Caroline Cachein - Thérapeute

08/11/2023

ENCORE...

Première séance avec une nouvelle cliente hier.

Encore une future-maman qui se prend en pleine tête les remarques de son entourage, qui projette sur elle, sans conscience des retombées, ses peurs, ses croyances, ses vérités...

Mais hey, les gens, quand est-ce que vous allez arrêter ça ?! C'est dingue ça, dès qu'on devient parent, tout le monde se sent obligé de donner son avis, pu**in c'est saoulant à la fin !

Ma cliente se sent seule, isolée et incomprise. Oui, elle est jeune, en pleine santé - et enceinte. Oh la chance ! Ben en l'occurrence, non.

Avec son compagnon, ils avaient prévu de faire un bébé ensemble.
Mais voilà, c'était pas pour maintenant. Cette grossesse est arrivée accidentellement. Oui oui, c'est possible, même sous contraception.

Et c'est juste pas le bon moment pour elle, pour eux, d'avoir un bébé maintenant. Pour elle, c'est un tsunami.

Et dans l'imaginaire de son entourage, amical, familial, ça n'a pas droit de cité. Quand elle confie ses peurs, ses doutes, elle entend qu'elle devrait être heureuse d'être enceinte, rayonner d'amour, parler avec passion de "son" bébé (elle me dit "le" bébé), qu'elle devrait penser aux parents qui galèrent à faire un bébé... OMG !

J'ai tellement mal aux tripes pour elle... Personne dans son entourage (à part son compagnon, mais ça ne lui suffit pas), ne sait lui offrir cet espace sécure pour que son ressenti de l'ici et maintenant puisse être accueilli pleinement et traversé. Elle se sent jugée, niée.

Alors elle a arrêté d'en parler et garde tout à l'intérieur, au bord d'imploser... Un tourbillon d'émotions... un sacré gloubi-boulga...

Toute cette énergie bloquée qui ne circule plus et l'empêche de revenir dans son espace de sécurité intérieure pour se reconnecter à elle-même et à son bébé, poser sa limite et nommer ses besoins avec son entourage.

Ah, je sais pertinemment que l'écoute et l'accueil de ressentis aussi inconfortables, et d'une certaine façon, pas dans l'ordre des choses attendues, peut être très difficile pour l'entourage... Mais on a toujours le choix de se taire aussi, plutôt que de dire des trucs qui risquent de blesser.

Alors, si toi aussi tu te prends en ce moment dans la tronche que tu devrais pas ressentir ce que tu ressens, je t'envoie plein plein d'amour.

Quoi que tu vives actuellement, tu as le droit de ressentir ce que tu ressens.

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📷 Andrea Piacquadio

26/10/2023

ENGAGEMENT !

Quand une ancienne cliente que j'ai accompagnée il y a quelques années revient vers moi pour être à nouveau accompagnée...

Je suis super émue et touchée par la confiance qu'elle me fait une nouvelle fois, qui signifie pour moi que j'ai fait le job la 1e fois au niveau de la sécurité, de l'écoute et de l'accompagnement que je lui ai offerts (sans compter qu'elle me recommande dans son entourage aussi). Enfin, je le savais, je suis consciente de ce que j'offre, mais son retour me le confirme.

J'observe, dans son message de reprise de contact et dans les échanges qui ont suivis pour caler le 1er rdv, c'est quasiment palpable (!), sa maturité, sa confiance en elle, sa clarté et son degré d'affirmation. Elle sait ce qu'elle veut. Je mesure tout le chemin qu'elle a continué à faire après son premier accompagnement. Et wow, je suis carrément admirative !

Puis, quand je lui envoie mon nouveau RIB parce qu'entre temps j'ai changé de banque, et qu'elle me répond qu'elle va faire le virement tout de suite alors que le 1er rdv est le 10/11, comment dire ?! Quel bel engagement envers elle-même !

Je ne serais pas étonnée que les choses commencent à bouger pour elle avant même notre premier rdv !

Quel kif d'accompagner des femmes décidées et engagées !

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📷 Leon Macapagal

29/07/2023

EN CONGÉS JUSQU'AU 15 AOÛT !

