NaturAmie

13/12/2025

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Cure disponible et séance à partir de 5 Euros
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Prenez soin de vous

Découvrez en vidéo l'importance d'une bonne oxygénation cellulaire !C'est l'oxygène contenu dans l'air que nous respirons à chaque instant qui est le plus fo...

12/12/2025

SOIGNER SON RHUME :)

Difficile d'échapper au rhume, surtout en période hivernale. Mais pas de panique... Il s'agit d'une infection bénigne qui guérit souvent spontanément sans grand traitement.

Le rhume, appelé aussi rhinopharyngite, est une infection respiratoire dite haute puisqu'elle se développe au niveau du nez (ou plus précisément des fosses nasales) et de la gorge. Il est provoqué par des virus.

La fréquence des rhumes varie beaucoup en fonction de l'âge. Avec le temps, le corps acquiert une immunité contre les virus impliqués dans l'apparition des rhumes.

Les symptômes du rhume les plus fréquents sont les éternuements, une sensation de nez bouché (parfois une seule narine), un écoulement nasal, mais aussi une irritation de la gorge avec de la toux. D'autres signes peuvent s'associer à ces symptômes comme une légère fièvre (surtout chez les enfants), des maux de tête modérés, des courbatures et de la fatigue.

« La rhinite allergique et le rhume peuvent se ressembler dans leurs symptômes, mais c'est parfois le temps qui permet de faire la distinction. De plus, des yeux larmoyants, des éternuements incessants ou un nez qui gratte, par exemple, sont des symptômes typiques d'une rhinite allergique, tandis que la toux, la fatigue, les douleurs musculaires et la fièvre sont les signes évocateurs d'un rhume. »

il n'est généralement pas nécessaire de consulter un médecin en cas de simple rhume. Dans la majorité des cas, et surtout chez l'adulte en bonne santé, le rhume guérit en 7 à 10 jours avec ou sans traitement. Cependant, chez l'enfant, cette infection peut parfois évoluer vers une sinusite ou une otite en raison de la communication naturelle entre la région nasale postérieure et l'oreille interne. »

Certains symptômes, comme une fièvre qui dure plus de 48 heures, des douleurs d'oreilles, des sécrétions nasales qui deviennent purulentes et s'installent dans le temps, des difficultés à respirer ou une altération de l'état général sont souvent les signes d'une complication ou d'un problème de santé plus grave que le rhume. Il est alors recommandé de consulter un médecin.

QUELS MÉDICAMENTS PRENDRE ?

« Le rhume est avant tout une affaire de patience"
2 choses simple qui aident à soulager les symptômes : le paracétamol et les nettoyages des fosses nasales réguliers avec sérums physiologiques ou sprays nasaux à l'eau de mer pour fluidifier les sécrétions et éviter les écoulements désagréables au fond de la gorge. »

De fait, l'Agence nationale du médicament (ANSM) alerte régulièrement sur les médicaments dits vasoconstricteurs à base de pseudoéphédrine (1). Ils ont pour effet de rétrécir le calibre des vaisseaux sanguins et ainsi de décongestionner le nez en diminuant le gonflement. Mais qu'ils soient administrés sous forme nasale ou sous forme orale, ils sont à proscrire en raison de leur danger potentiel pour la santé (infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral…).

« Les sirops antitussifs n'offrent qu'un intérêt limité et les effets indésirables font parfois pencher la balance bénéfices-risques du mauvais côté, ajoute le Dr Bègue. Et ne jamais utiliser les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'ibuprofène et l'aspirine, SANS AVIS MÉDICAL. »

Enfin, n'oubliez pas les gestes barrières en cas de rhume + bien aérer les pièces pour diminuer la concentration en microbes + bien se laver les mains avec du savon liquide ou des gels hydroalcooliques avant de préparer les repas ou de manger, ne pas laisser traîner ses mouchoirs en papier usagés, éviter les accolades et les embrassades.

