Sabrina Renard Hypnothérapeute

25/01/2026

✨ L’hypnothérapie : pas magique, mais profondément efficace ✨

L’hypnothérapie n’est pas un bouton “on/off” ✨
Ce n’est pas magique, et surtout… ce n’est pas linéaire.

👉 Un accompagnement en hypnose se fait par étapes.
Il y a des prises de conscience, des ajustements, parfois des avancées rapides, parfois des moments plus calmes, voire des petites résistances. Et c’est normal.

🌀 Le changement se construit progressivement :
on explore, on libère, on rééquilibre… jusqu’à ce que de nouvelles bases plus stables s’installent.

💡 L’objectif n’est pas un “miracle immédiat”, mais une transformation durable, respectueuse de votre rythme et de votre histoire.

🌱 Chaque séance est une marche de plus vers la stabilisation, l’autonomie et le mieux-être.
La vraie magie, finalement, c’est votre capacité naturelle à évoluer… quand on lui laisse le temps ✨

24/01/2026

Le traumatisme n’est pas « quelque chose à surmonter ». Et le TSPT (trouble de stress post-traumatique) n’est ni un manque de force,
ni une exagération, ni une « hypersensibilité ».

Le TSPT est une condition dans laquelle le cerveau reste bloqué en mode alerte, comme si le danger était encore présent, même lorsque la personne est enfin en sécurité.

🧠 Que se passe-t-il dans le cerveau ?
Lorsqu’un événement traumatique survient, certaines zones du cerveau modifient leur fonctionnement :

l’amygdale devient hyperactive → elle détecte une menace même quand il n’y en a pas

l’hippocampe peine à différencier le passé du présent → les souvenirs traumatiques reviennent sous forme de flashbacks

le cortex préfrontal se met en retrait → il devient plus difficile de raisonner, de prendre des décisions et de se calmer

Ce n’est pas de la faiblesse.
C’est un cerveau qui a appris à survivre…
et qui n’arrive pas encore à désactiver l’alarme.

💥 Symptômes fréquents du TSPT :
• hypervigilance
• flashbacks et souvenirs intrusifs
• anxiété intense
• insomnie et cauchemars
• évitement de lieux, de personnes ou de situations
• difficultés à faire confiance
• sentiment d’être constamment « en danger »

Le TSPT se soigne.
Avec un accompagnement thérapeutique adapté,
le cerveau peut réapprendre à se sentir en sécurité.

Guérir d’un traumatisme ne signifie pas oublier,
mais apprendre à vivre sans que le passé continue de blesser le présent. 💙

17/01/2026

✨ Nouvelle année, nouveau passage ✨

Et si ce début d’année était une invitation…
À ouvrir une porte intérieure.
À laisser derrière soi ce qui n’a plus lieu d’être.
À accueillir le changement, en douceur.

La transformation n’est pas une lutte,
c’est un mouvement naturel, comme une spirale de lumière qui nous guide vers ce que nous sommes déjà au fond de nous.

🦋 Cette année, autorise-toi à devenir pleinement toi.
Pas à pas.
À ton rythme.
En conscience.

🌿 L’hypnose peut être cet espace sûr,
ce seuil intérieur où les changements profonds prennent naissance.

✨ Et si c’était le moment d’oser franchir la porte ?

Une question ? Un rendez-vous ?

Contactez moi :

Sabrina Renard Hypnothérapeute
38 rue de Montbéliard
25750 Arcey

📞 : 06.71.21.49.26

01/01/2026

Meilleurs vœux !

24/12/2025

13/11/2025

✨ Toujours en chemin pour mieux accompagner ✨

Parce que derrière les troubles du comportement alimentaire se cachent parfois des blessures profondes, j’ai eu la chance de me former auprès d’Émilie Fumet et Natacha Gouby sur le lien entre les TCA et les abus sexuels.

Une formation bouleversante et essentielle, qui ouvre à une meilleure compréhension du vécu et du comportement des personnes concernées, et à un accompagnement encore plus juste, bienveillant et sécurisant.

🌀 Grâce à l’hypnose, il devient possible de renouer avec le corps, d’apaiser les émotions et de redonner une place à la douceur, au rythme de chacun(e).

🙏 Un pas de plus pour accompagner avec humanité, respect et profondeur.