Voilà, tout est dit dans le titre ! Je change d'air en me rendant dans ma région natale, la région Centre, précisément, dans le Loir-et-Cher, que j'aime d'amour et où j'aime me ressourcer.

Un de mes spots préférés, tout près du village de Noyers-sur-Cher où j'ai grandi, c'est le château de Saint-Aignan-sur-Cher, d'où la vue sur les environs est magnifique.

En miroir, depuis les hauteurs de Noyers, de nuit, la vue sur le château illuminé est emplie de féérie, et cette image fait partie de mes souvenirs et m'émeut chaque fois toujours autant !

J'ai même le privilège, maintenant, de la voir directement depuis la fenêtre de la chambre que j'occupe, quand je rends visite à mes parents, qui ont déménagé il y a une 20ne d'années (tout en restant à Noyers !).

Ma ligne reste ouverte pendant ce temps pour les prises de rdv ! N'hésitez pas ! Entre deux balades, je serai ravie d'échanger avec vous !

16/06/2023

HISTOIRE DE TAMBOUR (3)

LES MAILLOCHES

Dans la tradition amérindienne, le cadre du tambour représente la polarité féminine, tandis que la mailloche, elle, représente la polarité masculine, et permet d’aller chercher l’inspiration du ciel, et de l’ancrer à la terre par l’intermédiaire du tambour.

Le Tambour Unité est accompagné de deux mailloches en bois de frêne. Elles ont la particularité d'être recouvertes d'un pompon de fausse fourrure toute douce, qui crée un son à la fois plein et grave, très vibrant, sur la peau de bison de Poussières d'Étoiles.

Je possède une autre mailloche, confectionnée par mes soins, et qui accompagne mon tout premier tambour. Celle-ci est faite de mousse recouverte de cuir et offre un son beaucoup plus clair et sonnant qui m'est moins agréable... Aussi, j'utilise maintenant une mailloche à pompon avec lui, ça change tout !

J'aime mes mailloches à pompon d'amour, et elles me le rendent bien. Je les ai prises en main dès la première fois avec une facilité déconcertante. Je les vis comme une extension de moi. Notre relation est fluide et vibrante. A travers elles, je peux offrir à la personne sous le tambour ce dont elle a besoin en fonction de ce que perçois d'elle et de son énergie et m'ajuster finement à chaque instant.

Tu viens tester ?

16/06/2023

SAUVEUSE

J'ai voulu sauver ma mère.
J'ai voulu sauver mon père.
Puis, comme ça n'a pas marché, j'ai voulu sauver mon mari, puis mes enfants, puis mes clientes...

Sauveuse née. A m'en oublier. A me faire passer après.

Si je n'y prends pas garde, ma sauveuse intérieure, tapie, peut surgir à chaque occasion.

Au fond d'elle, tapis eux aussi, sentiment impuissance et besoin de reconnaissance... sous des couches de projection de mon propre vécu sur l'autre, ma propre attente... de toutes ces fois où, si petite, j'ai voulu être sauvée, être sortie de "là".

Apprentissages et reprogrammation : m'arrêter et respirer (pleine conscience et pleine présence à moi) ; laisser son pouvoir à l'autre (me rappeler qu'il en a un et que je ne suis pas en capacité de le sauver - vérifier auprès de lui de quoi il a besoin) ; me remettre au centre et en première ligne (JE suis importante, j'ai le droit de prendre soin de moi d'abord et non, ça n'est pas une récompense, ça n'est pas que je mérite une pause parce que j'ai bien travaillé, non !) ; dire non et stop (identifier mes besoins et limites et les nommer) ; rendre à l'autre ses projections sur moi ("tu es égoïste, indifférente...").

Cette idée tellement aberrante que si on prend soin de soi, si on se fait passer en premier, c'est de l'égoïsme - et si en plus tu coches la case "maman", c'est pire... Et pourtant, c'est tellement du bon sens : comment tu veux que ça fonctionne si tu n'as plus d'énergie à force de la donner aux autres, et si tu ne prends pas soin de remettre ta jauge à plein régulièrement (pour toi-même et tes besoins en premier, hein !) ?

Alors, tu vas faire quoi aujourd'hui pour ton self-care ?

