YOGA STAGE

YOGA STAGE Stages de yoga en Cévennes, dans un lieu propice au calme pour se retrouver et prendre soin de soi.

NOS PROCHAINS STAGES 2026En janvier, chez  en Cévennes, on détoxifie le corps et l'esprit avec une pratique de yoga adap...
21/12/2025

NOS PROCHAINS STAGES 2026

En janvier, chez en Cévennes, on détoxifie le corps et l'esprit avec une pratique de yoga adaptée à chaque corps, une cuisine détoxifiante afin de nourrir le corps en profondeur tout en éliminant les surplus des fêtes Décembre mais en gardant la notion de gourmandise mais saine, des temps de méditations et de silence pour faire de la place dans nos cerveaux.

Deux stages au choix :
- Vendredi 16 au dimanche 18 janvier
- Vendredi 30 janvier au dimanche 1er Février

Toutes les infos et détails des stages dans la bio

Contact et inscription :
Béatrice 06 10 30 11 73
namaste@yoga-stage.fr
www.yoga-stage.fr

NOS PROCHAINS STAGES 2026En janvier, chez  en Cévennes, on détoxifie le corps et l'esprit avec une pratique de yoga adap...
21/12/2025

NOS PROCHAINS STAGES 2026

En janvier, chez en Cévennes, on détoxifie le corps et l'esprit avec une pratique de yoga adaptée à chaque corps, une cuisine détoxifiante afin de nourrir le corps en profondeur tout en éliminant les surplus des fêtes Décembre mais en gardant la notion de gourmandise mais saine, des temps de méditations et de silence pour faire de la place dans nos cerveaux.

Deux stages au choix :
- Vendredi 16 au dimanche 18 janvier
- Vendredi 30 janvier au dimanche 1er Février

Toutes les infos et détails des stages dans la bio

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Béatrice 06 10 30 11 73
namaste@yoga-stage.fr

🎁 L'idée cadeau de la dernière minute Offrez du sens avec un Bon Cadeau pour un stage de yoga en Cévennes.Personnalisé e...
21/12/2025

🎁 L'idée cadeau de la dernière minute
Offrez du sens avec un Bon Cadeau pour un stage de yoga en Cévennes.
Personnalisé et valable 1 an

Envoyé par mail en une simple demande
A imprimer et à personnaliser

Contactez-moi :
Béatrice 06 10 30 11 73
namaste@yoga-stage.fr

Puis toutes les infos dans ma bio

QUI SUIS-JE ? - QUE FAIS-JE ? Ayant plusieurs cordes à mon arc, étant un véritable "couteau Suisse" grâce à de nombreuse...
15/12/2025

QUI SUIS-JE ? - QUE FAIS-JE ?

Ayant plusieurs cordes à mon arc, étant un véritable "couteau Suisse" grâce à de nombreuses compétences professionnelles acquises au fil des années et parce que je ne me suis jamais interdite de changer de métier... souvent par l'envie d'explorer de nouveaux horizons mais aussi certaines fois par nécessité, on me pose souvent ces 2 questions.

Je suis Béatrice Leduc et à ce jour, je suis :

🪐 Astrologue et Astro-Thérapeute
💻www.astro-therapie-montpellier.fr -
📧 contact@astro-therapie-montpellier.fr


Passionnée par l'astrologie depuis l'âge de 15 ans, je n'ai eu de cesse de me former afin d'acquérir les bases et le niveau d'interprétation des cartes du ciel natales et autres.
Avec l’Astro-thérapie, je vous accompagne le temps de séances individuelles afin de dénouer les blocages et récurrences que la vie vous présente et dont vous souhaitez vous libérer.

🧘‍♀️ Enseignante de Hataha yoga

💻 www.YOGA-STAGE.fr
📧 namaste@yoga-stage.fr


Je vous accueille en Cevennes lors de stage et retraite de yoga de 3 à 6 jrs dans l'énergie de la reconnexion à soi et celle de la Pleine nature

🥗 Accompagnatrice en cuisine végétale - sans allergène- sans
gluten - sans lactose
Professionnels de la restauration ou particulier, je vous accompagne le temps d'une journée ou plus afin d'apprendre à végétaliser vos menus au quotidien.

