11/11/2025
Se réapproprier son corps, en douceur, autour du bassin et de la se*ualité
En Analyse Bioénergétique, revenir au corps est un fil conducteur.
Le bassin, centre d’élan, de plaisir, de limites et d’appuis, peut parfois paraître « raide » ou « peu vivant ».
Les exercices proposés sont propices à l’écoute, à l’assouplissement. Prendre le temps de laisser émerger ce qui arrive.
Ce que nous explorons :
🌱 étirements et détente des adducteurs, des psoas et du bassin, à votre rythme
🌱 vibrations douces pour relâcher en profondeur et réveiller des zones moins présentes
🌱 repères de sécurité : possibilité d’arrêter à tout moment, d’ajustement constant de l’intensité
🌱 lien à la sexualité : aborder ce thème avec délicatesse, comme une reconquête de sensations, d’élan avec des limites claires.
Ce que cela peut soutenir :
🪴 sentir plus finement les différentes parties du corps
🪴 retrouver parfois plus d’énergie, de vitalité, de la joie au quotidien
🪴 habiter le bassin comme un lieu de mouvement, plutôt qu’une zone « tenue »
Ici, rien à réussir.
On part de ce qui est là aujourd’hui : souffle, micro-mouvements, chaleur qui revient peut-être… ou pas, et c’est ok.
L’important, c’est la qualité de présence et le respect de votre rythme.
Le sujet de la se*ualité est sensible, il sera toujours abordé avec tact, consentement explicite et dans un cadre sécurisant.
Vous restez décisionnaire de ce que vous voulez explorer.
