07/11/2022
🤔 FATIGUE OCULAIRE, NOS CONSEILS POUR LA RÉDUIRE
👀 Il n'y a rien de pire que la fatigue oculaire 🙈… Non mais c'est vrai, cette impression d'avoir les yeux larmoyants 🥺 ou trop secs, cette douleur aux yeux, les maux de tête qui les accompagnent, les yeux rouges ou irrités, la vision floue ou dédoublée 😵💫, ce n'est pas vraiment agréable 😅. La fatigue oculaire est bien souvent le résultat d’une utilisation excessive de nos yeux. On dit merci qui ⁉️ Notre mode de vie hyper-connecté et l’omniprésence des écrans 👨🏻💻 bien sûr !
👨🏻⚕️ Alors pour éviter cette fatigue oculaire, voici nos petits tips, à la fois simples et efficaces 😉 :
🔹Garder les écrans à un bras de distance 🫲🏻🫲🏼
🔹Garder une bonne luminosité dans la pièce 💡
🔹Réduire les reflets en se mettant face à une fenêtre 🪟
🔹Nettoyer les traces de doigts des écrans 💻👆🏼
🔹Porter des lunettes 👓 avec traitement antireflets et filtre de lumière bleue
🔹La règle du 20-20-20 : prendre une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes pour regarder quelque chose qui se trouve à 20 pieds de distance
🔹Pratiquer des exercices de clignement des yeux 👀
Maintenant à vous de jouer ! 😉