27/05/2022
E M D R ?
Acronyme de Eyes movement desensitization and reprogressing (que l'on peut traduire par « Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires »), est une psychothérapie créée en 1987, par la psychologue et thérapeute comportementale américaine, Francine Shapiro.
Le but de l’EMDR est de diminuer la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique.
Pour cela, le.a patient.e est replongé.e dans ses émotions stressantes de manière sécurisée, pendant que le thérapeute interrompt périodiquement l'expérience pour provoquer une stimulation sensorielle (déplacement
rapide des doigts devant le visage de la personne ou tapotements alternés sur les genoux, appelés "tapping").
Les émotions montent puis baissent petit à petit !
Etonnant non ? "Magique" ou encore "salutaire" sont les qualificatifs donnés à la méthode par certains patients qui se disent "libérés", "vidés" d'émotions négatives depuis longtemps contenues... Arrive un soulagement à la fois psychologique et physique.
Cette stimulation restructure l’information traumatique dans le cerveau et peut permettre sa "digestion".
En général, ce processus est naturel et spontané. C’est pour cette raison que certains souvenirs difficiles ne deviennent pas des psychotraumatismes.
Mais lorsque le traumatisme est trop violent et/ou répété, ou que l’individu est dans une période de plus grande vulnérabilité, ce processus échoue et laisse place à des symptômes. C’est là que l’EMDR se montre très efficace.
Aujourd'hui, nous savons que l'EMDR aide au-delà du traitement des troubles de stress post-traumatiques, notamment en cas de dépression, troubles anxieux, cauchemars récurrents, troubles obsessionnels, etc.
J'adore cette méthode, elle demande un investissement du patient et du thérapeute mais se révèle payante et accessible à tous.tes !
Si vous avez des questions, concernant l'EMDR, contactez-moi !
