Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 14:30 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 13:00 - 19:00 Vendredi 13:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 12:00

Sandrine Gonzalez

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France
Arles
Sandrine Gonzalez

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Sandrine Gonzalez, Psychothérapeute, 11 Rue Fernand Benoit, Arles.

Psychothérapie & sophrologie à Arles
Charge mentale • stress • ruminations • sommeil
Un espace bienveillant pour comprendre et apaiser ce qui pèse.
📩 Écris-moi en message privé
📍 Cabinet à Arles • visio possible

27/02/2026

Le problème, ce n’est pas le stress.
C’est que tu t’es habitué(e) à souffrir en silence.

On ne s’effondre pas toujours.

Parfois, on devient performant.
Efficace.
Solide.
Indispensable.

Et à force d’être celui ou celle qui gère,
on oublie de ressentir.

Ce n’est pas forcément une dépression.
Ce n’est pas forcément une crise visible.

C’est souvent un épuisement émotionnel discret,
une surcharge mentale chronique, une accumulation de tensions non exprimées.

Le plus dangereux ?
On finit par appeler ça “être adulte”.

Si ces mots te dérangent un peu,
c’est peut-être qu’ils touchent juste.

📍 Psychothérapie & sophrologie à Arles
Présentiel & visio

22/02/2026

Votre mental ne s’arrête jamais en ce moment ?

Vous analysez trop.
Vous repensez aux mêmes situations.
Vous imaginez tous les scénarios possibles…
et ça vous fatigue profondément.

Ce n’est pas un manque de volonté.

Ce n’est pas un problème de caractère.

C’est un cerveau en surcharge.

Et ça se régule.

Dans cet atelier de sophrologie à Arles, je vous accompagne pour :
• apaiser le mental
• sortir du négatif automatique
• prendre du recul face aux pensées envahissantes
• retrouver un regard plus stable et plus serein

Un travail concret, guidé, accessible.
Pas de phrases toutes faites.
Des outils que vous pourrez réellement utiliser dans votre quotidien.

Petit groupe pour préserver la qualité et la profondeur.

📅 Samedi 28 février – 10h à 11h30
✨ 20 € – petit-déjeuner convivial inclus
📍 Cabinet à Arles

Il reste 2 places.

📩 Si vous sentez que cela vous ferait du bien, écrivez-moi en message privé ou réservez via le lien en bio.

21/02/2026

On imagine souvent que le changement en thérapie dépend du temps.
Ou du nombre de séances.
Ou de la gravité de ce que l’on traverse.

En réalité, ce n’est ni l’intelligence, ni l’argent, ni la durée.

Ce qui permet d’évoluer en psychothérapie, c’est la capacité à être honnête avec soi-même.
Regarder ses mécanismes.
Reconnaître ce qui se répète.
Accepter de ressentir ses émotions au lieu de les éviter.

Le travail sur soi ne commence pas quand tout devient clair.

Il commence quand on accepte de ne plus se raconter d’histoire.

Que ce soit pour du stress, une perte de confiance en soi, une surcharge mentale ou des difficultés relationnelles, l’évolution passe toujours par là.

📩 Si ces mots résonnent, vous pouvez m’écrire.

📍 Consultations au cabinet à Arles ou en visio.

travailsursoi accompagnement sophrologie arles cabinet

09/02/2026

Derrière cette illustration, il y a un vrai cabinet.
Et surtout, de vraies personnes qui viennent déposer ce qui pèse.

Stress qui ne lâche pas.
Émotions qui débordent.
Fatigue mentale.
Impression de tenir… mais à bout de bras.

J’accompagne des femmes (et des hommes) qui veulent comprendre ce qui se joue en elles,
tout en apprenant à apaiser le corps.

🧠 Psychothérapie pour mettre des mots, faire du lien, avancer en profondeur.
🌿 Sophrologie pour respirer, se recentrer, retrouver un apaisement concret.

Ici, pas de recettes miracles.
Juste un espace sécurisé, humain,
où l’on avance à votre rythme.

📍 Cabinet à Arles
📩 Vous pouvez m’écrire en message privé si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous.

28/01/2026

🌿 Ateliers sophrologie à Arles
Un moment pour ralentir, apaiser le mental et repartir avec des outils concrets.

🗓 7 février • apaiser ses émotions
🗓 28 février • se reconnecter au positif
🗓 21 mars • prendre du recul face aux pensées envahissantes

⏰ 10h–11h30 • 💶 20€ • petit groupe • petit-déjeuner inclus

📩 Réservation par message privé ou sms au 07 75 77 50 02

15/01/2026

Ce samedi, je vous propose un atelier Énergie & vitalité 🌿

Un moment pour sortir de la fatigue, relancer l’élan et se recentrer en douceur.

