En Harmonie sophrologie

23/10/2025

Atelier de sensibilisation …

Un beau moment de partage autour de la prévention du cancer du sein, à l’occasion d’Octobre Rose 🎀.

Merci à l’équipe pour son accueil et à tous les participants pour leur belle énergie.

Prenez soin de vous, écoutez votre corps, et pensez au dépistage 💗

Aurore

01/09/2025

Septembre, c’est la rentrée 🌞🍁

Pour beaucoup, c’est une période de renouveau et de défis. Mais saviez-vous que le secret du bonheur n’est pas de posséder beaucoup, mais de réussir à trouver quelque chose de positif dans chaque journée?

En tant que sophrologue, je vous aide à développer une attitude positive et à trouver du sens dans votre vie. Ensemble, nous travaillons sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour vous aider à gérer le stress et l’anxiété.

Prenez soin de vous et de votre bien-être. Vous êtes capable de créer votre propre bonheur !

Belle rentrée à tous
Aurore 💖

30/08/2025

🤍 Cette phrase frappe fort, et juste !

Souvent, ce n’est pas seulement nos propres blessures qui nous poussent à consulter.

C’est aussi les traces laissées par des générations qui n’ont pas su (ou pas pu) demander de l’aide.

👉 Ce parent qui n’a jamais appris à nommer ses émotions.
👉 Ce grand frère qui explosait ou se murait dans le silence.
👉 Cette figure d’autorité qui croyait que « parler, ça ne sert à rien ».

Les silences pesants. Les colères imprévisibles. La pression invisible d’être fort, résilient, impassible.

Et nous, là-dedans ?
On encaisse.
On porte ce qui n’a jamais été dit, jamais reconnu, jamais réparé.. jusqu’à ce que ça déborde.

Et un jour, on consulte.
Pas pour blâmer.
Pas pour pointer du doigt.
Mais pour comprendre. Pour briser le cycle.

Consulter, ce n’est pas dire que les autres ont échoué. C’est choisir de faire autrement. C’est tendre la main à soi-même et, indirectement, aux générations futures.

Peut-être qu’on est la première personne de notre lignée à dire « Moi, j’ai besoin d’aide. » Et si c’était ça, le vrai courage ?!

𝓛𝒶𝓊𝓇𝒾𝑒
Une tempête à la fois 🌲🕊

31/07/2025

« Je ne veux pas que tu me ressembles, même pas un tout petit peu. »
Tu n’es ni la prolongation de mon nom, ni celle de ma manière d’être.
Tu n’es pas un appendice de moi, tu es bien plus que cela…
Tu es unique, tu es toi.

Ne deviens pas ce que je n’ai jamais pu être,
et ne t’engage pas sur les chemins que j’aurais voulu emprunter.
Tu es simplement différente, audacieuse quand tu défends tes idées,
et je souhaite de tout cœur que tu sois ta propre sculptrice,
que ton ciseau brise les rugosités et adoucisse les angles qui te blessent.
Toi seule peux faire cela.

Ne construis pas tes fondations ni tes piliers sur quelqu’un d’autre.
Sois forte, sois digne, ne marchande pas tes amitiés,
et encore moins ton amour.
Tu portes en toi tout ce dont tu as besoin pour relever tes défis.
Tu peux y arriver. Dis toujours oui à la vie.

Mais plus que tout au monde, je ne te demande qu’une seule chose :

Sois tout ce que tu veux être, tant que cela te rend heureuse.
Vends des glaces, voyage, étudie, nourris des rêves,
achète ce qui te plaît, ne laisse rien en suspens,
secoue la vie, ne suis pas les autres,
ne crois pas ce qu’on te dit, fais-le seulement si toi tu en as envie
et si cela te procure la paix.

Crée ta propre vie,
et moi je serai là,
pour te voir grandir. 🌷

— Make Me Read ©️✍️

14/07/2025