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21/04/2026

Dites-moi, vos vacances scolaires ressemblent à quoi en ce moment ?

20/04/2026

Aujourd’hui sur Maison Noukasana ✨
on prépare le corps à s’ouvrir…

Ce flow d’échauffement t’emmène progressivement vers des postures profondes d’ouverture de hanches :
le compas, l’oiseau de paradis, et l’équilibre sur les mains Astavakrasana.

On ne brusque rien,
on construit, on respire, on explore.

Voici le chemin…
à toi de le parcourir 🤍


ouverturedehanche

16/04/2026

Et si ce que tu refuses de lâcher…
était exactement ce qui t’empêche d’avancer ?

Ça te parle ? Dis-moi en commentaire.

Envie de pratiquer ?Commente “méditation” et je t’envoie ma dernière séance guidée .Voici mes incontournables pour une m...
13/04/2026

Envie de pratiquer ?
Commente “méditation” et je t’envoie ma dernière séance guidée .

Voici mes incontournables pour une méditation profonde et alignée.

Qu’elle précède une séance de yoga,
qu’elle la prolonge…
ou qu’elle soit simplement une parenthèse dans ta journée,

la méditation est un espace pour revenir à toi.

Pas besoin de faire “parfait”.
Pas besoin de faire longtemps.

Juste prendre le temps de t’arrêter,
de respirer,
d’observer…

et de laisser, petit à petit,
le mental s’apaiser.

Dans ce carrousel, je te partage les bases essentielles
qui, selon moi, font toute la différence.

Celles que je transmets,
et que j’applique,
chaque jour.

🤍

12/04/2026

Ma vie, en toute transparence ✨

09/04/2026

Mes dimanches commencent comme ça… ☀️

Un jardin face à la mer,
les palmiers, l’air encore frais,
et Mini Moi qui s’improvise assistante (très impliquée 😄).

Un petit rayon de soleil en plus dans mon travail… et dans mes journées 🤍

Puis vous arrivez, doucement,
on s’installe, on respire,
on bouge, on s’ancre, on se retrouve.

Des moments simples, mais précieux.

Et toujours ce cadre…
entre mer et nature, hors du temps.

Rendez-vous tous les dimanches au Mondrian 🌿

Et si tu n’as jamais essayé…
peut-être que c’est ton signe ✨

✨

08/04/2026

On disait qu’elle ressemblait à son papa…
Et elle lui ressemble toujours 😄
Juste… beaucoup plus à moi maintenant 😏

Dis-moi si c’est pareil pour toi 👇
(et si tu t’inquiètes… laisse le temps faire 😉)

Il y a des jours où rien ne manque.Juste des instants à reconnaître.Un peu de lumière,un peu de calme,et déjà… tout est ...
06/04/2026

Il y a des jours où rien ne manque.
Juste des instants à reconnaître.

Un peu de lumière,
un peu de calme,
et déjà… tout est là.

Aujourd’hui, je choisis de voir.
Et de dire merci.

⸻

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