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Noukasana

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20/03/2026

En 1 la première photo d’Isaiah.

Dis moi quel rituel te ferait vraiment du bien en ce moment ?

Le printemps marque un retour progressif de l’énergie 🌸

Après l’hiver, le corps se réveille doucement
Le souffle devient plus ample
L’envie de bouger, de créer, de s’ouvrir revient…

C’est une saison de transition
où tout remonte à la surface :
l’énergie, les émotions, les envies

Mais ce renouveau ne demande pas d’accélérer
Il demande d’être accompagné

Avec plus de douceur
plus d’écoute
plus de fluidité

C’est en respectant ce rythme que le corps s’ouvre vraiment
et que l’énergie circule librement 🌿

Ces rituels sont là pour t’y aider
simplement, naturellement.

18/03/2026

Ce que tu choisis d’écouter… t’appartient.

C’est un vrai choix de ne pas laisser les autres décider de ce qui t’impacte ou non.
Tout le monde aura un avis. Mais tous les avis ne méritent pas d’entrer en toi.

Alors pose-toi simplement cette question :
Est-ce que cette personne m’inspire ?
Est-ce qu’elle a créé une vie qui résonne avec la mienne, selon mes propres critères ?

Si la réponse est non…
souris, respire… et laisse glisser.

Tu n’as rien à prouver.
Tu as juste à rester aligné(e) avec toi.

#

14/03/2026

Une séance de yoga avec moi ressemble à ça… 🧘‍♀️

Ici, je vous partage quelques extraits d’une séance disponible dans mon espace de yoga en ligne Maison Noukasana.

Cette séance s’intitule “Yoga Doux – Une parenthèse pour ton dos” et dure 25 minutes.
Une pratique particulièrement douce, idéale pour relâcher les tensions, délier la colonne et respirer profondément.

C’est aussi la dernière séance que j’ai tournée, et j’avais envie de vous en partager un aperçu.

Une invitation à ralentir, à revenir au souffle et à offrir à son corps un moment d’attention.

Les séances sont disponibles sur Maison Noukasana, mon espace de yoga en ligne pour pratiquer à votre rythme, où que vous soyez.

Belle pratique ✨

13/03/2026

Dimanche dernier, le thème de ma séance au Mondragon était la douceur.

S’offrir une parenthèse.
Revenir à soi.
Prendre le temps de respirer, ralentir, écouter son corps.

Dans un quotidien où tout va souvent très vite, choisir la douceur peut sembler presque à contre-courant.

Et pourtant…

La douceur, c’est ralentir au lieu de se pousser toujours plus.
C’est s’accorder du temps au lieu de courir.
C’est écouter son corps au lieu de lutter contre lui.
C’est accueillir ce qui est là au lieu de vouloir tout contrôler.

Et peut-être que la vraie force commence simplement là : dans la douceur.

Merci à toutes les personnes présentes dimanche pour ce moment partagé.
Et un immense merci pour ces magnifiques photos.

Pics by ✨

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06600

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