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Valentine Brugère Parentalité

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Valentine Brugère Parentalité

Thérapie brève (modèle de Palo Alto) - Coaching parental et familial - Réflexes archaïques

17/11/2025

🔥C’est parti pour une Mama Week de foliiiie 🔥

✨ 10 intervenantes • 10 regards • 10 façons de prendre soin de soi ✨

Je suis très heureuse de participer cette année à la Mama Week, un cycle de masterclass organisé avec énormément de cœur par Emmanuelle de , qui rassemble 10 femmes expertes autour d’un même objectif : 👉 accompagner les mamas dans leur énergie, leur quotidien, leur charge mentale, leur confiance… et leur bien-être.
Au programme : nutrition, organisation, pilates, confiance en soi, lumière intérieure… et parentalité, évidemment.

💛 De mon côté j’interviendrai vendredi 21 à 11h45 pour une masterclass dédiée à un sujet que je rencontre chaque jour en accompagnement parental : 👿la gestion de la frustration chez les enfants👿

Lors de cette session, je partagerai une approche concrète inspirée de la thérapie brève de Palo Alto pour : ✔ comprendre ce qui se joue vraiment derrière ces réactions, ✔ sortir du rapport de force (sans céder et sans s’épuiser), ✔ et ramener plus de sérénité dans la relation.

🚀Il est encore temps de t’inscrire pour une ou plusieurs masterclass alors fonce 🔥🔥
 👉 https://subscribepage.io/hqx8Dw

06/11/2025

🎗️ Journée nationale de lutte contre le harcèlement scolaire

Derrière les chiffres, il y a des visages.
Des enfants qui s’isolent, qui n’ont plus envie d’aller à l’école,
des parents qui s’inquiètent,
des équipes éducatives souvent démunies.

👉 Dans mes accompagnements, je rencontre des jeunes harcelés qui ont tout essayé pour que ça s’arrête — en parler, se taire, éviter, se défendre, ignorer — sans comprendre pourquoi rien ne change.

📊 Une étude récente de e‑Enfance révèle que 35 % des jeunes (6-18 ans) ont déjà été touchés par le harcèlement ou le cyber-harcèlement en 2025 (+11 points en un an).
Ce chiffre souligne l’urgence — et l’ampleur — du phénomène.

C’est là que la thérapie brève selon le modèle de Palo Alto apporte une autre lecture :
👉plutôt que de chercher pourquoi ça arrive, on cherche comment le système s’est mis en place — et surtout comment en sortir.

🧩 En quelques séances, on redonne de la reprise de pouvoir, on sort de la sidération, on aide l’enfant à retrouver une posture active et fière.

💬 Parce que le contraire de la peur, ce n’est pas le courage.
C’est la confiance retrouvée.

28/07/2025

Fermeture estivale, reprise des consultations le 2 septembre 🤗
Un repos nécessaire pour vous accompagner en pleine forme à la rentrée !
Bel été à tous ☀️

01/07/2025

Tu es parent d’un ado ou pré-ado qui a tendance à stresser, être anxieux, faire des crises de colère quand il est à bout ?

🌱tu as déjà testé de nombreuses approches
🌱tu es épuisée de chercher toujours plus de solutions
🌱tu aimerais tellement l’accompagner à renforcer son estime de lui/elle

👉Inscris-toi vite à ma conférence en ligne dimanche à 20h30, c’est totalement gratuit 🎁
https://www.ado.paradox-therapy.fr/

23/06/2025

Tu veux savoir pourquoi tu t’épuises à tout faire pour ton enfant ?

C’est pas une erreur. C’est logique.

Tu aimes ton enfant, tu es un parent solide, tu as toujours su gérer.

🤯Alors là, face à son anxiété ou sa souffrance, tu fais ce que tu sais faire : tu agis.

Tu contrôles, tu prends rendez-vous avec les profs, tu cherches des solutions.

Et pourtant, tu vois bien que son état ne s’améliore pas pour autant.
🎈C’est comme souffler dans un ballon percer. Tu y mets toute ton énergie, mais plus tu t’épuises, plus il s’enferme.

🧩Et si tu essayais de faire moins, mais autrement ?

D’arrêter de résoudre pour lui… et commencer à l’accompagner pleinement.

Pas simple, je sais. Mais c’est ce qui change tout.

🎤 C’est ce dont je parlerai en détails lors de ma prochaine conférence gratuite.

Tu veux découvrir comment accompagner différemment ton ado ? Comment sortir de cette spirale d’épuisement ?

📆 Rejoins-moi dimanche 29 juin à 20h30.
🖌 Inscriptions via https://www.ado.paradox-therapy.fr/ (lien en bio)

22/06/2025

Tu es maman d’un ado ou pré-ado qui a tendance à stresser, être anxieux, faire des crises de colère quand il est à bout ?

🌱tu as déjà testé de nombreuses approches
🌱tu es épuisée de chercher toujours plus de solutions
🌱tu aimerais tellement l’accompagner à renforcer son estime de lui/elle

👉Inscris-toi vite à ma conférence en ligne le 29 juin à 20h30, c’est totalement gratuit 🎁
🔗https://www.ado.paradox-therapy.fr/ et dans ma bio 👆🏻

15/04/2025

💬 Pourquoi la phobie scolaire, ce n’est pas juste “ne pas aimer l’école”

Je le vois souvent en séance :

Des enfants tétanisés à l’idée d’aller en classe.

Des parents épuisés, culpabilisés, parfois même jugés.

Et un entourage qui pense qu’il suffit de “se secouer un peu”.

Mais la phobie scolaire, ce n’est pas un caprice.

