Santé, performance et Diététicienne

10/11/2025

Prendre soin de soi, c’est autant soigner l’intérieur que l’extérieur. Alors autant se faire de belles assiettes appétissantes, comme ce petit plat de sucrine, thon et chèvre ressemblant à une jolie fleur , , . Contactez moi !

29/10/2025

05/10/2025

🍂 Un brunch automnal tout en douceur

Sur une assiette immaculée, plusieurs pancakes épais et dorés s’empilent avec générosité. Leur texture moelleuse contraste avec une légère croûte croustillante, laissant deviner un cœur fondant, peut-être chocolaté. Chaque bouchée semble promettre réconfort et plaisir, comme un câlin gustatif au petit matin.

En arrière-plan, la nature s’éveille doucement : pelouse verdoyante, arbres aux feuillages encore pleins de vie, et une lumière dorée qui filtre à travers les branches. L’ambiance évoque un matin d’automne paisible, parfait pour savourer ce moment en pleine nature, loin du tumulte.

Un instant de bien-être ce matin, une bonne musique et une petite pause gourmande et équilibrée. Parce que la diététique, c’est aussi savourer ces petits moments simples ! 🌿🥑 ”.

05/10/2025

🥑✨ [Recette Express & Équilibrée]

Un bol simple, coloré et ultra efficace pour recharger les batteries sans compromis sur le goût 💥
👉 Riz blanc, viande hachée aux poivrons et tomates, avocat frais — le combo parfait entre glucides, protéines et bons lipides.

🔍 Pourquoi c’est malin ?

• Apport énergétique stable
• Source de fibres et de vitamines
• Facile à préparer, facile à digérer

📣 Petit clin d’œil à Larcet : quand la qualité rencontre la praticité, ça donne ça. Un plat qui coche toutes les cases du quotidien actif — sportif ou pas !

💬 Et vous, vous l’auriez accompagné de quoi ? Une sauce yaourt citronnée ? Un topping croquant ? Dites-moi en commentaire 👇

08/09/2025

Petit défi du jour …. La montée du grand Ballon

06/09/2025

Explosion de saveurs au petit-déj’ avec l’omelette Choco-Banane-Coco de Thibaut Geoffray ! Quel bonheur de bien commencer la journée !

02/09/2025

27/08/2025

Parfois la vie vous met face à des épreuves, des échecs qu’ils soient sentimental, professionnel, sportif ou autre….Ce que j’ai appris c’est que si des blocages se présentent à vous , il ne faut surtout pas baisser les bras car ….c’est simplement parce que ce n’est pas le bon moment, la bonne personne ou encore la bonne opportunité… Patientez , regardez toujours devant en croyant à vos rêves . La lumière est au bout du chemin…… 😊✨✨✨✨

24/08/2025

“Marre de mes collations habituelles ! Demain, rupture de routine avec des cookies aux pépites de chocolat maison. Gourmandise et originalité au rendez-vous pour ma collation ! ”

23/08/2025

C’est la fin de l’été, c’est la rentrée ! Gardons cette énergie et ce corps athlétique. Besoin de conseils en alimentation ? Contactez-moi pour en discuter et prendre soin de vous ! , , ,

20/07/2025

Le saviez vous ? Nous prônons plutôt l’équilibre : faites vous plaisir 20% du temps et nourrissez vous les 80% restants. C’est une approche beaucoup plus réaliste que de se nourrir de blanc de poulet, de riz blanc et de salade !