11/12/2025

Petits antidépresseurs naturels ✨
Respirez, écoutez, vivez :
🌲 La forêt murmure et apaise le stress.
🌊 L’eau calme l’esprit et clarifie les pensées.
🏃‍♂️ Le mouvement libère la joie du corps.
🤝 Les liens sincères réchauffent le cœur.
🥗 La nourriture saine nourrit l’âme.
🐶 Les animaux offrent réconfort et bonheur.
🌅 L’aube promet un nouveau départ.
🌇 Le crépuscule invite à la détente.
🎶 La nature chante pour votre esprit.
✨ Chaque instant de nature, de lumière et de présence transforme votre journée.

07/12/2025

✨Les maux du corps : côté gauche, côté droit✨

Le corps parle un langage subtil.
Quand un malaise, une tension ou une douleur apparaît, il ne s’agit pas seulement d’un inconfort physique : c’est parfois un message, une invitation à écouter ce qui, en soi, cherche à s’exprimer.

✔️Le côté gauche : le féminin, le passé, l’intérieur

Le côté gauche du corps est souvent associé :
✨• au féminin intérieur, que l’on soit homme ou femme
✨• à la réceptivité, l’écoute, l’émotion
✨• au passé, aux mémoires anciennes
✨• au lien avec la mère, la lignée féminine, la douceur ou les blessures liées au manque de celle-ci
✨• à ce que l’on garde, ce que l’on retient, ce que l’on porte en silence

➡️Lorsque les maux touchent le côté gauche, ils peuvent indiquer :
✨• une émotion non exprimée
✨• une difficulté à recevoir (amour, aide, soutien)
✨• un besoin de douceur ou de protection
✨• un attachement au passé, ou une situation que l’on n’arrive pas encore à lâcher
✨• un conflit intérieur lié à l’affectif ou à la sensibilité

C’est le côté de l’intime, du cœur, du refuge intérieur : il murmure lorsque l’on s’est oublié soi-même.

✔️Le côté droit : le masculin, l’avenir, l’action

Le côté droit du corps est associé :
✨• au masculin intérieur
✨• à l’action, les décisions, le passage à l’acte
✨• à l’avenir, à ce vers quoi l’on avance
✨• au lien avec le père, la lignée masculine, l’autorité, la protection
✨• aux responsabilités, à la direction que l’on donne à sa vie

➡️Les maux du côté droit peuvent signifier :
✨• une hésitation à avancer ou à agir
✨• une difficulté à s’affirmer, à poser des limites
✨• une peur de prendre sa place
✨• un conflit lié à l’autorité ou à un modèle masculin
✨• une fatigue de “trop faire”, de trop porter

C’est le côté qui pousse, qui dynamise, qui ouvre le chemin. Quand il fait mal, il appelle souvent à réajuster ses choix ou son rythme.

Le corps ne juge pas, il indique.
Chaque douleur est un signal bienveillant qui dit :
“Ici, quelque chose cherche à être entendu.”
✨• Si le gauche parle, écoute ton cœur.
✨• Si le droit parle, interroge ton chemin.

Dans tous les cas, chaque malaise est un pont entre le physique et l’émotion, entre ce qui se vit à l’intérieur et ce qui se manifeste à l’extérieur.

Charlotte Cellier

07/12/2025

A MÉDITER....

✨Les maux du corps : côté gauche, côté droit✨

Le corps parle un langage subtil.
Quand un malaise, une tension ou une douleur apparaît, il ne s’agit pas seulement d’un inconfort physique : c’est parfois un message, une invitation à écouter ce qui, en soi, cherche à s’exprimer.

✔️Le côté gauche : le féminin, le passé, l’intérieur

Le côté gauche du corps est souvent associé :
✨• au féminin intérieur, que l’on soit homme ou femme
✨• à la réceptivité, l’écoute, l’émotion
✨• au passé, aux mémoires anciennes
✨• au lien avec la mère, la lignée féminine, la douceur ou les blessures liées au manque de celle-ci
✨• à ce que l’on garde, ce que l’on retient, ce que l’on porte en silence

➡️Lorsque les maux touchent le côté gauche, ils peuvent indiquer :
✨• une émotion non exprimée
✨• une difficulté à recevoir (amour, aide, soutien)
✨• un besoin de douceur ou de protection
✨• un attachement au passé, ou une situation que l’on n’arrive pas encore à lâcher
✨• un conflit intérieur lié à l’affectif ou à la sensibilité

C’est le côté de l’intime, du cœur, du refuge intérieur : il murmure lorsque l’on s’est oublié soi-même.