Sabrina Renard Hypnothérapeute
38 rue de Montbéliard
25750 Arcey
06.71.21.49.26 ou www.resalib.fr

24/08/2025

🌿 Douleurs émotionnelles : et si vous ne restiez pas seul.e ? 🌿

Deuil, rupture, traumatisme, anxiété, phobies…
Certaines douleurs ne se voient pas, mais elles pèsent lourd.
Elles peuvent nous empêcher d’avancer, troubler notre sommeil, nos relations, notre énergie… Et parfois, malgré les années, la blessure est toujours là.

✨ Il existe des approches douces et puissantes pour vous aider à retrouver un apaisement durable :

🔹 L’hypnose permet d’accéder aux ressources intérieures pour apaiser la charge émotionnelle , libérer ce qui pèse et faciliter la guérison.

🔹 L’EFT (Emotional Freedom Technique), une méthode de libération émotionnelle par tapotement, aide à déprogrammer les réactions de stress, d’angoisse ou de douleur.

🔹 Les mouvements oculaires (type EMDR) permettent de “retraiter” et « digérer » les souvenirs douloureux en réactivant les capacités naturelles.

💛 Ces approches sont respectueuses, personnalisées, je vous accompagne à votre rythme.

🌱 Il est possible d’aller mieux.
Un premier pas peut tout changer.

📩 N’hésitez pas à me contacter pour en parler ou pour poser vos questions, en toute confidentialité.

Sabrina Renard Hypnothérapeute
38 rue de Montbéliard
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27/05/2025

27/05/2025

✨ L’hypnose : une porte ouverte vers le mieux-être ✨

Et si vous aviez en vous toutes les ressources nécessaires pour transformer votre vie ? L’hypnose est un outil puissant qui permet d’accéder à votre inconscient et d’amorcer des changements profonds et durables.

💡 Quels bienfaits peut-elle vous offrir ? 💡

🌿 Gestion du stress et de l’anxiété : Apprenez à lâcher prise et retrouvez une sérénité profonde.
💤 Amélioration du sommeil : Reprogrammez votre esprit pour des nuits paisibles et réparatrices.
🚬 Libération des addictions : Tabac, alimentation compulsive… L’hypnose vous aide à reprendre le contrôle.
😨 Vaincre les peurs et les phobies : Transformez vos réactions et retrouvez votre liberté.
🧠 Développement personnel : Confiance en soi, estime de soi, motivation… L’hypnose vous accompagne vers la meilleure version de vous-même.
🔥 Épanouissement personnel et relationnel : Améliorez votre bien-être émotionnel et votre connexion aux autres.

Egalement :

🥗 Perte de poids par la méthode Diet’ethic
👁️ Gestion des traumas pour mouvement oculaire type Emdr

🌟 Votre esprit a un pouvoir immense. Laissez l’hypnose vous aider à l’explorer ! 🌟

Prêt(e) à vous investir et entamer des changements profonds ?
👉 Réservez votre séance :
Sabrina Renard
38 rue de Montbéliard
25750 Arcey

☎️ 06.71.21.49.26 ou www.resalib.fr

11/05/2025

🌀 Soulagez votre douleur grâce à l’hypnose ! 🌀

Saviez-vous que l’hypnose est une méthode naturelle et efficace pour apaiser la douleur ? Que ce soit pour :

➡️ des douleurs chroniques
➡️ des migraines
➡️ des tensions musculaires ou post-opératoires,
➡️ Psoriasis/ eczéma lié au stress

Egalement :

➡️ préparation aux examens médicaux, interventions chirurgicales, chimiothérapie
➡️ phobies (aiguilles, prise de sang, dentiste, examens médicaux)

L’hypnose vous aide à reprendre le contrôle et à retrouver du bien être. 🌺

✨ Technique douce et sans effets secondaires
✨ Approuvée par de nombreuses études scientifiques
✨ Un accompagnement personnalisé pour votre confort

Faites confiance à votre esprit et découvrez une nouvelle façon de gérer la douleur. 🌿

⚠️ l’hypnose ne se substitue pas à un avis ou un traitement médical.

📩 Contactez-moi pour en savoir plus ou prendre rendez-vous !

Renard Sabrina Hypnothérapeute
38 rue de Montbéliard
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02/05/2025