S Comm C - Sandrine Donzel

27/02/2026

“Il faut que mon enfant/ado comprenne (cocher les cases qui vous concernent 😅) :
🔲 que le travail scolaire est important
🔲 que passer trop de temps sur les écrans ce n’est pas bon
🔲 que la vie ne fonctionne pas toujours comme on voudrait et qu’on doit faire avec
🔲 que s'énerver au lieu de reconnaitre ses torts n'aide pas
🔲 (ajouter ce qui vous convient)
.. mais comme il n'a pas l'air de comprendre, je :
lui explique encore et encore
j’argumente
je le sermonne
je lui fais la morale
j’insiste
… et je finis par m’énerver 😅

(et rien ne change ! Ah si parfois, il fait parfois l’effort de dire “oui, oui” mais la plupart du temps s’en va en levant les yeux au ciel et en me traitant de vieux con qui ne comprend rien)

Ce que j'observe dans ces situations :
Plus le parent parle comme l’adulte … Plus l’enfant/ado parle comme ... l'enfant.

Un peu comme si il déléguait la maturité à ses parents et n’avait pas besoin de l’incarner puisque le parent est là pour lui rappeler.

Mais évidemment, en tant que parent, on a très peur que l’enfant ne prenne pas “la bonne décision” et pas vraiment confiance dans ses capacités à faire le bon choix.

C'est pour ça qu'on insiste autant sur les règles, ce qu'il "faut" faire.

Ce que je propose souvent :

Au lieu de lui parler encore et encore (très important de cesser de le faire si on veut vraiment qu'il incarne la maturité), laissez-le se parler à lui-même et négocier avec lui-même en lui disant :
“après tout c’est à toi de choisir ce que tu veux faire de ta vie, tu sais mieux que moi ce qui est bon pour toi.”

Le résultat est souvent étonnant pour les parents 😅

PS : ça ne marche QUE si on a déjà beaucoup rappelé les règles et sermonné AVANT et que ça a été un échec 😉

PS2 : j'en ai parlé dans les épisodes 15 et 16 du podcast (https://blog.scommc.fr/comprendre-les-ados-et-si-on-sortait-des-cliches/ et https://blog.scommc.fr/comment-responsabiliser-son-ado-mode-demploi-a-lusage-des-parents/)

25/02/2026

« Sois en colère… mais poliment. Et surtout, sans déranger personne. Et puis surtout si l’autre ne veut pas faire ce que tu lui demandes, prends sur toi et ne t’énerve pas.”
Facile, non ? 😅

👉 À force de confondre colère et violence, on finit par douter du droit même d’exprimer un désaccord. Résultat : on se tait, on se tord la langue … et la pression monte.

📽️ J’en parle dans cette courte vidéo.

Cette vidéo est un extrait de l’épisode « Mieux comprendre la colère » du podcast Du Côté des Parents.

Retrouvez l’épisode complet ici :
🔗 https://blog.scommc.fr/mieux-comprendre-la-colere/

23/02/2026

Télévision, téléphone, tablette …
Les écrans font aujourd’hui partie du quotidien des parents … et des enfants, parfois choisis, parfois subis.

Ils soulèvent beaucoup de questions, d’inquiétudes, d’injonctions. Et on a rarement des espaces pour en parler sereinement.

Le vendredi 13 mars après-midi, dans le cadre de la Journée de la Petite Enfance à Yenne, je proposerai un temps d’échange autour de l’usage des écrans chez les jeunes enfants et leurs parents.

L’idée n’est pas de dire ce qu’il “faut” ou ne “faut pas” faire, mais de prendre du recul, et de réfléchir ensemble à des repères réalistes et vivables pour le quotidien.

👉 Ce temps sera avant tout un espace d’échanges, à partir des situations concrètes, des questions et des expériences de chacun·e.

+ d'infos ici :

Un temps d’échange pour prendre du recul sur les usages des écrans, sortir des injonctions et réfléchir ensemble à des repères réalistes pour la petite enfance

20/02/2026

« Je fais du yoga, je respire, je médite… et pourtant je m’énerve toujours trop. » : beaucoup de parents cherchent à rendre l'expression de leur colère plus douce ... et s'étonnent que ça ne fonctionne pas = ils continuent de s'énerver.

Mais c'est normal : éteindre sa colère c'est comme éteindre un signal d'alarme sans s'intéresser au feu qui l'a déclenché.

Le vrai enjeu n’est pas de la camoufler, mais de comprendre sur quoi être plus efficace ou ce qu'il faut laisser tomber.

📽️ J’en parle dans cette courte vidéo.

Cette vidéo est un extrait de l’épisode « Conversation sur la colère » du podcast Du Côté des Parents.

Retrouvez l’épisode complet ici :
https://blog.scommc.fr/conversation-sur-la-colere/

18/02/2026

Le problème n'est PAS le manque d'empathie. Le problème, c'est A QUI s'adresse notre empathie ?

On parle beaucoup de “cours d’empathie”, par exemple pour lutter contre le harcèlement. Mais avons-nous vraiment identifié le bon levier ?

Dans cette vidéo, je vous parle du livre de Samah Karaki qui bouscule l'idée reçue selon laquelle les problèmes de harcèlement ou de conflit viendraient d'un manque d'empathie.

Pour vous procurer “l’empathie est politique” : https://amzn.to/3MkJXhz

Je vous recommande aussi “Le talent est une fiction” de la même autrice : https://amzn.to/3OgDN2z

Bonnes lectures !

