GAIA bien-être

23/03/2026

Irrigation du côlon - bien-être intestinal
GAIA espace bien-être
Sonja Kuikstra
286, avenue Victor Hugo
84400 Apt

06 83 14 10 01
www.hydrotherapieducolon-apt.com

10/03/2026

Sous-location local professionnel, bien situé, à Apt. Location 1 ou plusieurs jours par semaine. Local lumineux, calme, avec salle d'attente, wc et point d'eau, idéal pour thérapeutes. Peut convenir à toute activité nécessitant un espace professionnel. Parking privé à disposition. Contact : 06 83 14 10 01

03/03/2026

Apprenez la cuisine healthy !

Venez découvrir une cuisine saine et goûteuse avec cet atelier de cuisine "les piliers de l'alimentation saine" ! La cuisine santé n'aura plus de secrets pour vous. Vous saurez exactement quels sont les aliments à privilégier qui boosteront votre santé, et aussi quels sont les aliments à éviter qui peuvent impacter la santé de façon nocive, notamment le bon fonctionnement de l'intestin.

Vous apprendrez tout cela et bien plus durant la théorie ! Comment l'atelier se déroule t-il ? Il débute avec de la théorie, vous permettant de connaître les "Piliers de l'alimentation saine".

Ensuite nous confectionnerons un repas ensemble, de l'entrée jusqu'au dessert, que nous dégusterons en toute convivialité. Tous les ingrédients utilisés sont d'origine bio.

Vous partirez avec toutes les recettes et des conseils pour vous inspirer quand vous serez de retour chez vous.

Infos pratiques et réservation

Atelier animé par Sonja Kuikstra, naturopathe et auteure de livres santé. Date : le 24 mars 2026 de 09h30 à 14h30.

Lieu : 84800 Isle sur la Sorgue

Tarif : 70€ par personne

Réservations au 06 83 14 10 01

11/02/2026

Venez nous rejoindre le 1er mars à la salle des fêtes de St-Saturnin-les-Apt pour un nouveau Salon Bien-être.

L'occasion de découvrir des pratiques thérapeutiques naturelles et alternatives proposées dans le Pays d'Apt, et de rencontrer et d'échanger avec les thérapeutes.

Entrée gratuite
De 9h30 à 18h30

09/02/2026

Et si vous offriez du bien-être pour la Saint-Valentin ?

A l'occasion du Saint-Valentin, j'offre un bon cadeau pour un soin de 70min au tarif de 70€

Trouvez tous les soins via le lien ci-dessous :

www.hydrotherapieducolon-apt.com/services

Sonja Kuikstra
GAIA espace bien-être
286, avenue Victor Hugo
84400 Apt
Parking à disposition

01/02/2026

En hiver, nous pouvons accumuler des toxines et des déchets
dans l'organisme, voire prendre du poids. La raison ?
C'est une saison qui invite au cocooning, aux
aliments réconfortants, à une alimentation riche en graisses
et en sucre. Ajoutez à cela un manque d'exercice et de
lumière naturelle, vous avez tous les facteurs qui engendrent
une concentration de toxines dans le corps.

Avant le « grand nettoyage », la détoxification, du printemps, vous pouvez d'ores et déjà mettre en
place des habitudes qui permettent de débarrasser
l'organisme déjà un peu de ses déchets et ainsi éviter
des symptômes désagréables.

Une de ces habitudes bénéfiques que vous pouvez ajouter à votre
routine quotidienne, est l'infusion de feuilles de céleri. Les bienfaits du céleri ?

C'est un diurétique. De ce fait, c'est un excellent choix
quand on cherche à éliminer des toxines. De plus, quand
le céleri est consommé sous forme d'infusion, il stimule la
production d'urine et favorise l'élimination de
déchets, ainsi que le nettoyage des reins. L'infusion de
céleri aide à réduire la rétention d'eau.

Les feuilles de céleri en infusion soutiennent la digestion. Parce
que c'est une plante à action carminative, elle aide à
soulager les ballonnements et les gaz. Le fait de boire
une infusion de céleri après le repas favorise la
digestion, elle la rend plus douce et confortable.

Comment préparer votre infusion de feuilles de céleri ?
Mettez 3 branches de céleri lavées dans 1 litre d'eau portée à ébullition et laissez 10 min à feu doux. Retirez du feu et ajoutez le jus d'un citron.

Attention : le céleri ne doit pas être consommé dans le cas de problèmes rénaux graves, de prise de diurétiques, d'allergie au céleri et durant la grossesse.

Pour aller plus loin dans l'accompagnement de votre bien-être, je
vous propose mes prestations de naturopathie, d'irrigation de côlon et divers massages dont le drainage lymphatique.

Contact :
Sonja Kuikstra
286, avenue Victor Hugo
84400Apt
06 83 14 10 01
www.hydrotherapieducolon-apt.com

11/01/2026

Et si ça venait du ventre ?

Est-ce que vous avez déjà eu le sentiment que votre humeur était en lien avec l'état de santé de vos intestins ? Et bien, vous aviez tout juste !