📧 beatriceleduc@free.fr

Alors à bientôt

Contact et renseignements :
☎️ 06 10 30 11 73

fais-je

🧁GOURMANDISES 🧁Vegan - sans gluten - sans lactose ... Mais oui, c'est possible !!!Adorables cupcakes sur une base de mix...
15/12/2025

🧁GOURMANDISES 🧁
Vegan - sans gluten - sans lactose ...
Mais oui, c'est possible !!!

Adorables cupcakes sur une base de mix de farines sans gluten, sans oeuf et sans beurre.

Cuisine 100% végétale Gourmande et colorée

Ces petits cupcakes sont fourrés à la confiture de framboise juste à la sortie du four et avec un glaçage au chocolat blanc surmonté d'une framboise (surgelée).

J'ai associé à ce mix de farines sans gluten, un peu de poudre d'amande et de l'extrait de vanille.

Une excellente base de cake que vous pouvez décliner et agrémenter comme bon vous semble.

Pour la Recette 🔗 dans la bio

Envie d'apprendre à cuisiner en version végétale et sans allergènes ???

Contactez-moi pour organiser un atelier
Béatrice 06 10 30 11 73

Je viens à votre proximité si vous êtes sur le Gard (30) ou l'Herault (34)


Offrez un stage de yoga dans un lieu d'exception en pleine nature en Cévennes méridionale Pour Noël, Offrez du sens...pe...
14/12/2025

Offrez un stage de yoga dans un lieu d'exception en pleine nature en Cévennes méridionale

Pour Noël, Offrez du sens...pensez au Bon Cadeau

Premier stage de 2026
YOGA - DETOX - MEDITATION
du Vendredi 16 au dimanche 18 Janvier

🔗 Lien dans la bio

Et sinon, contactez-moi directement :
Béatrice 06 10 30 11 73
namaste@yoga-stage.fr
www.yoga-stage.fr

À NOËL... Offrez du sens Pensez au BON CADEAUAvec SEZ'ÂMES NOMAD  vous avez le choix :🧘🧘‍♀️🧘‍♂️ YOGA   : Séance individu...
12/12/2025

À NOËL... Offrez du sens
Pensez au BON CADEAU

Avec SEZ'ÂMES NOMAD vous avez le choix :

🧘🧘‍♀️🧘‍♂️ YOGA : Séance individuelle – Stage et retraite de yoga en Cévennes

🥙🧆🥘 CUISINE VÉGÉTALE : Atelier de cuisine – E-books de recettes à télécharger

🪐🌌💫 ASTROLOGIE : Analyse du thème natal – Séance d'Astro-thérapie

🔗 Lien dans la bio

La bûche gourmande de Noël sans gluten ni lactose 🎄🍊Le classique biscuit roulé mais avec des farines et de la levure san...
09/12/2025

La bûche gourmande de Noël sans gluten ni lactose 🎄🍊

Le classique biscuit roulé mais avec des farines et de la levure sans gluten.
Dans la version que vous préférez
Ici avec une garniture à la mandarine et un glaçage chocolat noir et cristaux de sucre dorés.

LA RECETTE

Pour le biscuit roulé :
- 50 gr farine de riz 1/2 complet
- 50 gr farine de maïs
- 1 c à s levure sans gluten
- 4 oeufs
- 80 gr de blond
- 1 pot de confiture de mandarine (ou de votre choix)
- 85 gr de chocolat noir pâtisserie
- 1 c à a c huile de coco désodorisée
- Cristaux de sucre dorés ou autres pour le décor

Préchauffer votre four à 200°C

Séparer les blancs des jaunes et monter les blancs en neige avec une pincée de sel.

Dans un autre récipient battre les jaunes et le sucre pour obtenir un mélange blanchi et mousseux puis ajouter les farines + la levure tamisées.

Verser les blancs en neige sur le mélange et délicatement incorporer les.

Sur une plaque spéciale pour biscuit roulé et préalablement recouvert de papier cuisson, étalez le mélange obtenu et enfournez 7' à 8'.

À la sortie du four, déposez un torchon humide sur le biscuit puis retournez la plaque.
Retirez la plaque, puis le papier de cuisson et roulez délicatement le biscuit avec le torchon.

Laissez refroidir
Déroulez le biscuit et étalez la confiture puis enroulez le à nouveau.