Pour moi, ça a commencé par mon sacro-saint café ce matin, que je bois brûlant, tout juste passé et seule (après des années, jeune maman, à l'avoir réchauffé 10 fois dans le micro-onde, et avec un enfant sur chaque genou au petit déjeuner...).
Puis déjeuner dehors avec mes deux fils ados.
Puis mon cours de Pole Dance ce soir.

Sans compter tous ces petits riens dans la journée, mais qui me sont aussi extrêmement nourrissants : le carré de chocolat noir, comme dessert, quelques chapitres du roman en cours avant de reprendre mes activités pros cet après-midi, un peu de jardinage avant le dîner...

Belle journée !

15/06/2023

HISTOIRE DE TAMBOUR (2)

LA PEAU

La peau de mon Tambour Unité est une peau de bison.

Et ça aussi, c'est chargé de sens pour moi.

Les peaux des Tambours Unités sont soit des peaux de bison, soit des peaux de wapiti.

Quand Jacques Nadon nous a parlé des peaux pendant le 1er jour de l'initiation au Tambour et qu'il a nommé ces deux animaux, mon corps a réagi : j'ai clairement et fermement ressenti un "oui" au bison dans mon ventre, pour autant sans rien connaître de la symbolique de cet animal en tant que Totem. Ce n'était que pure intuition.

Quand Poussières d'Étoiles et moi nous sommes choisis, je ne savais pas encore de quel animal était issue sa peau. La réponse de Jacques quand je le lui ai demandé a été : wapiti.

Mon ventre s'est ouvert en deux, mes jambes se sont coupées !

Quelle surprise et quelle déception sur le moment !

J'avais tout de même des doutes car j'avais remarqué que la peau de Poussières d'Étoiles, épaisse et rugueuse, ne ressemblait en rien aux peaux de wapiti, fines et veloutées, des tambours autour de moi.

J'ai laissé passer un peu de temps et j'ai finalement demandé à Jacques de vérifier.

Et en effet, c'était bien du bison !

Ré-alignement !

La peau de mon Tambour, comme toutes les autres peaux des Tambours Unité, provient de la chasse ou d'élevages, les deux à destination alimentaire.

Elles sont accueillies en conscience lors d'un rituel de purification afin d'honorer la vie et la mort de l'animal sacrifié, avant l'étape de la fabrication du tambour.

Le Tambour lui permet de renaître et de revivre sous une autre forme et de continuer à offrir son énergie au monde.

Avant chaque premier battement des mailloches, je prends le temps de me relier à l'esprit du bison qui a donné sa peau pour mon Tambour et m'honore ainsi de sa présence, ainsi qu'à l'esprit du Grand Bison Blanc en tant qu'animal Totem.

La médecine du Bison Blanc représente une façon d'accompagner dévouée, juste, à la fois empathique et non-ménageante. Elle invite son porteur à être un guide, un accompagnant conscient de ses propres ombre et lumière et capable d'apporter à l’autre la lumière dont il a besoin sur son chemin d'évolution pour recouvrer sa liberté, tout en restant sans attentes, sans jugement et en laissant à l'autre son libre arbitre. Un guide sans attaches, y compris celles de recevoir des lauriers pour sa mission, et qui, une fois celle-ci accomplie, continue simplement son chemin.

C'est exactement comme cela que j'accompagne... Mon ventre avait déjà la réponse !

15/06/2023

HISTOIRE DE TAMBOUR (1)

Depuis septembre dernier, j'habite avec Poussières d'Étoiles, un Tambour Unité, "mon" Tambour Unité.

Entre lui et moi, c'est une rencontre sacrée, qui a eu lieu quasiment à mon insu, il y a presque un an...

Si vous avez envie d'en savoir un peu plus sur ce Tambour avant de continuer la lecture de ce post, c'est par ici :
https://urlz.fr/mkos et par là : https://urlz.fr/mkoH

Avant d'aller plus loin, je vous propose aussi de lire ce message de Jacques Nadon, le créateur des Tambours Unité, qui décrit l'essence du Tambour, description avec laquelle je résonne parfaitement : https://tambourunite.com/a-propos/lessence-du-tambour/

Poussière d'Étoiles est tout près de moi au moment où je vous écrit.

