourquoi je fais ce métier.

- Le manque de sommeil change tout.

Quand on dort peu, tout paraît plus lourd : les tensions, les émotions, la patience… Ce n’est pas le couple qui va mal, c’est juste la fatigue qui parle.

- Chacun le vit différemment.

L’un peut être épuisé physiquement, l’autre mentalement. Ce décalage crée parfois de l’incompréhension. En parler, c’est déjà se rapprocher.

- Le partage des nuits, c’est une équipe.

Trouver un équilibre (même imparfait) où chacun peut récupérer un minimum, c’est essentiel. On ne peut pas bien prendre soin de l’autre si on est à bout soi-même.

- Les moments à deux ne disparaissent pas, ils changent de forme.

Parfois, c’est juste un câlin en silence pendant la sieste du bébé, un dîner simple à la maison ou un regard complice avant d’éteindre la lumière.

- Demander de l’aide, c’est un acte d’amour.

Accepter un relais pour dormir, se faire accompagner pour mieux comprendre le sommeil de bébé… ce n’est pas une faiblesse, c’est prendre soin de votre équilibre à tous les deux.

Prêts à retrouver l’harmonie familiale en aidant votre enfant à mieux dormir ? DM « SOMMEIL » pour qu’on en parle ensemble.💌

06/11/2025

Quand ton enfant ne dort pas, tu cherches des solutions partout ?

Les livres, les comptes Insta, les conseils de ton entourage. Et pourtant, rien ne semble vraiment marcher. 😴

Le problème, c’est qu’on oublie souvent une chose essentielle : Le sommeil, c’est un équilibre entre le corps, l’environnement et l’émotionnel.

Voici ce que beaucoup de parents découvrent quand ils prennent du recul

1. Le sommeil évolue.

Chaque âge a ses phases : régressions, poussées, apprentissages. Un bébé qui dormait bien peut se réveiller à nouveau et c’est normal.

2. L’endormissement est un apprentissage.

Un enfant a besoin de repères stables : un rituel simple, dans le même ordre, chaque soir. Ça rassure son cerveau et facilite le lâcher-prise.

3. L’environnement compte plus qu’on ne le pense.

Lumière tamisée, température adaptée, ambiance calme. Un espace apaisant, c’est déjà la moitié du travail.

4. Et surtout : rien n’est figé.

Ce qui ne fonctionne pas aujourd’hui peut fonctionner demain. Chaque bébé est unique c’est en observant le tien que tu trouveras les bons ajustements.

Commente un emoji qui résume tes nuits en ce moment pour qu’on s’encourage ! 🥱

03/11/2025

On pense souvent que si notre bébé ne dort pas, c’est parce qu’on « fait mal » quelque chose.

Qu’on a donné de mauvaises habitudes, trop bercé, trop porté, trop répondu…

Mais la vérité, c’est que le sommeil n’est pas une compétence qu’un bébé apprend tout seul.

C’est un processus qui se construit, grâce à un environnement sécurisant et des repères stables. 🌙

Voici ce que j’ai appris :

- Le sommeil dépend surtout de la maturité du cerveau et du rythme biologique de l’enfant.
- Un enfant qui se réveille souvent ne le fait pas « contre toi », mais parce qu’il a encore besoin d’être rassuré.
- Ce que tu peux faire, c’est l’aider à trouver ses repères, à se sentir en sécurité, et à accompagner ses phases d’évolution.

Et quand on comprend ça on arrête de se blâmer.

On commence à observer, ajuster, et accompagner avec plus de sérénité. 🫶🏼

Tu n’es pas la cause des nuits agitées de ton enfant.

Tu es son repère, son réconfort, et la personne qui peut l’aider à mieux dormir, en douceur.

Si tu veux mieux comprendre le sommeil de ton enfant sans culpabilité ni méthode rigide, abonne-toi pour recevoir mes conseils chaque semaine. 🥰

30/10/2025

J’ai vécu des mois de nuits découpées avec ma fille et j’ai compris une chose essentielle, on ne survit pas aux nuits hachées, on apprend à les traverser.

Pendant longtemps, j’ai cru que je devais tout gérer, tout assumer, tout le temps.

Jusqu’à ce que je réalise qu’il existait des façons plus douces de prendre soin de moi tout en répondant aux besoins de mon bébé.

Ce post, c’est pour toutes les mamans qui comptent les heures de sommeil sur les doigts d’une main, celles qui se lèvent la nuit sans se plaindre, et celles qui ont juste besoin d’entendre : « tu fais déjà beaucoup. »

Respire. Cette période ne durera pas toujours. ♡

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