Ophélie Lamotte, Diététicienne Nutritionniste

Ophélie Lamotte, Diététicienne Nutritionniste Diététicienne Nutritionniste
Consultations diététiques sur rdv
8 Lieu dit La cantinerie
72610 Ancinnes

13/02/2026

Mon environnement naturel
Ma cuisine traditionnelle
Mes recettes simples et gourmandes.

📖 GRATUIT Télécharge tes "40 recettes aux 4 saisons" : https://cuisineophelie-recettes.com/mes-40-recettes-aux-4-saison-a-telecharger/
🍽 Fiche recette à imprimer sur Cuisine Ophélie Recettes 🍽
🌐 CuisineOphelie Recettes → https://cuisineophelie-recettes.com/

RETROUVEZ MOI SUR :
🌐 Sur Youtube : https://www.youtube.com/
💬 Page officielle Facebook: https://www.facebook.com/CuisineOphelie/
👥 Groupe Facebook: https://www.facebook.com/groups/cuisineopheliediet
🌐 CuisineOphelie Recettes → https://cuisineophelie-recettes.com/

Merci à tous,

A très bientôt,

Ophélie CHESNEAU LAMOTTE
Diététicienne Nutritionniste

Les gaufres comme à la foire 🎡Légères, croustillantes, sans beurre… et pourtant ultra gourmandes.Je te montre la vraie p...
12/02/2026

Les gaufres comme à la foire 🎡
Légères, croustillantes, sans beurre… et pourtant ultra gourmandes.

Je te montre la vraie pâte à gaufres fermentée, expliquée pas à pas, avec une approche simple et rassurante 👌
👉 Vidéo ici : [lien à ajouter]

📄 Fiche recette imprimable sur le blog
🌐 www.cuisineophelie-recettes.com

08/02/2026

👉 Télécharge gratuitement mon livret “40 recettes aux 4 saisons”
Des recettes simples, accessibles, faites maison, pour cuisiner au quotidien sans se compliquer la vie :
🔗 https://cuisineophelie-recettes.com/mes-40-recettes-aux-4-saison-a-telecharger/

Je suis Ophélie Lamotte,
Diététicienne-nutritionniste,
et je t’aide à mieux manger au quotidien avec des recettes simples, rassurantes et adaptées à la vraie vie.

06/02/2026

Des légumes de saison,
un peu de poulet,
et une quiche sans pâte, simple et nourrissante.

Pas besoin de plus pour faire un vrai repas.
Cuisiner de saison, c’est aussi ça :

📖 GRATUIT Télécharge tes "40 recettes aux 4 saisons" : https://cuisineophelie-recettes.com/mes-40-recettes-aux-4-saison-a-telecharger/
🍽 Fiche recette à imprimer sur Cuisine Ophélie Recettes 🍽
🌐 CuisineOphelie Recettes → https://cuisineophelie-recettes.com/

RETROUVEZ MOI SUR :
🌐 Sur Youtube : https://www.youtube.com/
💬 Page officielle Facebook: https://www.facebook.com/CuisineOphelie/
👥 Groupe Facebook: https://www.facebook.com/groups/cuisineopheliediet
🌐 CuisineOphelie Recettes → https://cuisineophelie-recettes.com/

Merci à tous,

A très bientôt,

Ophélie CHESNEAU LAMOTTE
Diététicienne Nutritionniste

🥧 Quiche sans pâte aux légumes de saison et au pouletEnvie d’un plat léger, pratique et rassasiant ?Cette quiche sans pâ...
05/02/2026

🥧 Quiche sans pâte aux légumes de saison et au poulet
Envie d’un plat léger, pratique et rassasiant ?
Cette quiche sans pâte au poulet et légumes de saison est parfaite pour les repas du quotidien 🥕🍗
👉 Voir la vidéo ici : https://youtu.be/njpoYLE-h_M
📄 Fiche recette imprimable sur le blog :
🌐 www.cuisineophelie-recettes.com

Le mois de février commence et, comme souvent, on ne sait plus trop quoi cuisiner…J’ai préparé mon menu de février, pens...
29/01/2026

Le mois de février commence et, comme souvent, on ne sait plus trop quoi cuisiner…

J’ai préparé mon menu de février, pensé pour gagner du temps, manger équilibré et respecter la saison 🌱
🎥 Je t’explique comment je m’organise et comment adapter facilement ces menus à ton quotidien.

➡️ Lien vers la vidéo https://youtu.be/dffcD78FDcA
🌐 www.cuisineophelie-recettes.com

OUTILS NOUVEAU
J'ai préparé un nouvel outils : 3 formats de menus vierges pour l'utiliser chez soi à sa manière. A découvrir ici https://cuisineophelie-recettes.com/les-menus-a-imprimer/

23/01/2026

Je vais chercher les œufs pour faire des crêpes
Debonnes crêpes maison. C'est si simple !

Mon environnement naturel
Ma cuisine traditionnelle
Mes recettes simples et gourmandes.

📖 GRATUIT Télécharge tes "40 recettes aux 4 saisons" : https://cuisineophelie-recettes.com/mes-40-recettes-aux-4-saison-a-telecharger/
🍽 Fiche recette à imprimer sur Cuisine Ophélie Recettes 🍽
🌐 CuisineOphelie Recettes → https://cuisineophelie-recettes.com/

RETROUVEZ MOI SUR :
💬 Page officielle Facebook: https://www.facebook.com/CuisineOphelie/
👥 Groupe Facebook: https://www.facebook.com/groups/cuisineopheliediet
🌐 CuisineOphelie Recettes → https://cuisineophelie-recettes.com/

Merci à tous,

A très bientôt,

Ophélie CHESNEAU LAMOTTE
Diététicienne Nutritionniste

Envie de crêpes légères et authentiques ?Dans cette nouvelle vidéo, je te montre ma pâte à crêpes maison, avec peu d’ing...
22/01/2026

Envie de crêpes légères et authentiques ?
Dans cette nouvelle vidéo, je te montre ma pâte à crêpes maison, avec peu d’ingrédients et les bonnes proportions pour des crêpes fines et digestes.

👉 Voir la vidéo → https://youtu.be/WVZAo36TZZM

******* INGREDIENTS POUR 12 CREPES *****
250 g de farine de blé (T45 ou T55)
3 œufs
500 ml de lait demi-écrémé
30 g de beurre fondu (ou 2 c. à soupe d’huile neutre)
1 pincée de sel
(facultatif) 1 sachet de sucre vanillé ou 1 c. à soupe de sucre

🍋 Le citron : aliment magique ou simple mythe ?On le voit partout pour la détox, la perte de poids ou le ventre plat… ma...
19/01/2026

🍋 Le citron : aliment magique ou simple mythe ?
On le voit partout pour la détox, la perte de poids ou le ventre plat… mais qu’en est-il vraiment ?

Dans cette nouvelle vidéo, je t’explique :
✔️ ce que le citron peut vraiment apporter
✔️ ses limites (Cancer, Brule graisse, dents, estomac…)
✔️ comment l’utiliser simplement au quotidien, sans excès

👉 Vidéo à voir ici : https://youtu.be/uMvknlmTky8
🌐 Blog & fiches recettes à imprimer : www.cuisineophelie-recettes.com

Adresse

8 Lieu Dit La Cantinerie
Arçonnay
72610

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:30
Mardi 09:00 - 18:30
Mercredi 09:00 - 18:30
Jeudi 09:00 - 18:30
Vendredi 09:00 - 18:30

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ophélie Lamotte, Diététicienne Nutritionniste publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Ophélie Lamotte, Diététicienne Nutritionniste:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type