16/02/2026

“Se faire superviser ? Ca sert à quoi ? Je fais déjà des formations …”

Certains métiers - notamment ceux orientés psycho - ont l’habitude de la supervision. Mais pour d’autres - certains coachs, certains professionnels de santé - la supervision est un truc un peu nébuleux, qu’on ne différencie pas bien de la formation.

Alors c’est quoi la supervision exactement ?

Quand on fait un métier d’accompagnement, on a envie que les choses bougent, que les personnes aillent mieux, qu’elles avancent, atteignent leurs objectifs.

Et pourtant, il arrive que, malgré nos outils et même notre expérience, ça coince : on s’épuise, on se stresse (on s’agace aussi parfois de ces patients ou clients récalcitrants).

C’est précisément là que la supervision est utile : pour regarder la situation sous un autre angle, retrouver des marges de manœuvre là où on se sentait coincé·e, et ancrer de nouveaux apprentissages dans sa pratique.

PS : même les superviseur·es sont supervisé·es 🙃

PS2 : j’ouvre des créneaux de supervision individuelle, + d’info là :

Pour les professionnels de l’accompagnement, du soin et de la relation d’aide Une situation vous bloque et vous ne savez

13/02/2026

Un enfant peut finir par croire qu’il est incapable de gérer ses émotions … simplement parce que les adultes font tout pour les lui éviter.

Résultat : il panique même face à des situations anodines.

👉 Dans cet extrait, je vous explique pourquoi la meilleure aide consiste parfois à montrer qu’on le pense capable… et même à accorder un peu moins d’attention à ses émotions.

L’article complet est à lire ici : https://blog.scommc.fr/lattention-aux-emotions-une-ultra-solution/

́motions

11/02/2026

Avoir du désir est la réponse aux injonctions sociétales à être performant-e. C'est aussi un moyen pour ne pas avoir à choisir entre faire souffrir son/sa partenaire et devoir renoncer à ses propres limites.

L'injonction à avoir du désir est alors une stratégie pour résoudre ces 2 problèmes.

Mais cette injonction génère de nombreuses souffrances : chez celles* qui se l'appliquent sans succès, chez ceux* qui espèrent qu'elle va fonctionner et interprêtent son inefficacité comme la preuve d'un désamour.

Et si on parlait de comment fonctionne le désir ?
Parce qu'on n'est pas que des parents.

A lire / écouter dans mon épisode de ce matin :

https://blog.scommc.fr/ecart-de-desir-dans-le-couple/

*j'ai choisi de représenter les statistiques dans ce post mais la situation peut être inversée dans certains couples.

Écart de désir dans le couple : un article pour comprendre pourquoi le désir baisse et comment arrêter de l’abîmer en voulant le faire revenir

09/02/2026

"Ma fille ne s’endormait plus seule. Et moi, j’étais à bout."

👉 Une maman qui me connaissait dans un cadre pro m’a fait confiance quand elle s’est retrouvée démunie, côté perso.

"Sandrine a tout de suite cerné le fonctionnement de ma fille à travers des exemples concrets, en lien avec son développement. Ses pistes d’action, en accord avec mes valeurs, ont été immédiatement efficaces."

Aujourd’hui, sa fille s’endort seule. Mais ce n'est pas le plus important !

Le plus important c'est - comme le dit cet avis - que je construis un partenariat clair avec les parents, avec des pistes respectueuses de leurs valeurs, et réalistes.

Mes intentions de soutenir efficacement les parents sans les juger ne sont pas juste une vue de l'esprit, et je suis très heureuse de le voir confirmé !

Pour prendre rdv : https://scommc.fr/prendre-rendez-vous-avec-sandrine-donzel/

06/02/2026

« Mon enfant exprime son mécontentement … donc je dois négocier, non ? »

Vouloir prendre en compte les ressentis de chacun permet de lutter contre les abus de pouvoir. Et c'est vraiment bien.
Mais ça pose des problèmes de vivre ensemble : on finit parfois par ne plus savoir où poser ses limites.

Et ça met autant les parents que les managers en difficulté.

📽️ J’en parle dans cette courte vidéo.

Cette vidéo est un extrait de l’épisode « Conversation sur la colère » du podcast Du Côté des Parents.

Retrouvez l’épisode complet ici :
🔗 https://blog.scommc.fr/conversation-sur-la-colere/

05/02/2026

Mardi soir, on a parlé assistantes maternelles, parents employeurs, malentendus … et réalités du terrain.

Avec mon ami comédien et metteur en scène Nicolas Truffet, on a joué "Ass’ mat’, vous avez dit ass’ mat' ?" devant un public au top à La Grand Croix.

Un immense merci à Laurie du Syndicat Intercommunal du Pays du Gier pour l’accueil , et au public pour sa présence, ses rires et sa bienveillance.

Mention spéciale aussi au vidéoprojecteur, qui a décidé de vivre sa meilleure vie … et de passer ma présentation en noir et blanc sans prévenir 😱 (mais comme souvent dans la vraie vie : on a fait sans, on s’est adaptés, et on s’en est quand même très bien sortis, même si c'était moins joli que prévu 😉)

Si ce type de conférence-spectacle vous parle, vous savez où me trouver 😁

PS : notre prochaine représentation aura lieu début mars à la Salle des Fêtes de Champ Fontaine à Péron (dans l'Ain)

03/02/2026

Bien arrivés à La Grand Croix !
La salle est incroyable 🤩…

On attend les assistantes maternelles 🔥