✔️Le côté droit : le masculin, l’avenir, l’action

Le côté droit du corps est associé :
✨• au masculin intérieur
✨• à l’action, les décisions, le passage à l’acte
✨• à l’avenir, à ce vers quoi l’on avance
✨• au lien avec le père, la lignée masculine, l’autorité, la protection
✨• aux responsabilités, à la direction que l’on donne à sa vie

➡️Les maux du côté droit peuvent signifier :
✨• une hésitation à avancer ou à agir
✨• une difficulté à s’affirmer, à poser des limites
✨• une peur de prendre sa place
✨• un conflit lié à l’autorité ou à un modèle masculin
✨• une fatigue de “trop faire”, de trop porter

C’est le côté qui pousse, qui dynamise, qui ouvre le chemin. Quand il fait mal, il appelle souvent à réajuster ses choix ou son rythme.

Le corps ne juge pas, il indique.
Chaque douleur est un signal bienveillant qui dit :
“Ici, quelque chose cherche à être entendu.”
✨• Si le gauche parle, écoute ton cœur.
✨• Si le droit parle, interroge ton chemin.

Dans tous les cas, chaque malaise est un pont entre le physique et l’émotion, entre ce qui se vit à l’intérieur et ce qui se manifeste à l’extérieur.

Charlotte Cellier

28/11/2025

Lettre à mon corps..

Cher corps,

Aujourd’hui, je prends le temps de t’écrire, car je réalise que je ne t’ai pas toujours écouté, pas toujours respecté, ni même compris.

Tu es là, fidèle compagnon depuis le premier jour, et pourtant, j’ai parfois oublié à quel point tu es précieux.

Je m’excuse pour les fois où je t’ai ignoré quand tu me suppliais de ralentir. Pour les moments où je t’ai malmené, où je ne t’ai pas nourri comme il fallait, où je t’ai privé du repos dont tu avais besoin. J’ai souvent demandé trop de toi, sans te remercier pour tout ce que tu fais en silence : respirer, battre, digérer, guérir...

Je t’en veux parfois, c’est vrai. Quand tu me fais mal, quand tu me limites, quand tu ne réponds pas comme je le voudrais. Mais avec le temps, j’apprends à voir que tu n’es pas là pour me punir, mais pour me protéger, pour m’avertir. Tes douleurs sont des messages que je dois apprendre à entendre, pas à fuir.

Merci pour tout ce que tu me permets de vivre. Grâce à toi, je peux ressentir la chaleur du soleil, le vent sur ma peau, les étreintes de ceux que j’aime. Je peux courir, danser, rêver, créer, aimer.
Je promets de mieux te traiter, de t’écouter davantage, de t’offrir ce dont tu as besoin. Je veux apprendre à t’aimer tel que tu es, avec tes forces et tes imperfections. Parce qu’au fond, tu es le reflet de ma vie, et je veux t’honorer.
Avec gratitude et tendresse,
Moi !..

Josée de "Vivons le moment présent"

25/11/2025

Hypothyroïdie : quand la fatigue cache un déséquilibre plus profond - Des pistes et infos intéressantes mais qui ne dispensent pas d'un avis médical avisés (endocrinologues) - Bonne lecture

22/11/2025

https://www.harmonie-sante.fr/sante-soins/maladies-traitements/comment-microbiote-agit-notre-cerveau

Pour rappel :)

Le microbiote intestinal regroupe l'ensemble des micro-organismes qui peuplent notre tube digestif. Et la bonne santé de celui-ci a des effets insoupçonnés. Explications.