16/12/2025
Nous voilà en hiver dans quelques jours. C'est la saison de l'élément eau et nos organes les reins. Les reins occupent une place centrale dans la médecine traditionnelle chinoise, bien au-delà de leur rôle de simples filtres sanguins. Considérés comme la « racine de la vie », ils sont au cœur de nombreuses fonctions vitales.
Ils renferment le Jing, notre capital d'énergie qui est difficile à renouveler. Prendre soin de nos reins est donc essentiel.
Voici quelques conseils :
Alimentation :
Consommez des aliments qui soutiennent les reins et qui enrichissent le Jing : sésame noir, haricots noirs, légumineuses, les noix, les algues...
Evitez le surmenage :
L’épuisement physique et mental use le Jing . Il est donc important de gérer le stress, de limiter les excès et de maintenir un rythme de vie équilibré
Pratiques énergétiques :
Le Qi Gong, le Tai Chi, et la méditation offrent à nourrir et préserver le Jing en particulier les tensions et en équilibrant le flux d’énergie dans le corps
Chaleur et protection :
Protégez la région lombaire et évitez l'exposition au froid aide à préserver l'énergie des reins
Chi Nei Tsang :
En massage Chi Nei Tsang nous abordons tous les éléments, dont l'élément eau ; les reins se trouvent fortifiés par cette pratique
