Alexis Savignac - Hypnose Ericksonienne

06/03/2026

Marre de lutter contre la cigarette ? Découvrez l'arrêt du tabac à Arles par l'hypnose. Une approche concrète pour déprogrammer vos automatismes inconscients, apaiser votre système nerveux et redevenir non-fumeur durablement.

21/01/2026

J’arrive à 50 ans et je constate que le silence autour de moi est devenu plus intelligent que beaucoup de conversations. Pour moi, ce silence n’est pas un manque, mais un signal.

J’ai longtemps cru que la réussite se mesurait au nombre de messages reçus, d’invitations acceptées et de contacts accumulés. Quand mon cercle c’est resserré, le doute c’est installé, je me demandais ce que j’avais fait de travers.

Ce que j’ai vécu comme un “manque d’amis” correspondait en réalité à une transformation intérieure. Je ne perdais pas des amis, je perdais surtout l’envie de participer à des échanges que je sentais creux, à des relations automatiques, à des conversations sans présence réelle de ma part.

Ce n’est ni de l’arrogance ni un rejet des autres, c’est pour moi une question de cohérence. J’ai appris à distinguer être seul et se sentir seul. Être seul peut relever d’un choix conscient ; se sentir seul, c’est attendre que l’extérieur vienne combler ce qui relève de ma propre responsabilité.

Alors j’ai commencé à cessé de demander aux autres de réparer mes vides. La solitude agit pour moi comme un filtre naturel : elle ne punit pas, elle trie. Elle laisse partir ce qui appartenait à une ancienne version de moi pour faire place à des liens plus rares, mais plus justes, plus profonds.

Aujourd’hui, je sais que ma paix intérieure ne dépend pas du regard des autres, mais de ma capacité à rester stable quand le bruit disparaît. La qualité de mes relations reflète toujours la qualité du lien que j’entretiens avec moi-même.

15/01/2026

L’accompagnement "Équilibre" est né il y a un an, d’abord pour un petit groupe. Aujourd’hui, il est ouvert à tous. Pour celles et ceux qui souhaitent entamer ce travail, vous pouvez me contacter.
Merci pour ce témoignage.

06/11/2025

Mon super pote Tentesetcompagnie Asso a cru que je l’avais banni… parce qu’il n’avait pas vu mes posts depuis un moment. Ça m'a fait golri. C'est vrai que ces derniers mois, j’ai pris mes distances, pas pour m’éloigner, mais pour m’arrêter : observer, ressentir, comprendre.

J’ai lu ce que vous partagiez, vos expériences, vos doutes, vos avancées. Et dans ce silence, j’ai moi aussi traversé un virage. Changement , de rythme et de repères. Une baisse d’activité, comme beaucoup en ce moment. Mais plutôt que de me lancer dans une communication frénétique, j’ai laissé faire. Je n’ai rien planifié. J’ai simplement suivi un instinct, celui qui m’a toujours guidé quand tout bouge trop vite.

Ce silence m’a ramené à l’essentiel : au corps. Celui qui pendant des années, a appris à se tendre, à résister, à tenir. Et quand on commence à changer de regard, lui, il reste là, fidèle à ses réflexes. Il ne lâche pas tout de suite.

Pendant des semaines, j’ai eu mal. Des douleurs aux cervicales, à l’épaule, qui irradie dans le bras m'empêchant de dormir correctement. L’ostéopathe m’a aidé, mais le matin, c’était toujours là. J’ai refusé de me gaver de médocs (un peu d'ibuprophène pour dormir), je n’ai même pas tenté l’auto-hypnose, (impossible de me concentrer la douleur était trop présente). J’ai juste attendu.

Et puis un matin, plus rien. Sous la do**he, je bouge le bras, plus de douleur. Rien. Juste un immense soulagement… suivi d’un flot d’émotions avec des larmes et des images.

Je revoyais les derniers mois, les colères, les questions, les peurs. Et là, un truc évident :
La volonté peut amener à la conscience mais le changement survient lorsque le corps y croit enfin.

10/09/2025

Le stress et les angoisses perturbent notre sommeil. Apprenez comment l'hypnose peut être la solution pour retrouver des nuits sereines. Découvrez notre article ici : https://wix.to/k23AMk6

e stress et les angoisses sont parmi les premières causes de troubles du sommeil. Beaucoup de personnes à Arles et ailleurs vivent la même expérience : se coucher épuisé, mais voir l’esprit tourner sans fin. Les pensées s’accumulent, les tensions corporelles empêchent de relâcher la pre...

