Agora Kine

Bouger pour mieux vivre. Pilates accessible et adapté, avec ou sans pathologies. Cours de Pilates
Cabinet de kinésitherapie

Ici, chacun progresse à son rythme, dans une ambiance conviviale et motivante, pour se sentir plus fort, plus mobile… et carrément plus heureux !

01/01/2026

✨ Bouge un petit peu chaque jour ✨

Pas besoin de performance

Pas besoin d’y passer des heures

Tout doux!

👉 Quelques minutes suffisent pour :
• gagner en mobilité
• renforcer ton corps en douceur
• retrouver de la souplesse
Bouger régulièrement, c’est surtout :
✔️ moins de douleurs
✔️ plus de liberté de mouvement
✔️ des journées où le corps ne te freine plus

💡 Aujourd’hui, fais juste un pas :
Un mouvement, avec l'intention de prendre soin de ta santé.
Et recommence demain!
Rien n'est jamais acquis !

24/12/2025

🎯 Exercice du jour

➡️ 8 à 10 répétitions
La clé pour bouger sans douleur ⬇️

✅ Commencer avec de petites amplitudes
✅ Augmenter progressivement selon ton confort
✅ Presse sur le ballon à chaque expiration

👉 Pour construire des tissus solides et durables :
✨ petit et souvent ✨

Ce type d’exercice est particulièrement efficace pour :
✔️ Lombalgies
✔️ Conflits d’épaule
✔️ spondylarthrite ankylosante

💡 Le corps adore la régularité, pas la brutalité.

📌 Astuce santé : mieux vaut 5 minutes bien faites, plusieurs fois par semaine, qu’une grosse séance irrégulière.

👉 Enregistre ce Reel pour le refaire plus t**d
👉 Partage-le à quelqu’un qui a mal au dos ou à l’épaule
👉 Dis-moi en commentaire si tu veux d’autres exercices “sans douleur”

Bouger mieux, pour vivre mieux 💪

14/01/2025

🎉 10 ans de Pilates avec vous ! 🥳

Il y a 10 ans, je donnais mes premiers cours de Pilates… et certains d’entre vous sont encore là, à mes côtés aujourd’hui. 💛 Cela me touche profondément.

Avant, en tant que kinésithérapeute, je travaillais dans un univers où la douleur et la pathologie étaient omniprésentes. Un quotidien lourd à porter moralement. Puis, j’ai découvert le Pilates : un souffle d’air frais, un espace où je peux accompagner des personnes motivées, engagées pour leur bien-être et leur santé. 🌿

Chaque cours est un bonheur, entre les progrès, les rires… et oui, vos grimaces aussi (je vous vois 😜). Vous êtes mes petites boules d’oxygène, et je suis honorée de vous guider dans ce chemin vers une vie plus équilibrée et en pleine forme. 💪

Un immense MERCI de me faire confiance avec vos "carcasses" 😄 Vive le Pilates, vive la santé et vive VOUS !

👉 À bientôt sur le tapis ! ✨

01/09/2024

Bonne rentrée à toutes et à tous !

Que la reprise se passe en douceur

Prenez du temps pour vous, pour votre santé

🍀

22/03/2024

Vendredi comme je les aime

24/11/2023

Mon dos, mon corps, ma carcasse.
Je bouge, je me sens mieux.
Bien dans mes pompes!

10/11/2023

Du temps pour moi
Du temps à respirer
Du temps à penser à que mes orteils
Du temps à me déconnecter,
À me reconnecter,
À moi

12/09/2023

Feeling good

Bien dans mes baskets!

Bien dans ma peau

Pilates

10/06/2023

Bien dans mes pompes!

Adresse

Centre De Vie Agora. Bat C. ZI Les Paluds
Aubagne En Provence
13400

Site Web

https://agorakine.com/

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