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Capucine - Réflexologue

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Capucine - Réflexologue

Réflexologie plantaire

29/11/2025

🍫 Un brownie fondant… à base d’haricots rouges !
Une recette saine, sans gluten et sans sucre raffiné, à tester absolument 🌿

Ingrédients (pour un moule carré d’environ 20 cm) :
• 1 boîte de haricots rouges (≈ 250 g égouttés)
• 3 œufs
• 60 g de cacao en poudre non sucré
• 80g de xylitol (ou l’équivalent en sirop d’érable)
• 40 g d’huile de coco fondue (ou beurre fondu)
• 1 c. à café d’extrait de vanille
• ½ c. à café de levure chimique
• 1 pincée de sel
• 80 g de pépites de chocolat et/ou de noix concassées 🍫
• Quelques noix concassées 🌰

👉 Mixez tous les ingrédients, versez dans le moule et enfournez 20-25 minutes à 180°C jusqu’à obtenir un brownie fondant et moelleux.

💬 Vous testerez cette version healthy du brownie ?

Dites-le en commentaire

23/11/2025

🦶 Et si la réflexologie plantaire, ce n’était pas “juste un massage de pieds” ?

Beaucoup pensent que la réflexologie, c’est uniquement un moment de détente…

En réalité, c’est bien plus profond que ça 🌿

La réflexologie plantaire agit sur des points précis du pied pour rééquilibrer l’organisme, apaiser le mental et stimuler les fonctions naturelles du corps.

Oui, elle procure de la détente, mais surtout, elle favorise un véritable mieux-être intérieur.

💬 Et vous, aviez-vous déjà cette image de la réflexologie ?

📍 Pour découvrir cette pratique en profondeur, prenez rendez-vous au cabinet à Asnières lien en bio.

15/11/2025

💋 Un baume à lèvres naturel pour nourrir et sublimer vos lèvres tout l’hiver !

Je vous partage aujourd’hui une recette simple et efficace pour protéger vos lèvres du froid ❄️ tout en leur apportant douceur et brillance.

Faites fondre :

Un peu de cire d’abeille 🐝
De l’huile de coco 🥥
Du beurre de karité

Mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse, puis ajoutez quelques gouttes d’huile de ricin💧

Versez le tout dans un petit pot, laissez refroidir… et profitez d’un baume fait maison, 100 % naturel 🌿

💄 À appliquer dès que vos lèvres tirent, pour les garder hydratées et douces tout l’hiver.

💬 Vous comptez tester cette recette ?

📍 Et pour aller plus loin, réservez votre séance au cabinet à Asnières, le lien est en bio.

07/11/2025

Aujourd’hui, je vous montre un point de réflexologie plantaire qui aide à mieux digérer et à favoriser la vidange de l’estomac. 🌿

Un petit coup de pouce naturel pour soulager les lourdeurs après les repas !

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser en commentaire 👇

Et si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez réserver une séance via le lien est en bio 💆‍♀️

30/10/2025

🫁 Un point magique pour stopper le hoquet !

Le hoquet, c’est une contraction involontaire du diaphragme… et bonne nouvelle, il existe un point réflexe dans l’oreille qui peut vous aider à le faire disparaître rapidement 🌿.

👉 Localisez la zone du diaphragme (juste au début du cartilage de l’oreille) et exercez une légère pression avec un stylo, un ongle ou un petit stylet en bois.

En quelques instants, le hoquet peut disparaître !

Testez cette astuce simple et naturelle la prochaine fois que le hoquet apparaît.

💬 Vous connaissiez ce point ? Dites-le-moi en commentaire

26/10/2025

🍪 Des cookies sains… et délicieux !

Sans gluten, sans beurre, sans laitages… mais tellement gourmands !

Et le secret ? Des pois chiches ! Vous ne les sentirez pas du tout, promis 😉

🧑‍🍳 Recette :
250 g de pois chiches égouttés
100 g de beurre de cacahuètes sans sucre ajouté 🥜
3 càs de miel 🍯
1 pincée de sel 🧂
Un peu de levure chimique + extrait de vanille
80 g de pépites de chocolat 🍫

👉 Mixez tous les ingrédients (sauf le chocolat), ajoutez les pépites à la main, formez 12 boules et aplatissez-les légèrement.

Enfournez à 180°C pendant 12-15 min, laissez refroidir 30 min… et dégustez

Testez cette recette et dites-moi en commentaire si vous devinez qu’il y a des pois chiches dedans 😉

15/10/2025

🌬️ Une méthode de respiration pour libérer et recharger vos énergies

Voici une technique simple pour retrouver calme et vitalité en quelques minutes.

1️⃣ Phase 1 – Se dépolluer
Inspirez de face, ramenez à vous ce qui ne vous appartient pas (émotions négatives, tensions, fatigue des autres).

Expirez en tournant la tête à gauche et soufflez tout ça au loin, dans le passé.

2️⃣ Phase 2 – Se recharger
Inspirez en tournant la tête à gauche pour aller chercher l’énergie que vous avez laissée aujourd’hui.

Expirez de face, ramenez-la dans votre présent, ici et maintenant.

👉 À refaire dès que vous vous sentez dispersé, pour revenir centré et plein d’énergie.

💬 Avez-vous testé ? Dites-le en commentaire

📍 Et pour aller plus loin, prends rendez-vous au cabinet à Asnières (lien en bio).

06/10/2025

🌿 Une solution naturelle contre les migraines quotidiennes !

Avec la réflexologie et l’auriculothérapie, j’accompagne chaque semaine des personnes qui en souffrent, et les résultats sont bluffants : dès la première séance, des migraines qui disparaissent ou deviennent beaucoup plus rares.

👉 Après avoir consulté votre médecin, si tout va bien mais que les migraines continuent, il existe une solution naturelle.

💬 Et vous, souffrez-vous de migraines ?

Dites-le-moi en commentaire ou réservez directement via le lien en bio.

24/09/2024

L’équipe du s’agrandit !!
Le cabinet est heureux d’accueillir Philippe Meunier, psychologue pour enfants et adolescents.
Philippe est présent au cabinet tous les mercredis et 2 samedis par mois.

💻 www.pmeunier-psychologue.fr
📱 +33 6 08 37 55 17

Cabinet Pilaudo
8, rue Pilaudo
92600 Asnières-sur-Seine
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