C’est une peur panique, irrationnelle mais bien réelle.

Un corps qui dit non, un cerveau qui imagine le pire, sans répit.

Dans ma pratique, je m’appuie sur le modèle de Palo Alto.

Je ne cherche pas ce qui cloche chez l’enfant, mais j’observe les boucles relationnelles et les tentatives de solution :

🔁 Comment l’enfant tente de se protéger de sa peur

🔁 Comment ses proches essaient de l’aider à y retourner

🔁 Et comment, parfois, ces aides bien intentionnées renforcent malgré elles l’évitement

J’ai appris qu’à vouloir à tout prix “remettre l’enfant sur les rails”, on peut aggraver sa détresse.

Parfois, cesser de lutter permet à l’enfant de retrouver sa capacité d’agir.

Et ça change tout.

Pour lui. Pour ses parents. Pour toute la famille.

👉 Et si on arrêtait de penser qu’il suffit “juste” d’aimer l’école ?
Je serais curieuse de lire vos réflexions, même en message privé.

✨Si tu me découvres avec ce post, je suis Valentine, fondatrice de Paradox, spécialisée en souffrances relationnelles et émotionnelles.

Je t’aide à sortir du cercle vicieux dans lequel tu es enfermé(e).

💥J’interviens auprès des familles, en milieu scolaire et en entreprise. Ateliers - Conférences - Formations - Rdv individuels

07/04/2025

🇫🇷 Pourquoi les parents français sont-ils les champions du pessimisme parental ?

C’est la question que pose le chercheur Romain Delès dans un article du

Et sa réponse fait réfléchir. 🤯

Il parle d’égalité contrariée.

👉 Les femmes ont investi le monde du travail.

👉 Mais les hommes, eux, sont encore peu présents dans le monde de la famille.

En clair : en France, l’égalité a progressé dans la sphère pro, mais beaucoup moins dans la sphère perso.

📌 Résultat ?

Des mères qui portent encore l’essentiel de la charge mentale.

Des pères qui veulent faire plus… mais ne savent pas toujours comment.

Et des parents qui se sentent seuls, débordés, et parfois découragés.

💡 En Suède, le congé parental est long, bien rémunéré et partagé :

👉 Chaque parent prend au moins 3 mois seul avec l’enfant.

👉 90 % des pères le prennent.

Et ça change TOUT.

Et si on repensait aussi, en France, la parentalité comme une aventure vraiment partagée ? 🧩

👀 Et si tu es en plus parent et entrepreneur…

Tu sais à quel point jongler entre ces deux rôles peut être épuisant.

🎯 Avec 4 autres coachs, nous avons créé Parentrepreneurs, un programme de 3 semaines pour t’aider à retrouver de l’équilibre, de la clarté et du souffle — à la maison comme au boulot.

🚀 Prochaine édition en mai.

📩 Plus d’infos dans le lien dans ma bio !

01/04/2025

Ce matin, j’avais oublié le 1er avril…

Maman solo cette semaine, entrepreneur, et déjà la tête dans mille projets… Le réveil sonne, on s’installe pour le petit-déjeuner, et là :

💡 « Maman, tu sais quel jour on est ? »

Oups. Rien préparé. Mais en deux coups de ciseaux et quelques crayons de couleur, mission accomplie : mes enfants ont ri, décoré leurs poissons en buvant leur lait, et hop, départ pour l’école avec des blagues en poche.

😬Moralité ?

Être parent (solo ou pas) et entrepreneur, c’est jongler, improviser, et surtout trouver des ressources insoupçonnées. Les grains de sable dans l’organisation sont inévitables, mais avec un bon mindset et les bons outils, ils ne deviennent pas des tempêtes.

C’est exactement ce qu’on veut transmettre dans le programme Parentrepreneurs, qui démarre en mai avec 4 autres coachs 🚀

📆 3 semaines pour aider les parents entrepreneurs à concilier ambition pro et équilibre familial, sans sacrifier ni l’un ni l’autre.

Envie d’en savoir plus ? 👉 https://sibforms.com/serve/MUIFAL6kShw1BBAaNo5zrdrhdD8tCqoKveTREInaUCpIjGkrprzQQ8L9Xw-bzH1BLyFPtCFhMEhQdfvzuGH8OMWqFBmuy31fBqmyNmXQ-LM_mf9f82UtHk0pNRwO6DsYhSfW9ppCtuETPv1aKNRFOugNrSVdhKAGGscOB0MlEsYHxESwRfuQl5hfsM4ktGbdauCCJ8Adc8Su76Pf

03/03/2025

🔴 « Il n’écoute jamais rien ! »

Et si le problème venait... des injonctions paradoxales ? 🤯

💬 « Dépêche-toi ! » mais « Ne te précipite pas ! »

💬 « Sois autonome ! » mais « Fais ce que je te dis ! »

💬 « Exprime-toi ! » mais « Pas comme ça ! »

💬 « Défends-toi ! » mais « Ne sois pas agressif ! »

👉 Ces contradictions placent nos enfants dans une impasse : quoi qu’ils fassent, ils désobéissent. Résultat ? Frustration, opposition, perte de confiance...

🧠 En thérapie brève de Palo Alto, on parle de double contrainte : un piège mental qui pousse à l’anxiété ou au rejet des règles.

💡 Comment en sortir ?

- Clarifier nos attentes 🎯
- Donner des consignes cohérentes 🔄
- Laisser une marge de manœuvre 🤝

✨ Et si on commençait par prendre conscience de ces contradictions pour mieux accompagner nos enfants ?

💬 Dis-moi en commentaire si tu t’es déjà retrouvé(e) dans cette situation ! 👇

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