Il est là, profondément là, et m'accompagne chaque jour à être plus présente à moi-même, plus consciente de moi-même.

Il est là aussi pour vous, pour vous permettre de vous reconnecter à votre corps et à votre essentiel, lors des soins que je vous donne.

SON BOIS

Poussière d'Étoiles, comme tous les Tambours Unité, a un cadre en cèdre, arbre majestueux, symbole de grandeur, de noblesse, de force, de pérennité et d'incorruptibilité.

Ce choix est lié au fait que le cèdre est une des essences les plus résistantes à l'humidité, aux champignons, et aux insectes, sans avoir à recourir à un traitement.

Le cadre du tambour représente la structure de l’Être. Et cela a d'autant plus de sens pour le Tambour Unité, de forme ovale, mesurant 1,80m de long et recouvrant tout le corps lors des soins !

De façon symbolique, le cadre représente une branche de notre arbre de Vie et un amplificateur de notre connexion avec la Terre et le Ciel.

Oui, quand je prends mes mailloches en main et commence doucement à jouer sur le rythme des battements du coeur, je me réaligne complètement, je vis un enracinement tout autant qu'un envol : je redeviens ce que j'ai toujours été, un canal entre la Terre et le Ciel.

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Un "morceau" du dessin unique de mon Tambour en visuel.

09/06/2023

Chaque année, ils sont au rendez-vous dans le jardin.

Dans leur majestueuse fragilité.

Capables même de pousser dans le béton des trottoirs.
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Ils sont pour moi, bien plus que de simples fleurs.

Ils sont mon enfance, et le racontent mes étés, le vent sous ma jupe dans de folles descentes à vélo, les champs à perte de vue, rêvant de m'envoler pour toujours.

Ils me rappellent mes rêves, mes désirs, mes joies, mes peines et mes révoltes, mon instinct de survie.

Ils me rassurent dans leur immuabilité.

Ils me rappellent que quoi qu'il en soit, je suis une reine.

Que nous sommes toutes et tous, des reines et des rois.

Je vous offre ces quelques beautés habillées de rouge ❤️

09/05/2023

PROF UN JOUR...

Je crois qu'il y aura toujours au fond de moi une prof qui sommeille, qui s'éclate à créer des cours et à transmettre !

Entendons-nous, je suis fondamentalement thérapeute dans l'âme (ie, depuis toujours, en fait j'ai déboulée sur Terre avec ce "programme"), mais mes premières amours professionnelles se sont exaltées à travers l'enseignement (du F.L.E à l'époque), pendant plus de 10 ans.

Alors quand aujourd'hui, j'ai la chance de pouvoir partager mon expérience, mes connaissances, mes outils de thérapeute, avec de futurs travailleurs sociaux étudiant à l'IRTS de ma ville, et de m'enrichir à leur contact, via leurs questions, leurs retours, leurs réactions, je bois du petit lait.

Actuellement en pleine préparation d'une journée d'initiation à l'Analyse Transactionnelle, afin de leur offrir une grille de lecture pertinente et des éclairages sur les relations inter-personnelles et ce qui s'y joue, à partir des situations qu'ils rencontrent sur le terrain dans leurs stages - mais aussi dans leur vie perso !
J'adore jongler entre mes deux casquettes ! Et je n'ai pas envie de choisir entre l'une ou l'autre. J'ai besoin des deux pour mon équilibre.

Quand j'ai décidé de devenir thérapeute, il y a quasiment 15 ans, je savais que pour autant, je surferai toujours sur l'énergie de l'enseignement. J'ai d'ailleurs commencé ma reconversion pro en devenant monitrice de portage des bébés et en en transmettant les pratiques aux parents, puis, plus t**d, aux futures monitrices en formation.

En cherchant un visuel pour illustrer mon propos, m'est revenue cette figure d'enseignant jouée par Robin Williams dans le Cercle des Poètes Disparus, film que j'ai vu ado et qui m'a marquée à vie.
Je ne résiste pas, du coup, à vous partager cet extrait qui me touche toujours aussi fort.
https://www.youtube.com/watch?v=EwJDa-VJ2tk

Sur la table : trouver sa propre voie

05/05/2023

En attente de ma première accompagnée pour ce vendredi de pleine lune ❤️ pour sa toute première séance.

