Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 11:15 - 12:45 18:45 - 20:15 Mardi 09:30 - 11:00 18:45 - 20:15 Mercredi 14:30 - 15:30 19:00 - 20:30 Vendredi 13:00 - 14:30 18:45 - 20:15 Samedi 09:30 - 12:45 14:00 - 16:00

Studio 59

STUDIO 59 Arpajon : espace de pratique du yoga : Hatha Yoga, Yoga parents/enfants, yoga pré et post natal. Pratique assurée par des professeurs qualifiés.

29/01/2026

Février s'installe avec de belles surprises au Studio 59 !

Et si ce mois, vous choisissiez de prendre soin de vous ? Que ce soit pour explorer de nouvelles pratiques ou approfondir votre voyage intérieur, notre planning vous offre des moments précieux pour vous ressourcer.

Au programme de février :
• Le 14 février, atelier Hypnose-Yoga avec Julie et Magali : une alliance unique du yoga et de l'hypnose pour travailler en profondeur sur le corps et l'esprit
• Le 21 février, pratique de yoga en immersion sonore accompagnée d’Agnès : laissez-vous porter par les vibrations des instruments pour une expérience différente
• Pendant les vacances scolaires, profitez des grandes pratiques pour vivre une immersion complète dans le yoga (mantras, postures, méditation, pranayama et détente)

On vous retrouve bientôt sur le tapis ?

22/01/2026

6 idées de lecture inspirées par le yoga

Apprendre, oui. Mais pas à toute vitesse.

Prendre un livre, c'est s'offrir une pause. Un moment rien qu'à soi, loin des écrans et du bruit.

Dans ce carrousel, je vous partage des lectures qui m'accompagnent sur le chemin du yoga :
• 2 livres pour poser les bases
• 1 livre pour découvrir
• 2 livres pour se détendre
• 1 livre pour ralentir

Lire, c'est déjà pratiquer. C'est ralentir le mental, nourrir la curiosité et revenir à soi.

Et vous, quel livre vous a marqué dans votre pratique ?

15/01/2026

Aujourd’hui, je vous propose de pratiquer une posture : la pince debout.

Une posture qu’on retrouve au début de la salutation au soleil, mais qu’on peut pratiquer seule.

Le plus important dans la mise en place de cette posture est de garder son dos étiré, quitte à fléchir les jambes afin de mieux préserver le positionnement de la colonne vertébrale (et éviter aussi de tirer trop fort sur les ischio-jambiers).

Une fois les mains au sol, tenir la posture sans arrondir le dos pendant quelques respirations, puis remonter tout doucement sur une inspiration.

Seule contre-indication : toute pathologie qui serait aggravée par un afflux sanguin à la tête, car celle-ci reste en bas pendant quelques minutes.

Vous avez essayé ? Dites-moi en commentaire comment vous vous sentez après cette posture !

08/01/2026

Kapalabhati, c’est bien plus qu’un simple « exercice de respiration ». C’est un souffle qui nettoie, réveille et clarifie.

En sanskrit, on le traduit souvent par « respiration du crâne brillant » : à force de petits souffles dynamiques, le mental s’éclaircit, l’énergie remonte et le corps se réchauffe de l’intérieur.

Dans la pratique, kapalabhati repose sur des expirations courtes et actives par le nez, avec le ventre qui rentre, et des inspirations passives qui se font presque toutes seules.
Vous venez masser les organes, stimuler le système digestif et réveiller le feu intérieur, ce fameux agni dont parlent les yogis.
Il se pratique en 3 séries de 60, 1 respiration par seconde pour éviter d’avoir la tête qui tourne trop.

Dans le même ordre d’idée, Julie et Magali vous proposent un atelier yoga–sophro le 17 janvier, dédié à l’importance de la respiration dans le yoga.
Si vous avez envie d’explorer votre souffle, de calmer le mental et de repartir avec des pratiques concrètes à refaire chez vous, cet atelier est pour vous.
Écrivez-leur à momagali@protonmail.com - https://skd.so/vK0dcK - pour réserver votre place ou poser vos questions.

01/01/2026

Je vous souhaite une année 2026 alignée, apaisée et lumineuse. Que chaque souffle vous rapproche de l'harmonie que vous méritez.

25/12/2025

🎄 Joyeux Noël !
En ce jour de fête, je vous souhaite un merveilleux Noël entouré de ceux qui vous sont chers.

Et pour bien commencer 2026, voici le planning de janvier qui vous attend :
• Cours de yoga prénatal : 4 séances d'1h en mini groupe (3-5 pers.) pour les futures mamans entre le 3ᵉ et le 7ᵉ mois de grossesse. Forfait : 40 €.
• Cours de yoga postnatal : 4 séances d'1h en mini groupe (3-5 pers.) dès 15 jours après l'accouchement. Forfait : 40 €.
• Atelier "Pleurs et sommeil : comment accompagner votre enfant au quotidien ?" : des clés concrètes pour mieux comprendre et soutenir votre tout-petit. Participation libre.

