Caroline Yoga Audenge

28/12/2025

Ferme les yeux…
et plonge. 🌊

Il existe en toi un espace de calme,
un temple silencieux,
où l’eau apaise, soutient et révèle.
Dans cette méditation guidée immersive,
je t’invite à descendre dans tes eaux intérieures,
à ralentir,
à écouter ton intuition
et à te déposer dans une sécurité profonde.
Un voyage lent, enveloppant,
pour revenir à l’essentiel.

✨ Méditation disponible sur YouTube
(lien en bio)

23/12/2025

Trouver sa fluidité dans l’énergie de l’hiver 💧❄️
L’hiver m’invite à ralentir,
à descendre en profondeur,
à écouter le mouvement subtil de la vie en moi.
À travers l’élément Eau, je retrouve ma fluidité.
Je laisse le corps guider,
je laisse les sensations circuler,
je fais confiance à cette intelligence intérieure qui sait.
L’eau m’enseigne l’équilibre :
être fluide sans me perdre,
être stable sans me figer.
Dans cette énergie hivernale, je m’ancre.
Je me centre.
Je trouve ma stabilité intérieure dans le mouvement doux,
dans la présence,
dans l’instant.
Je suis eau.
Je suis ancrée.
Je suis vivante.

09/12/2025

06/12/2025

À mes anciens élèves du Cantal et aux personnes du Cantal qui souhaitent participer🫶.
Je serai quelques jours à aurillac pendant les Vacances de Noël.
J'aimerais vous proposer des cours et où des ateliers si ça t'intéresse écris moi en privé 🫶.
Très heureuse de pratiquer avec vous ❤️.

04/12/2025

🌟 Le pouvoir de la manifestation commence dans l’esprit

Ton esprit est malléable. Il façonne ta réalité.
Chaque pensée est un ingrédient que tu déposes dans ton projet — personnel ou professionnel.

Si tu nourris ton projet avec des peurs, des doutes, des croyances limitantes, tu es déjà en train de manifester quelque chose qui te freine.
Mais lorsque tu choisis d’y mettre de la confiance, de la joie, de la motivation, de l’enthousiasme… alors tu programmes ton esprit vers la réussite.

✨ Tu es responsable de tes choix.
✨ Tu es responsable de tes pensées.
Et chaque pensée positive devient un acte de création.

Alors, demande-toi :
👉 Quels ingrédients je choisis aujourd’hui pour nourrir mon projet ?
👉 Qu’est-ce que je veux vraiment manifester ?

Parce que ce que tu vibres… tu l’attires.
Et quand tu vibres haut, tu crées haut.

04/12/2025

🌕 Pleine Lune en Gémeaux | Méditation du Cœur

Reconnecte-toi à ton cœur et à ta vérité intérieure avec cette méditation guidée spéciale Pleine Lune en Gémeaux. Une séance lumineuse et profonde pour activer ta joie, ta fluidité et ton énergie aérienne.

💛 Au programme :
• Respirer à travers le cœur et éveiller la douceur intérieure
• Libérer les pensées lourdes et les tensions
• Accueillir la légèreté, l’élan et la joie
• Activer le rayonnement de ton amour de soi
• Harmoniser ton mental avec l’énergie pétillante des Gémeaux

Cette pleine lune favorise clarté mentale, renouveau intérieur et légèreté. Elle t’invite à choisir l’amour plutôt que la peur, la fluidité plutôt que le contrôle, et à laisser ton cœur guider tes actions.

✨ Affirmation à intégrer pendant la méditation :
« Je choisis l’amour. Je choisis le rire. Je choisis la bienveillance. Je suis digne d’être émerveillé(e). »

🌬️ Bienfaits de cette méditation :
– Purification de l’esprit et apaisement mental
– Libération émotionnelle et ouverture du cœur
– Développement de l’intuition et de la conscience intérieure
– Rayonnement et confiance en soi
– Connexion profonde à l’énergie lunaire

Cette méditation est parfaite pour relâcher le mental, s’ouvrir à la légèreté et rayonner sa propre lumière, en harmonie avec l’énergie douce et pétillante des Gémeaux.

🙏 Si cette méditation te touche, abonne-toi, like ou laisse un commentaire : ton soutien permet à cette énergie de se diffuser encore plus loin.

✨ Avec douceur,
Caroline

01/12/2025

🪄Décembre s’ouvre comme une porte silencieuse, une transition douce où la nouvelle lune et la pleine lune nous invitent à ralentir.
Un mois pour sentir, pour écouter ce qui bruisse sous la surface, pour revenir à soi, déposer ce qui s’achève et accueillir ce qui demande à naître.

C’est le mois du retour à la nuit, de l’intuition, de la guérison.
Un espace sacré où l’on respire plus lentement, où l’on se reconnecte à l’essentiel, où l’on laisse la lumière intérieure reprendre sa place.

Tout au long de décembre, je t’emmène en voyage lunaire :
🌑 dans l’énergie profonde de la nouvelle lune
🌕 dans la clarté révélatrice de la pleine lune
❄️ et jusqu’au cœur du solstice d’hiver, ce passage où la nuit renaît et où la lumière recommence à grandir.

Un mois pour méditer, te recentrer, ressentir, t’abandonner à la douceur du dedans… et renaître.

✨

23/11/2025

❄️ Atelier Yin Yoga – Cocon d’Hiver, Douceur & Lenteur Sacrée 🪄

Faites une pause dans le tumulte de l’hiver et plongez dans un cocon de lenteur et de douceur. ❄️
Ce moment est un espace pour vous reconnecter à votre corps, apaiser votre esprit et nourrir votre énergie intérieure.

Au programme :
✨ Séquences Yin Yoga pour relâcher les tensions, ouvrir les méridiens et accueillir la chaleur intérieure
✨ Respiration consciente et méditation guidée pour ralentir, écouter et ressentir pleinement
✨ Moments d’introspection et de lenteur sacrée pour vous offrir un vrai temps pour vous, loin du rythme extérieur
✨ Ambiance cocon d’hiver pour vous envelopper de sécurité, chaleur et douceur

Venez vivre un atelier où la lenteur devient sacré, où chaque souffle est une invitation à l’intimité avec vous-même et à la reconnexion profonde à votre être. 🌿

💛