L'axe intestin-cerveau représente une véritable « communication » dans les deux sens et notamment du ventre au cerveau en ce qui concerne le nerf vague.

Les recherches des dernières années démontrent cette incroyable connexion entre l'intestin et le cerveau. Cela veut dire que notre microbiote a un impact sur notre santé mentale. Saviez-vous par exemple que 95% de la sérotonine – l'hormone du bien-être - est produite dans l'intestin ?

Ce lien entre le cerveau et l'intestin dépend pour une grande partie de la production des neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs, ce sont des messagers chimiques qui régulent l'humeur, le stress mais aussi la qualité du sommeil.

La bonne synthèse de neurotransmetteurs spécifiques comme la sérotonine, la dopamine et la GABA dépend du microbiote intestinal. Quand le microbiote n'est pas équilibré, on parle de dysbiose. Cette dysbiose génère un intestin poreux ce qui engendre une inflammation généralisée et chronique. L'inflammation peut toucher le cerveau également, ce qui conduit à la manifestation de troubles comme l'anxiété ou la dépression.

Quels sont les facteurs qui influencent la santé de notre
microbiote ? Principalement le stress - notamment le stress chronique - et une alimentation déséquilibrée. Agir sur ces deux aspects peut grandement améliorer notre bien-être mental.

Une pratique d'irrigation du côlon une à deux fois par année contribue à un microbiote équilibré.

En résumé, nous pouvons conclure que préserver le fonctionnement optimal de notre système digestif est capital.

Sonja Kuikstra
Naturopathe | praticienne en irrigation du côlon
286, avenue Victor Hugo - 84400 Apt
Sur rendez-vous 06 83 14 10 01
www.hydrotherapieducolon-apt.com

08/01/2026

J'ai le plaisir de vous informer que je vous pouvez me contacter pour des renseignements ou la prise de rendez-vous via Resalib également.

Kuikstra Sonja pratique le métier de Hydro-praticien à Apt en région Provence-Alpes-Côte d'Azur : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

06/01/2026

L'hydrothérapie du côlon est une mesure d'hygiène et de confort, apportant de multiples bénéfices pour l'organisme.
Contact : Sonja Kuikstra
Gaia espace bien-être
286, avenue Victor Hugo
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Sur rendez-vous 06 83 14 10 01
www.hydrotherapieducolon-apt.com

16/12/2025

Nous voilà en hiver dans quelques jours. C'est la saison de l'élément eau et nos organes les reins. Les reins occupent une place centrale dans la médecine traditionnelle chinoise, bien au-delà de leur rôle de simples filtres sanguins. Considérés comme la « racine de la vie », ils sont au cœur de nombreuses fonctions vitales.

Ils renferment le Jing, notre capital d'énergie qui est difficile à renouveler. Prendre soin de nos reins est donc essentiel.

Voici quelques conseils :

Alimentation :
Consommez des aliments qui soutiennent les reins et qui enrichissent le Jing : sésame noir, haricots noirs, légumineuses, les noix, les algues...

Evitez le surmenage :
L’épuisement physique et mental use le Jing . Il est donc important de gérer le stress, de limiter les excès et de maintenir un rythme de vie équilibré

Pratiques énergétiques :
Le Qi Gong, le Tai Chi, et la méditation offrent à nourrir et préserver le Jing en particulier les tensions et en équilibrant le flux d’énergie dans le corps

Chaleur et protection :
Protégez la région lombaire et évitez l'exposition au froid aide à préserver l'énergie des reins

Chi Nei Tsang :
En massage Chi Nei Tsang nous abordons tous les éléments, dont l'élément eau ; les reins se trouvent fortifiés par cette pratique

08/12/2025

Et si vous glissiez une parenthèse de douceur sous le sapin cette année en offrant un bon cadeau bien-être ?

Les soins :

Massage Tui Na | 1h - 70€, 1h30 - 100€
Massage Chi Nei Tsang | 1h - 70€, 1h30 - 100€
Massage Relaxant | 1h - 70€, 1h30 - 100€
Massage spécial dos | 1h - 70€
Réflexologie plantaire | 1h - 70€
Drainage lymphatique | 70min - 80€
Relaxation Coréenne | 75min - 85€
Soin de visage Nature4You | 1h - 70€

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Sonja Kuikstra
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26/11/2025

J'ai le plaisir d'annoncer l'ouverture de mon nouveau cabinet, plus adapté à mon activité. Il se situe 286, avenue Victor Hugo à Apt et offre une place de parking à ma clientèle. Dans les mêmes locaux vous trouverez Maude Collette psychopraticienne.

A l'occasion de cette ouverture, je propose une offre spéciale :
Une réduction de 15€ sur le massage 70min de votre choix - 70€ au lieu de 85 - jusqu'au 21 décembre 2025.

GAIA espace bien-être
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84400 Apt
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Sur rendez-vous
www.hydrotherapieducolon-apt.com