Réservez vos places dès maintenant pour démarrer l'année en douceur. ✨

À très vite au studio !

18/12/2025

Offrez-vous un moment pour vous, jusqu’au bout des orteils.

La réflexologie plantaire ayurvédique est un soin d’1 h qui vient apaiser votre système nerveux, relancer votre énergie vitale et soutenir l’équilibre de vos doshas à partir des zones réflexes des pieds.

Idéal si vous vous sentez fatigué·e, tendu·e, avec le mental qui tourne en boucle et un sommeil agité.

Tout part de vos pieds et tout votre corps se relâche.

Réservez votre séance de réflexologie plantaire ayurvédique au studio et offrez à votre corps un vrai reset en douceur !

11/12/2025

Jambes lourdes ? La réflexologie plantaire ayurvédique peut vous aider.

On en parle peu, mais la circulation sanguine joue un rôle clé dans votre bien-être au quotidien.
Fatigue dans les jambes, sensation de lourdeur en fin de journée…
Ces signaux méritent votre attention.

Bonne nouvelle : il existe un protocole spécifique de réflexologie plantaire ayurvédique conçu pour relancer la circulation sanguine.

Ce que ce massage peut vous apporter :
→ Soulager l'effet jambes lourdes
→ Stimuler naturellement la circulation
→ Retrouver une sensation de légèreté

Envie d'en savoir plus ou de tester ? Contactez-moi, je vous explique ça.

04/12/2025

Les pieds, miroir de votre équilibre intérieur ✨

En tant que thérapeute en ayurvéda, j'utilise parfois des outils complémentaires pour accompagner vos déséquilibres. La réflexologie plantaire ayurvédique (RPA) en fait partie.

3 protocoles sur mesure
Chaque séance cible votre déséquilibre dominant : Vata, Pitta ou Kapha. Vos pieds sont une carte complète de votre corps. Je travaille sur les points réflexes qui sont les sièges de vos tensions.

Une alternative douce
Vous avez des difficultés avec les massages corporels ? La RPA vous offre les bienfaits d'un soin détente en restant habillé·e et en travaillant uniquement sur vos pieds. Un protocole doux et respectueux de vos limites.

Comment se déroule une séance ?
Durée : environ 1 heure
• Entretien pour cibler vos besoins
• Protocole personnalisé selon votre constitution
• Massage des points réflexes clés
• Moment de détente et d'intégration

Besoin d'un accompagnement doux pour retrouver votre équilibre ? Réservez votre séance : https://share.google/NTxhA0eYayOEBv6K2

27/11/2025

Les derniers événements de l'année arrivent !

Avant de plonger dans l'effervescence des fêtes, offrez-vous un moment de pause. Ralentir, respirer, vous recentrer : c'est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire pour terminer l'année en douceur, et repartir en janvier avec une énergie renouvelée.

Au programme de décembre :

- Un atelier le 6 à la Vie Claire sur les épices en ayurvéda et leur utilisation
- Également le 6, atelier yoga et hypnose avec Julie et Magali
- Portes ouvertes de Noël le 14 : venez rencontrer les praticiennes du studio 59 avec ventes de produits bien-être (pierres, mandalas, bols tibétains, bons cadeaux pour des séances)
- Grandes pratiques de yoga animées par Claire et moi pendant les vacances scolaires

On vous retrouve bientôt ?

20/11/2025

Parce que ce sont elles qui en parlent le mieux

Voici ce que pensent mes clientes de l'accompagnement yoga prénatal.

Merci à chacune pour ces témoignages écrits et oraux : ils sont précieux et ils guident d'autres femmes vers un accompagnement qui change leur grossesse.

Vous avez testé les séances ?
Laissez un avis Google pour aider d'autres futures mamans à découvrir cet accompagnement. Chaque avis compte vraiment.

Vous découvrez ces témoignages ?
Contactez-moi pour qu'on en discute ensemble. Je réponds à toutes vos questions sur mon accompagnement personnalisé et comment il peut améliorer votre qualité de vie pendant et après la grossesse.

30/10/2025

Voici vos rendez‑vous de novembre au studio :

A partir du 3 novembre, premier cycle de yoga consacré aux (futures) mamans : des séances de yoga prénatal et postnatal, en petits groupes.

Le 15 novembre, atelier hypnose-yoga avec Julie et Magali.

Le 22 novembre, atelier d’ayurvéda sur son utilisation au quotidien

Tous ces événements sont sur inscriptions, n’hésitez pas à me contacter ou à contacter Julie ou Magali pour toutes demandes complémentaires.

À très bientôt au studio !

Adresse

59 Grande Rue
Arpajon
91290

Heures d'ouverture

Lundi	11:15 - 12:45
	18:45 - 20:15
Mardi	09:30 - 11:00
	18:45 - 20:15
Mercredi	14:30 - 15:30
	19:00 - 20:30
Vendredi	13:00 - 14:30
	18:45 - 20:15
Samedi	09:30 - 12:45
	14:00 - 16:00

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