01/08/2025

Arrêter de fumer grâce à l’hypnose : une solution naturelle et efficace à Arles. Découvrez comment cette méthode peut vous aider à changer votre vie. Plus d’informations ici : https://wix.to/bZF2wX8

Arrêter de fumer grâce à l’hypnose : une solution naturelle et efficace à Arles Depuis plusieurs années, l’hypnose s’impose comme l’une des méthodes les plus efficaces pour arrêter de fumer. Contrairement aux patchs, aux gommes ou aux substituts nicotiniques, l’hypnose agit directem...

04/07/2025

Il y a huit mois, j’ai créé l’accompagnement Équilibre.
Je voulais un cadre sur-mesure, ancré dans la réalité.

Aujourd’hui, vous êtes plus d’une dizaine à m’avoir fait vos retours. Des mots simples, mais forts :
« Je me retrouve enfin. »
« J’étais éteinte. »
« Ça remet tout en place. »

Ces retours me confirment que j’ai eu raison de créer cet outil. Pas une méthode miracle. Une structure testée, appliquée, ajustée.

« Rien de magique. Tout est logique. Les gens se retrouvent. Littéralement. »

Équilibre, c’est un accompagnement sur 90 jours, avec :
✔️ des séances en cabinet et des audio personnalisés guidées
✔️ des exercices concrets
✔️ une structure claire, pensée pour durer

Conçu après huit ans d’expérience en cabinet. Ce n’est pas un programme à écouter passivement. C’est un cadre pour reprendre le fil, pour enfin poser des limites claires.

Envie de savoir si c’est pour vous ? Envoyez-moi un message, je vous réponds sans détour.

02/06/2025

Changer me fait peur, ne pas le faire me terrorise.

C’est cool de découvrir qu’on a le choix. Qu’on peut reprendre les rênes. Qu’on n’est pas juste victime de sa vie.

Mais ça, c’est l’entrée. Et l’entrée, c’est léger. C’est rassurant. Facile à avaler. Et bien présenté, ça fait même illusion d’un repas complet.

Le problème ?

C’est que le vrai taf, c’est le plat de résistance. Et là, c’est plus la même histoire. C’est lourd, bourratif. Parfois, ça te fout des crampes à la tête ou des nœuds au bide. Ça peut même t’isoler.

Parce qu’à force de creuser, il y a le risque de voir ce que beaucoup préfèrent éviter, et ça fait mal. Alors ouais, je comprends qu’on préfère rester sur l’entrée. C’est plus simple, c’est socialement valorisé, et surtout, ça ne fait pas trop de vagues.

Mais pour prendre « conscience de »… va falloir nous salir les mains, aller gratter sous le vernis, accepter que ce soit inconfortable. Et parfois pas du tout instagrammable.

Parce que la digestion du vrai, du profond, ça prend du temps. Ça peut passer par des nuits blanches, des remises en question en chialant sa vulnérabilité, avec des “je croyais avoir compris, mais j’avais juste lu une citation”.

Et ça, on peux pas le fake, on peux pas l’apprendre dans un bouquin, on peux pas le poster sur TikTok avec une musique douce.

Pour ceux qui font ce choix, on le traverse et surtout on le vit. Parce que comme souvent, sans l’expérience des contraires, on n’a pas la totalité.

26/05/2025

Ce mois de mai, plusieurs personnes ont pris le temps de laisser des avis sur ma fiche Google.

Des mots simples, directs, parfois touchants. Des témoignages qui parlent de douleurs apaisées, d’arrêts du tabac, de prises de conscience, de mieux-être, de déclics.

Je ne cherche pas (plus) à collectionner les étoiles.

Mais il faut dire ce qui est : aujourd’hui, beaucoup ne lisent plus les sites. Ils foncent droit sur les avis.

Alors oui, ces retours sont précieux.
Ils permettent à d’autres d’oser franchir le cap.

Cela dit, soyons clairs : ce ne sont pas les étoiles qui feront la rencontre. Une séance d’hypnose, ce n’est pas une équation. C’est une rencontre, à un moment donné, entre deux personnes. Et ça, aucun algorithme ne le remplace.

Alors merci à celles et ceux qui ont pris le temps de partager un petit morceau de leur parcours.

22/04/2025

Rien magique, tout est logique : Une séance, dix doigts sauvés. Ce consultant a arrêté de s’auto-grignoter.

24/02/2025

Dans cet extrait, on parle d’un sujet central : l’acceptation de soi, avec ses contradictions, ses doutes et ses avancées.

24/02/2025

Ces dernières semaines, plusieurs personnes m’ont laissé leurs avis après nos séances. Du monde médical aux particuliers, merci à celles et ceux qui ont pris le temps d’écrire ces mots.