Et pour celles et ceux qui aiment se projeter, je propose un cycle d’ateliers de sophrologie tout au long de l’année, autour du bien-être émotionnel et mental.

🗓️ Samedi 17 janvier – 10h à 11h30
📍 Cabinet à Arles

Petit groupe – sur réservation uniquement.
Infos et inscriptions au 07.75.77.50.02

09/01/2026

🎁 Jeu concours

Je fais gagner 1 séance de sophrologie d’1h au cabinet à Arles (séance découverte, accessible aux débutant·es).

Un moment de détente, d’apaisement et de relâchement, avec des exercices simples à refaire chez soi.

Pour participer :

- être abonné(e) à mon compte
- aimer ce post
- commenter en taguant 1 personne que tu aimes bien + écrire le mot qui te parle le plus :
pause / douceur / calme / relâchement

🌿 Bonus : 1 chance en plus si tu partages ce post en story en me mentionnant.

⏳ Participation jusqu’au dimanche 18 janvier 2026 à 19h30 — tirage au sort à 20h.

*Jeu non sponsorisé par Instagram.*

13/10/2025

😩 Tu sens que ton corps te dit stop… mais tu continues ?
Le stress ne disparaît pas tout seul — il se transforme.
En douleurs, en fatigue, en irritabilité, en insomnie.
Et plus on l’ignore, plus il s’installe dans le corps et l’esprit.

🌿 Le stress chronique épuise. Il crée des tensions physiques, mentales et émotionnelles.
En séance de sophrologie ou de psychothérapie à Arles, j’aide à relâcher la pression, réguler le système nerveux et retrouver un équilibre corps-esprit durable.

✨ Respire. Détends-toi. C’est le premier pas pour apaiser ton stress et reprendre le contrôle.

💬 Et toi, comment ton corps te montre qu’il est à bout ?
⬇️ Dis-le en commentaire ou sauvegarde ce post pour y revenir quand tu en auras besoin.

10/10/2025

🌙 Atelier collectif – Sommeil apaisé

Difficultés d’endormissement ? Réveils nocturnes ?
Cet atelier est une parenthèse pour ralentir, apaiser le mental et retrouver un sommeil plus naturel et réparateur.

Ensemble, nous explorerons la respiration, la détente corporelle et des visualisations guidées pour relâcher les tensions et se recentrer avant la nuit 🌿

🗓️ Samedi 25 octobre – 10h à 11h30
📍 Cabinet à Arles (parking sur place)
💶 20 € – petit déjeuner offert ☕

🌸 Groupe limité à 5 participants – ambiance conviviale, bienveillance et douceur garanties.

👉 Pour réserver ta place, envoie-moi simplement un message privé 💌 ou clique sur le lien en bio ☺️

— Sandrine Gonzalez
Psychopraticienne & Sophrologue à Arles

08/10/2025

💗 Octobre Rose
Prendre soin de soi, c’est aussi penser au dépistage.
Une pensée pour celles qui luttent, celles qui accompagnent, et celles qui se relèvent doucement.

🌿 Prenez le temps de vous écouter, de vous entourer, de vous ménager.

— Sandrine Gonzalez
Psychopraticienne & Sophrologue à Arles

📍 Cabinet à Arles & en visio

19/09/2025

🌿 Et si vous commenciez votre week-end par un moment rien que pour vous ? 🌿

Un samedi matin toutes les 3 semaines, je vous propose un atelier de sophrologie en petit groupe (5 personnes max) dans mon cabinet à Arles.

✨ Au programme : détente, respiration, gestion du stress et des émotions… mais aussi un petit-déjeuner convivial pour partager et repartir le cœur léger.

💶 20 € / atelier – Forfait 4 ateliers = 65 €
🕙 10h00 → 11h30
📍 11 rue Fernand Benoît – Arles

⚡ Les places sont limitées → réservez vite votre place :
📲 au 07 75 77 50 02
🔗 ou directement via le lien en bio

👉 Offrez-vous ce temps de pause, vous l’avez mérité ✨

03/09/2025

Sofrocay > Efficacité scientifique de la sophrologie

Adresse

11 Rue Fernand Benoit
Arles
13200

Heures d'ouverture

Mardi	14:30 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	13:00 - 19:00
Vendredi	13:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://psygonzalez13.wordpress.com/, https://aufaubourgdesfemmes.com/professionnel/psychotherapie-sophrologie-arles/?ut

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