Conscience, Nutrition et Mouvement

27/03/2026

Après 2 ans de labeur autour de la mise en place du projet d ateliers volants pour prévenir des risques de chutes sur le territoire du Vercors 4 Montagnes, nous sommes heureuses de voir le projet aboutir et se concrétiser 🤗.

Un immense merci à tous les partenaires et collaborateurs sans qui rien n aurait été possible : Mouton, le Pôle de santé "Santé en Vercors", Gwenaëlle Cayet de la CCMV, CCAS d Autrans-Méaudre, les CCAS de Lans en Vercors et CCAS de Saint Nizier , la Conference des financeurs et la Région Isere 🤗🙏🏼

19/03/2026

🌿 Nouveau et gratuit sur le Plateau du Vercors !
🎉 Grand lancement des Ateliers Équilibre Seniors 🎉🗓 Du 31 mars au 25 juin 2026
🧭 Cycle de 11 séances par commune, en itinérance sur Autrans, Lans, Méaudre et Saint-Nizier

👣 Où et quand ?
📍 Autrans : bilans le 31 mars, puis tous les mardis 9h-10h, salle polyvalente (hors vacances scolaires)
📍 Lans : bilan le 31 mars, puis tous les mardis 10h30-11h30, salle des fêtes (hors vacances scolaires)
📍 Saint-Nizier : bilans le 1er avril, puis tous les mercredis 16h-17h, salle de motricité (hors vacances scolaires)
📍 Méaudre : bilans le 2 avril, puis tous les jeudis 10h30-11h30, salle de sport (hors vacances scolaires)

✨ Pour qui ?
Pour tous les seniors — et toute personne souhaitant renforcer son équilibre et sa stabilité 🤸‍♀️💪 Au programme :
Des exercices ludiques inspirés de la gym douce, de la psychomotricité, du yoga et de l’éducation somatique.

🤗 Ensemble, nous travaillerons la coordination, la proprioception, le renforcement musculaire, tout en explorant les notions d’appuis, de redressement et les gestes réflexes en cas de chute – dans une ambiance conviviale, bienveillante et sécure 💬💫

🏡 Ateliers proposés par :
Association Conscience Nutrition et Mouvement, spécialisée en prévention santé, sport santé et art-thérapie, en partenariat avec Pôle de santé "Santé en Vercors"

👩‍🏫 Les intervenantes : Élodie Cadol, éducatrice sportive & coach sport santé
Et Soline Gallet, éducatrice en Activité Physique Adaptée et Santé

ℹ️ Renseignemznts et Inscriptions :
Elodie 0661669381
consciencenutritionetmouvement@gmail.com



🤍 Bienvenue à toutes et tous !

27/02/2026

💫Ateliers Equilibre Senior pour prévenir des risques de chute, à partir du mois d avril sur tout le plateau !!

Très bientôt en itinérance sur tout le plateau !!
Ateliers équilibre senior pour prévenir des risques de chutes à Autrans Méaudre Lans et St Nizier 🤗

En partenariat avec Pôle de santé "Santé en Vercors" et les mairies d Autrabs Meaudre, St Nizier et Lans en Vercors

👉Pour toutes personne voulant prévenir les risques de chutes et ameliorer son équilibre et son rapport au sol.

27/02/2026

Très bientôt en itinérance sur tout le plateau !!
Ateliers équilibre senior pour prévenir des risques de chutes à Autrans Méaudre Lans et St Nizier 🤗

En partenariat avec Pôle de santé "Santé en Vercors" et les mairies d Autrabs Meaudre, St Nizier et Lans en Vercors

👉Pour toutes personne voulant prévenir les risques de chutes et ameliorer son équilibre et son rapport au sol.

09/09/2025

🌟Début des cours sport-santé la semaine prochaine à partir du 16 septembre 2025 !!

💫Pour faire du bien à votre corps et votre esprit eg prévenir des risques de santé 🤗 N hésitez pas à nous contacter et venir aux cours d essais

Infos et résa : https://www.helloasso.com/associations/conscience-nutrition-et-mouvement/boutiques/abonnement-annuel

www.consciencenutritionetmouvement.fr

08/09/2025

Nouveaux cours à lans !!

🔥 Prêt(e) à bouger autrement ? 🔥
Rejoins le Cardio Mouv Flow & Mobilité : un cours qui mixe cardio 💓, fluidité 🌊 et énergie 💥 ! Tout nouveau à Lans en vercors le mardi entre midi et deux !