J'aime vous accueillir chaleureusement.

02/05/2023

L'AMOUR DE SOI

Parce que parfois c'est trop dur, là, dans l'instant, de s'aimer.
D'aimer cette part de soi, ce corps-là.
D'aimer ces mots qu'on a dits ou pas dits.
D'aimer ce comportement qu'on a eu ou pas eu.
D'aimer ce fonctionnement qu'on a.
Et c'est ok.
Et juste regarder ça, ce désamour, le laisser exister, lui faire, ne serai-ce qu'une petite place, même si c'est dans un espace tout contracté, c'est de l'amour.
En créant en soi l'espace pour accueillir ce qui est là, plutôt que ce qu'on aimerait y trouver.

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📷 Thiago Matos (Pexels)

24/03/2023

LES MAUX QU'ON NE DIT PAS...

Tout ce qui n'est pas exprimé s'imprime dans le corps et s'exprime par lui.

Un exemple tout frais d'hier, avec mon plus jeune fils 6 ans.

Hyper excité, agité avant le coucher, pas du tout coopératif, tendu, dans des comportements agressifs avec nous.

Je sais très bien que c'est le signe d'un malaise intérieur et de non-dits.

Je finis par l'attraper gentiment et on s'isole dans la salle de bain. Il se débat quelques secondes et tente de me taper.

Je me pose en face de lui, je respire consciemment, je le regarde, je suis profondément calme et à l'écoute (de lui comme de moi).

La co-régulation est rapide, c'est impressionnant. Il s'apaise progressivement.

- Je te vois très agité, ton corps raconte plein de choses et je crois que tu as certainement vécu quelque chose de vraiment difficile aujourd'hui. Tu veux me raconter ?

*Et là, la vague arrive, il a essuyé le refus d'enfants plus âgés avec qui il souhaitait jouer. Cela l'a fait pleurer, il a vécu beaucoup de déception et d'incompréhension, du rejet aussi. Et face à ses pleurs, les enfants se sont moqués de lui, ce qui a rajouté encore de l'incompréhension et de la honte.

Il y avait tout ça dans son petit coeur et son petit corps... C'était tellement gros !

Après s'être confié et avoir reçu de l'empathie et beaucoup beaucoup de câlins, il s'est senti beaucoup mieux et nous avons pu faire la toilette du soir et le rituel des histoires sans souci. Nous avons fini avec une ronde d'EFT en silence juste avant qu'il s'endorme.

Il y a des années, quand j'essayais de faire la même chose avec ses frères aînés au même âge, ça ne marchait pas aussi bien, car mon intention d'aider ne partait pas du tout du même endroit en moi.

Elle partait de ma propre blessure de rejet et d'humiliation, encore sensible. Je me posais en sauveuse, mais c'était moi que je cherchais à sauver avant tout ! De ce que leur vécu remémorait en moi. A l'intérieur, j'étais-moi-même agitée, sans en être pleinement consciente.

En projetant ma blessure sur eux, en imaginant qu'ils souffraient tout autant que moi (petite dans le même type de situation) et en leur apportant ce que je moi j'aurais aimé recevoir, je ne les aidais pas du tout puisque je n'étais pas en lien avec leur vécu du moment, mais le mien, qui m'était complètement inconscient.

C'est en prenant conscience de ce miroir et en prenant soin de mon vécu, de cette part de moi qui se reflétait là, en lui apportant à elle, dans l'énergie et dans le corps, l'écoute et les réparations attendues, que j'ai pu ensuite me repositionner de façon juste avec mes enfants.

Si tu suis ma page depuis un bout de temps, ce thème ne sera pas nouveau pour toi. Les miroirs tendus par nos enfants (et aussi nos relations amoureuses, amicales, professionnelles...) sont précieux pour aller voir ces parts de nous qui se réactivent et ont besoin d'amour et d'attention.

Nous pouvons devenir pour nos enfants les piliers dont ils ont besoin et pour nous-mêmes, l'adulte dont nous aurions eu besoin enfant