Deployez vos ailes- Sophrologie

31/01/2026

💥Les cercles des contrôles à utiliser sans modération !!!
Il existe 3 cercles
🟢Le cercle vert : ce que je peux contrôler mes pensées, mes actions..
🟠Le cercle orange: ce que je peux influencer: mes opinions
🔴Le cercle rouge: Ce que je ne peux pas contrôler : les autres et leurs pensées, la météo, le monde

💡Une fois qu'on utilise ces modes de pensée, on lâche prise!!
On prend du recul et surtout on se détache de ce que disent, ou pense les autres lorsqu'ils expriment leurs opinions et non un fait .

💥Et vous, cercles de contrôles ???💥

Merci pour cette super vidéo 👍🏼 j'adore!!!

31/01/2026

Avant de chercher à éduquer l’autre, essayons d’écouter ce qui se passe pour lui. Avant de corriger, d’argumenter, de démontrer… essayons de le comprendre.

Beaucoup pensent que la communication non violente est une manière de parler. Pour moi, c’est avant tout un choix de regarder l’autre et la relation , autrement que depuis mes conditionnements.

Et cela demande une vraie volonté. Car bien souvent, tout en moi me pousse à corriger l’autre, à chercher à l’éduquer alors qu’il ne m’a rien demandé, à démontrer, à argumenter que j’ai raison et qu’il devrait voir les choses autrement.
Cela demande de la volonté pour s’arrêter, respirer, et tenter de comprendre ce qui se passe pour l’autre, au-delà de mes interprétations et de mes préjugés.

Mais quel cadeau que de découvrir le monde intérieur de l’autre.Quel cadeau quand il nous dévoile ses représentations internes, quand nous percevons ce qui le conduit à penser comme il pense, à ressentir ce qu’il ressent.

C’est comme découvrir un nouveau monde, avec émerveillement.
Comme le dit Miki Kashtan : « Les âmes humaines sont irrésistibles. Quand vous voyez une autre âme humaine, vous ne pouvez vous empêcher de tomber amoureux. »

Alors aujourd’hui, je vous invite à tenter ce pas de côté.
Dans votre prochaine discussion avec un proche, un collègue, une personne précieuse… essayez d’écouter.
Juste écouter, vraiment.
Et observez ce que ça vous faire vivre dans votre cœur . 💛🦒

————

🦒À la recherche d’outils et de jeux pour mieux s’écouter :

❤️‍🩹Ma trousse d’empathie : une trousse garnie de plein d’outils ludiques pour prendre soin de ses émotions et de ses besoins : https://apprentie-girafe.com/produit/ma-trousse-empathie/

👂JEU t’écoute : expérimenter différents style d’écoute à travers un jeu de rôle ludique et interactif : https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-t-ecoute-a-imprimer/

💕Jeu me connecte : le jeu pour apprendre à écouter ses émotions et apprivoiser ses besoins ensemble
https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-me-connecte-pocket/

30/01/2026

Venez découvrir "Bulle de bien être Kids"🫧:
un atelier conçu pour les enfants.
🫧Apaisement
🫧Ressource
🫧Expressions des émotions,
🫧 Besoin de bouger en douceur

Bienfaits pour les enfants:
🫧Plus de calme
🫧Plus de concentration
🫧Moins de colère, de crise
🫧Plus de reconnexion à son corps et sa respiration

N'hésitez pas à me contacter

Let's Go Ensemble - Membres

🌈 Atelier Bulle de Bien-être Kids – Un espace pour souffler, ressentir, s’exprimer 🌈

On pense souvent que les enfants ont surtout besoin de bouger dans tous les sens pour se défouler…
Mais le véritable relâchement passe aussi par le retour à soi, l’écoute du corps et l’expression des émotions 💛

C’est tout le sens de l’Atelier Bulle de Bien-être Kids, un temps doux et apaisant pensé pour aider les enfants à :
✨ se calmer
✨ mieux gérer leurs émotions
✨ développer leur confiance
✨ trouver leurs propres ressources

🗓️ Tous les mardis à 18h
📍 Salle des fêtes de Saint-Pierre-de-Bailleul
👧🧒 À partir de 5 ans

Cet atelier est ouvert et particulièrement conseillé aux enfants extraordinaires
(TDAH, TSA, DYS…), dans un cadre bienveillant, sans jugement, respectueux du rythme de chacun.

Animé par Gwenhaël – Déployez vos ailes sophrologie,
sophrologue diplômée, formée en santé mentale, qui accompagne les enfants avec douceur, écoute et professionnalisme 🌿

Un véritable cocon pour apprendre à se poser… et à grandir sereinement 💫

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29/01/2026

Profitez de 3 heures de temps pour vous, entre copines, ou encore mère et fille, dans un lieu d'exception !
Je vous y accueille avec l'équipe de ,
partenaire 💜

3h d'ateliers bien-être et beauté dans un cadre de rêve à Evreux. Une expérience inoubliable à partager entre copines, mère-fille ou en solo.

28/01/2026

27/01/2026

Un moment hors du temps, pour ralentir, respirer et se recentrer.
Chez Mademoiselle Violette, chaque événement est pensé comme une parenthèse de bien-être : des ateliers animés par des professionnels passionnés, une ambiance chaleureuse et un instant rien que pour vous.
✨
Envie de vivre l’expérience ?
N’hésitez pas à jeter un œil sur notre site pour découvrir les prochaines dates et voir si nous passons bientôt dans votre ville.
https://www.mademoiselleviolette.fr

27/01/2026

Grande nouvelle : je fais partie des Violetto partenaires de , le 7 et 8 Février à Évreux 😁

Hâte de vous y retrouver pour un instant de reconnexion à soi et suspendre le temps..🫧🫧🫧

3h d'ateliers bien-être et beauté dans un cadre de rêve à Evreux. Une expérience inoubliable à partager entre copines, mère-fille ou en solo.

27/01/2026

Ensemble changeons de regard sur le handicap

21/01/2026

On bouge, pour accompagner le handicap visible et invisible avec et , le 4 Février à la salle du virolet de Marcel Saint 👩🏼‍🦼👩🏼‍🦽👩🏼‍🦯🙇🏼‍♀️🫶🏼🦿🦾💪🏼🫶🏼🦻🏼👀🫂🫂

10/01/2026

25/10/2025

Nouvelle saison, nouvelle heure et si on activait ses hormones de bonheur et profiter de l'automne pour ralentir comme le fait la nature !
Et vous que faites-vous pour être heureux ?