✨ Au programme :
👉 Eveil corporel et renforcement musculaire
👉 Des séquences dynamiques pour réveiller ton corps
👉 Des mouvements fluides qui libèrent les tensions 🌀
👉 Explorer differents niveaux d'intensité de son effort
👉 Explorer le mouvement et la mobilité au sol notamment avec de la quadrupedie
👉 Un moment fun, accessible à tous 🎶

💃 Viens transpirer, respirer, explorer le mouvement… et repartir rempli(e) d’énergie positive ⚡

📍 Salle de danse du Cairn
⏰ Mardi 13h15-14h à partir du 16 septembre

💌 Réserve ta place dès maintenant !
https://www.helloasso.com/associations/conscience-nutrition-et-mouvement/boutiques/abonnement-annuel

02/09/2025

🌟Reprise des cours de sport-santé ! Venez prendre soin de votre corps et de votre esprit dans une ambiance conviviale et quel que soit votre niveau! Des séances adaptées à tous.t.e.s pour se reconnecter à son corps et se faire du bien à Villard, Lans et St Nizier!!

Au programme :
👉Yoga Santé, Hatha Viyasa, Danse bien-être....
Les nouveaux cours : Cardio Mouv Flow, Pilates 🙂
Les inscriptions sont ouvertes !!
👉Infos : www.consciencenutritionetmouvement.fr
Réservation des cours :
https://www.helloasso.com/.../boutiques/abonnement-annuel

22/08/2025

🌻Nous espérons que vous avez passé un bel été !

On vous retrouve pour la journée des association le 30 août prochain à St Nizier pour vous présenter le programme de l'année pour les particulier (cours hebdomadaires et évènements) 🌿
👉et les prestations sport santé et art thérapie pour les professionnels, notamment en partenariat avec les institution territoriales (ateliers volant de prévention des risques de chutes pour les seniors dans les communes des 4 Montagnes ) 😊

Au programme :
Cours de Yoga santé, Danse bien-être, Hatha Vinyasa

Les nouveaux cours :
👉Pilate à St Nizier !!
👉Mobilité Flow et Cardio mouv à Lans !!

Les prestations pro : Prévention des risques de chutes, ateliers sport santé, ateliers d art thérapie et de médiation artistique !

04/08/2025

Inspiration citation :
"C'est la liberté qui féconde l'imagination créatrice des enfants." Elise Freinet
Et on pourrait remplacer enfant par humain·es 😉

29/07/2025

🌱Découvrir et apprendre :

👉Avez-vous déjà concentré votre sur vos 5 sens et au-delà ?
👀 Fermez les yeux, respirez et portez votre attention sur vos sensations, les odeurs, les sons, les saveurs, la perception de votre corps dans l’espace... vos sensations internes ...

N'hésitez pas à commenter et/ou partager votre expérience sensoriel du jour 🌿

13/07/2025

Toute l'équipe de l'association vous remercie pour cette belle année riche en expérience. Merci à tous tes les élèves 🤗, Admr Laparentaise , Agopop, Maison des habitants , Pôle de santé "Santé en Vercors" , Binettes EtCompagnie , Uto-Pic coworking Vercors , Sentiers Communs , Ronalpia , et vous souhaite un très bel été 2025 !!

08/05/2025

🌱NOS OBJECTIFS ET VALEURS
🌟 Ouvrir un espace d'écoute et de présence à soi, par l'exploration de ses sensations et la connaissance de son corps...
🙌 Ouvrir des espaces d'éveil et de conscience pour se reconnecter à son corps ses sensations, ses perception et laisser la tête un peu se reposer 🙂 ✨
🌟 La transmission de pratiques qui soulagent et font du bien où la notion de plaisir et de jeu reste centrale, à travers des ateliers, cours et évènements pour les particuliers et les professionnels
👉 éducation somatique, yoga, pleine conscience, atelier équilibre, danse bien être, expression corporelle, alimentation consciente....🧠👣
👉 www.consciencenutritionetmouvement.fr
consciencenutritionetmouvement@gmail.com

🌱NOS OBJECTIFS ET VALEURS

🌟 Ouvrir un espace d'écoute et de présence à soi, par l'exploration de ses sensations et la connaissance de son corps...

🙌 Ouvrir des espaces d'éveil et de conscience pour se reconnecter à son corps ses sensations, ses perception et laisser la tête un peu se reposer 🙂 ✨

🌟 La transmission de pratiques qui soulagent et font du bien où la notion de plaisir et de jeu reste centrale, à travers des ateliers, cours et évènements pour les particuliers et les professionnels

👉 éducation somatique, yoga, pleine conscience, atelier équilibre, danse bien être, expression corporelle, alimentation consciente....🧠👣

👉 www.consciencenutritionetmouvement.fr
consciencenutritionetmouvement@gmail.com

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