Versez le chocolat fondu préalablement au bain marie avec la cuillère d'huile de coco et laissez couler du dessus aux côtés du biscuit.
Décorez comme à votre goût.

Ici des tranches de clémentines caramélisées à la poêle dans du sucre roux.

D'autres idées de bûches et desserts de Noël sans gluten et sans lactose :
VOIR LE LIEN DANS LA BIO

Clarté d'esprit vers une communication active Décembre essayez de reprendre une direction un peu plus entraînante que ce...
02/12/2025

Clarté d'esprit vers une communication active
Décembre essayez de reprendre une direction un peu plus entraînante que ce que Novembre
a pu imposer comme énergies plombantes.
Saturne et Neptune cessent enfin de rétrograder en représentant leur marche
avant pour bientôt quitter le signe des poissons et agir pleinement en Bélier.

Ce mois de Décembre est marqué par de nombreux aspects pour Mercure qui accentueront les besoins de communiquer, d'entrer en relation, de se déplacer même si cela ne sera pas toujours avec bienveillance et que certaines propositions et communications pourront être difficiles, houloueux voir même incompris... mais souvent au moins seront exprimées.

Cela apportera indéniablement des désaccords dans les relations car il sera difficile d'accorder
ses violons dans cette période de réunions familiales où chacun ira de graine et des idées.

Comme chaque année, Décembre est une quête de sens avec ses transits annuels en Sagittaire qui activeront fortement des aspects harmonieux avec Pluton au 1er degré du Verseau en alliant l'action du feu et la communication de l'air afin de transformer, métamorphoser ce que nous ne souhaitons plus supporter ou avaler en acceptant de lâcher-prise et d'abandonner l'inutile.

Sortir du cadre et accepter ses parts d'originalité sera la voie qui proposera ce mois de Décembre si on accepte que les choses soient différentes et que cela puisse déranger certains.
Il sera bon d'oser dépasser ses peurs du jugement et accepter de briser les chaînes que
nous nous mettons nous-mêmes.

Fin du mois, l'arrivée de certains en Astres en Capricorne apportera enfin un peu d'ancrage et de stabilité dans cette période où l'absence des signes de terre déstabilise fortement nos objectifs et directions de vie qu'il en difficile d'avoir de la visibilité dans cette période nébuleuse qui remue les fonds boueux d'une eau qui semblait si limpide.

Par la carence de signe de Terre actuellement, les astres se concentrent en Eau, Air et Feu
ce qui donne des courants perturbants sans réellement fondements.

Consultation personnalisée
Béatrice LEDUC - 06 10 30 11 73

31/10/2025
Le JEÛNE INTERMITTENT Un laps de temps entre 14 et 18h depuis le dernier repas du soir et la reprise alimentaire le lend...
25/10/2025

Le JEÛNE INTERMITTENT

Un laps de temps entre 14 et 18h depuis le dernier repas du soir et la reprise alimentaire le lendemain afin de laisser nos organes digestifs au repos avant de manger à nouveau.

Au réveil, boire une boisson chaude en favorisant un thé vert ou une tisane plutôt que le café.

Se mettre à table lorsqu'on a faim et non pas parce que c'est l'heure.
Manger avec envie et plaisir devant une assiette colorée, gourmande, de saison mais surtout équilibrée.

Prendre le temps de mastiquer et laisser les papilles gustatives se délecter de toutes les saveurs et textures en bouche.

Aujourd'hui, vers 11h30/12h, ma reprise alimentaire était une assiette composée de :
- Pain express à la poudre d'amande et graines de chia
- Cottage cheese sans lactose tartiné sur le pain
- Avocat en tranches
- Concombre en rondelles
- Tomates fraîches concassées
- Œuf sur le plat
- Salade et jeunes pousses
- Gr***de en grains
- Graines Sésame, Tournesol, Courge
- Huile olive et tournesol... Sel ou gomasio

Et vous... De quoi est composé votre premier repas de la journée ?

Pour en savoir plus... Retrouver mes Ebooks de cuisine en suivant le lien https://www.yoga-stage.fr/cuisine-vegetale

Et pour me contacter directement :
Beatrice Leduc - 06 10 30 11 73
namaste@yoga-stage.fr
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