19/02/2026
La Spirothérapie s’invite Au Doux Havre de Paix à Audincourt !😃
Je vous y attends !🤗
🧘♀️ Spirothérapie : Rééduquer son souffle, reconnaître les vertus de la respiration
et les instaurer dans sa vie comme un rituel de bien-être.
Bienvenue dans la spirothérapie !
~> La Spirothérapie est la thérapie par le souffle, une science thérapeutique de bien-être qui utilise différentes méthodes de respiration contrôlée et consciente issues des cultures védique, tantrique, taoïste, nippone traditionnelles... pour apaiser aussi bien physiquement que mentalement.
Elle a pour but de rééduquer la respiration et aussi de prendre soin de notre santé par les méthodes et techniques respiratoires, par une vision scientifique et non-ésotérique.
Toutes les méthodes de souffles depuis des siècles, malgré leurs diverses nominations, sont sans exception des reprises des pranayamas originels, principe de l'Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, parmi lesquels on retrouve "La discipline du souffle".
✨L'art de respirer consciemment devient thérapeutique✨
Le système respiratoire est un point d'ancrage important, il rayonne par son action sur l'ensemble de notre métabolisme. La respiration génère une telle interaction avec celui-ci et les organes qu'on peut comprendre combien cette fonction est la pierre angulaire de notre organisme, de notre comportement émotionnel et mental, de notre vie.
🫧L'interaction Respiration / Émotions est au cœur de la Spirothérapie.🫧
Une personne en "sous respiration" est souvent une personne dont le diaphragme bouge peu. C'est un des grands combats de la Spirothérapie : renforcer et assouplir ce grand muscle socle de notre respiration.
🤪Contrôler sa respiration peut être un vrai remède immédiat au stress.😌
Cette pratique de respiration consciente apporte apaisement mental, équilibre émotionnel et sérénité. Elle est particulièrement efficace pour réduire le stress, l'anxiété et améliorer la concentration.
Tout en permettant la rééducation du système respiratoire, elle a également une action positive et directe sur les rythmes respiratoire et cardiaque, le pH sanguin, l'équilibre acido-basique, sur le mental, les systèmes nerveux, digestifs, endocriniens, ...L'ensemble de notre métabolisme.
~> La Spirothérapie est faite pour prendre soin de soi, s'apaiser, s'harmoniser, pour établir un cercle vertueux dans sa vie quotidienne.
Les respirations contrôlées réussissent souvent là où échouent l'activité physique ou la méditation. C'est aussi une pratique possible pour toutes et tous.
Prenez du temps pour Vous et respirez ! 🙏
~> Les séances, d’une durée de 1h, se déroulent en groupe de dix personnes maximum.
On peut être assis, debout ou allongé au sol, selon les techniques proposées.
~> Tarifs 15 euros la séance / 60 euros les 5 séances
~> Dates :
10/03/26
24/03/26
31/03/26
07/04/26
14/04/26
Inscription au 06 43 74 69 26 au plus t**d le vendredi précédent la séance.
Véronique 🦋
