Noukasana

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08/12/2025

Steal My Flow · No. 1
Un extrait de “Détox en Mouvement”, l’une des séances disponibles sur Maison Noukasana — idéale pour relancer ton énergie, activer ton feu intérieur et récupérer après les excès festifs 🔥

C’est le début d’une série de flows créatifs que je partage ici pour que tu puisses t’en inspirer, me voler mes idées, t’approprier les transitions… et surtout, l’essayer maintenant.

Tu me dis en commentaire si tu veux le No. 2 ?
Maison Noukasana ✨

05/12/2025

Si tout le monde connaissait l’impact de ces quelques minutes sur la nuit, le yoga du soir serait un réflexe.

Si je ne devais garder qu’un seul rituel avant de dormir… ce serait celui-là. ✨
Quelques postures simples et profondes qui dénouent la colonne, relâchent les tensions et invitent le corps à glisser naturellement vers le sommeil.

Dans Maison Nukasana, cette séance s’appelle « Douce Nuit » : 10 minutes de lenteur, faciles à caler n’importe quand — le soir avant de dormir, avant une sieste, ou juste pour t’offrir un instant de réconfort.
Un petit refuge, un retour à soi, un vrai “oui” au repos. 🌙

Tu la fais avec moi ce soir ?
Dis-moi si toi aussi tu dors mieux après quelques mouvements doux.

05/12/2025

Si tout le monde sentait l’effet de ces gestes et d’un souffle conscient, personne ne se coucherait sans yoga.
Quelques postures simples et profondes qui dénouent la colonne, relâchent les tensions et invitent le corps à glisser naturellement vers le sommeil.

Dans Maison Nukasana, cette séance s’appelle « Douce Nuit » : 10 minutes de lenteur, faciles à caler n’importe quand — le soir avant de dormir, avant une sieste, ou juste pour t’offrir un instant de réconfort.
Un petit refuge, un retour à soi, un vrai “oui” au repos. 🌙

Tu la fais avec moi ce soir ?
Dis-moi si toi aussi tu dors mieux après quelques mouvements doux.

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Antibes
06600

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