Quel est le site Web ?

Cindy-Ribeyre-Diet

Page d'Accueil
France
Aubière
Cindy-Ribeyre-Diet

Le chemin vers la santé passe par une assiette colorée, un détour à pied et par un plaisir partagé.

25/09/2025

BANANABREAD ULTRA-MOELLEUX

Recette avec des aliments simples, rapide à faire et d’un moelleux absolu : le banana bread !
Idéal à la collation ou bien encore en gâteau sport avant un effort, je trouve que cette recette est vraiment top pour allier équilibre et gourmandise.

👇🏻 La recette (pour 10 parts)👇🏻

- 3 bananes
- 2 œufs
- 80g de sucre
- 150g de fromage blanc
- 200g de farine
- 1 sachet de levure chimique
- Des pépites de chocolat

Préchauffer le four à 180°C.
Écraser les bananes dans un saladier à l’aide d’une fourchette.
Ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Mettre la préparation dans un moule à cake préalablement beurré et fariné.
Enfourner pour 45 min environ.

Bonus : il se décline à l’infini : cannelle, cacao, raisins secs, pépites de chocolat… 😉

🔍 Les macros (1 part) 🔍

191 kcal - 31,9g G - 6,1g P - 3,9g L

_______________________________________
👩🏼‍💻 Diététicienne (sport, TCA, végétarisme)
🥨 eBook, RDV et infos diet ⤵️
👉🏻 www.cindy-ribeyre-diet.fr’
______________________________________

11/09/2025

FUSILLIS ROSES 😋

Une recette inspirée de qui vous régalera à coup sûr !
C’est une manière originale de manger la betterave et c’est toujours une recette relativement facile à faire 😉

👇🏻 La recette (pour 4 personnes)👇🏻

- 300g de fusilli
- 500g de betteraves rouges cuites
- 400g de tofu fumé au sésame
- 1 gousse d’ail
- 1 filet d’huile d’olive
- 1 pot de chèvre frais type petit Billy
- Quelques pistaches

Faire cuire les pâtes en suivant les instructions du paquet, puis les réserver.
Pendant ce temps, dans le bol d’un mixeur placer les betteraves, la gousse d’ail, le filet d’huile et la moitié du pot de chèvre frais. Saler, poivrer et mixer le tout. Réserver.
Couper le tofu en dès et le faire revenir une dizaine de minutes dans une poêle huilée. Mettre les dès de tofu dans les pâtes cuites puis intégrer la sauce à la betterave dans cette préparation.
Bien mélanger et servir dans les assiettes. Parsemer le tout de pistaches et de petits morceaux de chèvre frais.
Bonne dégustation !

🔍 Les macros (1 part) 🔍

645 kcal - 64,2g G - 33,2g P - 26g L

_______________________________________
👩🏼‍💻 Diététicienne (sport, TCA, végétarisme)
🥨 eBook, RDV et infos diet ⤵️
👉🏻 www.cindy-ribeyre-diet.fr’
______________________________________

08/09/2025

Les architectes de mes doux souvenirs ❤️

18’30 sur 5k step by step ⏳ mais tout ce qui m’importait hier, c’était de vite en finir pour les retrouver. Mes p’tits précieux qui accrochent un dossard… 🥹
Beaucoup trop fière de mes copains, et en plus ils l’ont fait avec le sourire 🫶🏻

A l’année prochaine Effiat et merci 🥰

📸 😘

02/09/2025

🍫 GÂTEAUX MARBRES ULTRA-DIGESTES 🏃🏼

Parfait en petit encas avec un yaourt ou un fruit cette recette est simple et rapide à faire.
Par son aspect très digeste, ces petites douceurs peuvent aussi convenir en ravitaillement sur un effort long.

👇🏻 La recette (8 gâteaux individuels)👇🏻

- 2 oeufs
- 50 g de farine
- 50 g de flocons d’avoine
- 2 compotes (soit 200 g)
- 40 g de sucre
- 1 sachet de levure
- 2 c.à.s de cacao SSA

Préchauffer le four à 180°C.
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier (sauf le cacao) afin d’obtenir un mélange homogène.
Couper la préparation en deux et dans une des parties, ajouter le cacao.
Dans 8 moules à muffins, déposer un peu des deux préparation en les alternant.
Mettre au four 25 min.

Bonne dégustation les petits biscuits ! 🍪

🔍 Les macros (1 gâteau) 🔍

105,5 kcal - 16,8g G - 3,8g P - 2,1g L

_______________________________________
👩🏼‍💻 Diététicienne (sport, TCA, végétarisme)
🥨 eBook, RDV et infos diet ⤵️
👉🏻 www.cindy-ribeyre-diet.fr’
______________________________________

26/07/2025

HOLIDAYS ☀️

Merci pour ces derniers mois, pour ces échanges autour de l’alimentation et du sport, pour cette confiance accordée, pour ces sourires mais aussi ces doutes et ces craintes.

Je pars en vacances fatiguée du rythme de ces dernières semaines, mais heureuse. Heureuse de voir toutes vos belles avancées, vos progrès, vos victoires. Et à travers tout cela, je suis heureuse aussi de mon petit chemin à moi dans cette quête de vouloir transmettre dans le domaine de la nutrition, des TCA et du sport.

Un immense merci à mes fidèles partenaires de confiance .diet .clf 🫶🏻

On se retrouve dans 3 semaines, requinquée et motivée pour quelques petites nouveautés 🤫❤️

Bises les p’tits biscuits 🥨

Adresse

Aubière
63170

Site Web

http://www.cindy-ribeyre-diet.fr/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cindy-Ribeyre-Diet publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.