Capucine - Réflexologue

Capucine - Réflexologue Réflexologie plantaire

07/11/2025

Aujourd’hui, je vous montre un point de réflexologie plantaire qui aide à mieux digérer et à favoriser la vidange de l’estomac. 🌿

Un petit coup de pouce naturel pour soulager les lourdeurs après les repas !

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser en commentaire 👇

Et si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez réserver une séance via le lien est en bio 💆‍♀️

30/10/2025

🫁 Un point magique pour stopper le hoquet !

Le hoquet, c’est une contraction involontaire du diaphragme… et bonne nouvelle, il existe un point réflexe dans l’oreille qui peut vous aider à le faire disparaître rapidement 🌿.

👉 Localisez la zone du diaphragme (juste au début du cartilage de l’oreille) et exercez une légère pression avec un stylo, un ongle ou un petit stylet en bois.

En quelques instants, le hoquet peut disparaître !

Testez cette astuce simple et naturelle la prochaine fois que le hoquet apparaît.

💬 Vous connaissiez ce point ? Dites-le-moi en commentaire

26/10/2025

🍪 Des cookies sains… et délicieux !

Sans gluten, sans beurre, sans laitages… mais tellement gourmands !

Et le secret ? Des pois chiches ! Vous ne les sentirez pas du tout, promis 😉

🧑‍🍳 Recette :
250 g de pois chiches égouttés
100 g de beurre de cacahuètes sans sucre ajouté 🥜
3 càs de miel 🍯
1 pincée de sel 🧂
Un peu de levure chimique + extrait de vanille
80 g de pépites de chocolat 🍫

👉 Mixez tous les ingrédients (sauf le chocolat), ajoutez les pépites à la main, formez 12 boules et aplatissez-les légèrement.

Enfournez à 180°C pendant 12-15 min, laissez refroidir 30 min… et dégustez

Testez cette recette et dites-moi en commentaire si vous devinez qu’il y a des pois chiches dedans 😉

15/10/2025

🌬️ Une méthode de respiration pour libérer et recharger vos énergies

Voici une technique simple pour retrouver calme et vitalité en quelques minutes.

1️⃣ Phase 1 – Se dépolluer
Inspirez de face, ramenez à vous ce qui ne vous appartient pas (émotions négatives, tensions, fatigue des autres).

Expirez en tournant la tête à gauche et soufflez tout ça au loin, dans le passé.

2️⃣ Phase 2 – Se recharger
Inspirez en tournant la tête à gauche pour aller chercher l’énergie que vous avez laissée aujourd’hui.

Expirez de face, ramenez-la dans votre présent, ici et maintenant.

👉 À refaire dès que vous vous sentez dispersé, pour revenir centré et plein d’énergie.

💬 Avez-vous testé ? Dites-le en commentaire

📍 Et pour aller plus loin, prends rendez-vous au cabinet à Asnières (lien en bio).

Adresse

8 Rue Pilaudo
Asnières
92600

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 20:00

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