Conscience, Nutrition et Mouvement

09/09/2025

🌟Début des cours sport-santé la semaine prochaine à partir du 16 septembre 2025 !!

💫Pour faire du bien à votre corps et votre esprit eg prévenir des risques de santé 🤗 N hésitez pas à nous contacter et venir aux cours d essais

Infos et résa : https://www.helloasso.com/associations/conscience-nutrition-et-mouvement/boutiques/abonnement-annuel

www.consciencenutritionetmouvement.fr

08/09/2025

Nouveaux cours à lans !!

🔥 Prêt(e) à bouger autrement ? 🔥
Rejoins le Cardio Mouv Flow & Mobilité : un cours qui mixe cardio 💓, fluidité 🌊 et énergie 💥 ! Tout nouveau à Lans en vercors le mardi entre midi et deux !

✨ Au programme :
👉 Eveil corporel et renforcement musculaire
👉 Des séquences dynamiques pour réveiller ton corps
👉 Des mouvements fluides qui libèrent les tensions 🌀
👉 Explorer differents niveaux d'intensité de son effort
👉 Explorer le mouvement et la mobilité au sol notamment avec de la quadrupedie
👉 Un moment fun, accessible à tous 🎶

💃 Viens transpirer, respirer, explorer le mouvement… et repartir rempli(e) d’énergie positive ⚡

📍 Salle de danse du Cairn
⏰ Mardi 13h15-14h à partir du 16 septembre

💌 Réserve ta place dès maintenant !
https://www.helloasso.com/associations/conscience-nutrition-et-mouvement/boutiques/abonnement-annuel

02/09/2025

🌟Reprise des cours de sport-santé ! Venez prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et quel que soit votre niveau! Des séances adaptées à tous.t.e.s pour se reconnecter à son corps et se faire du bien à Villard, Lans et St Nizier!!

Au programme :
👉Yoga Santé, Hatha Viyasa, Danse bien-être....
Les nouveaux cours : Cardio Mouv Flow, Pilates 🙂
Les inscriptions sont ouvertes !!
👉Infos : www.consciencenutritionetmouvement.fr
Réservation des cours :
https://www.helloasso.com/.../boutiques/abonnement-annuel

22/08/2025

🌻Nous espérons que vous avez passé un bel été !

On vous retrouve pour la journée des association le 30 août prochain à St Nizier pour vous présenter le programme de l'année pour les particulier (cours hebdomadaires et évènements) 🌿
👉et les prestations sport santé et art thérapie pour les professionnels, notamment en partenariat avec les institution territoriales (ateliers volant de prévention des risques de chutes pour les seniors dans les communes des 4 Montagnes ) 😊

Au programme :
Cours de Yoga santé, Danse bien-être, Hatha Vinyasa

Les nouveaux cours :
👉Pilate à St Nizier !!
👉Mobilité Flow et Cardio mouv à Lans !!

Les prestations pro : Prévention des risques de chutes, ateliers sport santé, ateliers d art thérapie et de médiation artistique !

04/08/2025

Inspiration citation :
"C'est la liberté qui féconde l'imagination créatrice des enfants." Elise Freinet
Et on pourrait remplacer enfant par humain·es 😉

29/07/2025

🌱Découvrir et apprendre :

👉Avez-vous déjà concentré votre sur vos 5 sens et au-delà ?
👀 Fermez les yeux, respirez et portez votre attention sur vos sensations, les odeurs, les sons, les saveurs, la perception de votre corps dans l’espace... vos sensations internes ...

N'hésitez pas à commenter et/ou partager votre expérience sensoriel du jour 🌿

13/07/2025

Toute l'équipe de l'association vous remercie pour cette belle année riche en expérience. Merci à tous tes les élèves 🤗, Admr Laparentaise , Agopop, Maison des habitants , Pôle de santé "Santé en Vercors" , Binettes EtCompagnie , Uto-Pic coworking Vercors , Sentiers Communs , Ronalpia , et vous souhaite un très bel été 2025 !!

08/05/2025

🌱NOS OBJECTIFS ET VALEURS
🌟 Ouvrir un espace d'écoute et de présence à soi, par l'exploration de ses sensations et la connaissance de son corps...
🙌 Ouvrir des espaces d'éveil et de conscience pour se reconnecter à son corps ses sensations, ses perception et laisser la tête un peu se reposer 🙂 ✨
🌟 La transmission de pratiques qui soulagent et font du bien où la notion de plaisir et de jeu reste centrale, à travers des ateliers, cours et évènements pour les particuliers et les professionnels
👉 éducation somatique, yoga, pleine conscience, atelier équilibre, danse bien être, expression corporelle, alimentation consciente....🧠👣
👉 www.consciencenutritionetmouvement.fr
consciencenutritionetmouvement@gmail.com

🌱NOS OBJECTIFS ET VALEURS

🌟 Ouvrir un espace d'écoute et de présence à soi, par l'exploration de ses sensations et la connaissance de son corps...

🙌 Ouvrir des espaces d'éveil et de conscience pour se reconnecter à son corps ses sensations, ses perception et laisser la tête un peu se reposer 🙂 ✨

🌟 La transmission de pratiques qui soulagent et font du bien où la notion de plaisir et de jeu reste centrale, à travers des ateliers, cours et évènements pour les particuliers et les professionnels

👉 éducation somatique, yoga, pleine conscience, atelier équilibre, danse bien être, expression corporelle, alimentation consciente....🧠👣

👉 www.consciencenutritionetmouvement.fr
consciencenutritionetmouvement@gmail.com

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05/05/2025

Inspiration citation :
"Je pense que danser est une expérience émotionnelle" Lucinda Childs

15/04/2025

🌱Déco :uvrir et apprendre
Connaissez vous la différence entre le sport et l'activité physique ?

👉 Le Sport est une forme d’Activité Physique où les participants adhèrent à un ensemble de règles et dans laquelle un objectif (souvent de performance), est clairement défini. La pratique sportive comprend : le sport en compétition et la pratique sportive en club; le sport scolaire et les pratiques sportives de loisirs en individuel ou en groupe non affiliées à une association.

👉L’activité physique (AP) est définie comme tout mouvement corporel produit par les muscles sque-lettiques, qui entraîne une dépense énergétique supérieure à celle du métabolisme de repos (Caspersen et al., 1985 (1)). L’activité physique comprend les AP de la vie quotidienne, les exercices physiques et les activités sportives.

🤗 “Le sport-santé est un sport dont les conditions de pratique ont été adaptées pour répondre aux be-soins de publics présentant des vulnérabilités et/ou des besoins spécifiques liés à leur état de santé. Il a pour objectif de maintenir ou d’améliorer l’état de santé de la personne en prévention primaire, secondaire ou tertiaire.”
Référence des définitions : Haute Autorité de la Santé - 2022

🌿Pour se mettre en mouvement en douceur, respirer, explorer ses sensations, ses perceptions, se faire du bien 👣

👉 www.consciencenutritionetmouvement.fr
consciencenutritionetmouvement@gmail.com

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