Stéphanie Drieu Psychonutritionniste nutri'O'plaisir

06/11/2025

Atelier passionnant ! Merci Maryline et Isabelle 🙏

🧠 Et si tu pouvais envoyer un message à ta “toi du futur” ? Que lui dirais-tu pour préserver sa santé mentale ?
Ce lundi, notre Fran'Café a pris une tournure toute particulière autour d’un sujet essentiel : le bien-être des entrepreneuses.
Ensemble, on a exploré les liens entre le corps, le mental et les émotions : ces signaux parfois discrets qui, mis bout à bout, en disent long sur notre équilibre. 🌿
Cet atelier était particulier pour 3 raisons :
✨ Parce que la santé mentale est un thème central pour les Francomt’Elles.
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🤝 Parce que nous avons eu le plaisir d’accueillir une nouvelle entrepreneuse venue découvrir notre réseau.
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🎥 Et parce que France 3 Bourgogne-Franche-Comté était parmi nous ! Deux journalistes bienveillants ont partagé la matinée à nos côtés pour un futur reportage… (on vous en reparle très vite 👀).
Un immense merci à Melo, consultante en santé publique, et Isabelle Debever Métapédagogue - Coach, pour l’animation de cet atelier à la fois doux, profond et éclairant. 💬💛
Merci également à Céline Belfort, qui nous a accueillies dans son café avec de délicieux cookies !
⤷ Le prochain Fran'Café aura lieu le 1er décembre : reste connectée, on t’en dit plus bientôt !

01/11/2025

La 3ème newsletter nutri'O'plaisir&moi arrive ce dimanche. Inscris-toi vite ! 💌
Lien en commentaire.

Dans les 2 premières, on a parlé d'associations alimentaires originales, de soupe d'automne 🍂, de sourire 😃 pour s'apaiser, d'assiettes colorées d'antioxydants 🌈.

Des astuces concrètes à mettre en œuvre dès la semaine suivante 🚀

On parle de quoi ce dimanche ?? Rejoins-nous pour recevoir ta bulle de douceur 🌸 du dimanche soir. Et démarrer la semaine en pleine forme et dans le plaisir 🎉

21/10/2025

Une bulle de douceur chaque dimanche soir 💌

Des pistes simples, des idées concrètes et un peu de légèreté pour t'aider à :
👩‍🍳 cuisiner et manger avec plaisir
😃 t'organiser pour te simplifier la vie
🧠 mieux comprendre les besoins de ton corps
💞 t'apaiser et maintenir la motivation.

Inscris-toi avec le QR code ou sur mon site nutrioplaisir.fr.

A dimanche 🌸

20/10/2025

Venez nous rejoindre à notre prochain atelier.

🔥 𝐓𝐫𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫, 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞𝐫 ?
Bienvenue dans la réalité de beaucoup d’entrepreneuses.
𝐋𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟑 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, on parle santé mentale et entrepreneuriat :

comment éviter la surcharge, garder la tête claire et continuer à avancer sans t’épuiser.

Avec Maryline Melo et Isabelle Debever, deux entrepreneuses qui t’aideront à remettre de la clarté là où tout s’accumule.

📍 Chez Céline, Belfort
🕘 9h – 12h

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𝐿𝑒𝑠 𝐹𝑟𝑎𝑛𝑐𝑜𝑚𝑡’𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑟𝑒𝑡𝑠, 𝑑𝑒𝑠 𝑒́𝑐ℎ𝑎𝑛𝑔𝑒𝑠 𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒, 𝑒𝑡 𝑡𝑜𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑙𝑎 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑒́𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑒𝑛𝑠𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒.

✨ 𝐸𝑛𝑣𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑗𝑜𝑖𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑢𝑛 𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑎𝑢 𝑑’𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑒𝑢𝑠𝑒𝑠 𝑜𝑢̀ 𝑐ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑖𝑏𝑢𝑒 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑟𝑖𝑐ℎ𝑒𝑠𝑠𝑒 𝑑𝑢 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒 ? 𝐶𝑜𝑛𝑡𝑎𝑐𝑡𝑒𝑧-𝑛𝑜𝑢𝑠.

15/10/2025

Autorisons-nous à suivre notre propre chemin. Et à chaque détour, on fait de très belles découvertes 🤩

03/10/2025

Venez tester, on vous attend ! Ambiance conviviale, soutien, découverte et belles rencontres 😃
Et lundi, on va bouger ! A bientôt ☺️

🥊Un temps pour soi, un temps pour se défendre.
Notre prochain FranCafé aura lieu lundi 6 octobre, et cette fois… on bouge vraiment !
C’est Maud Courtot, ex-présidente de la Ligue BFC de Taekwondo, qui nous guidera pour un atelier original et accessible à toutes, mêlant mouvements, respiration et posture mentale.

👉 L’objectif :
✔ Se reconnecter à son corps
✔ Relâcher les tensions
✔ Activer une énergie calme et confiante

📍 Gymnase du Monceau – Valdoie
🕘 De 9h à 12h
☕ 9h : accueil convivial
💬 9h30 : partage de nos actus
🥋 10h : atelier avec Maud

⤷ Une matinée pour souffler, s’ancrer… et repartir plus forte.

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Les Francomt'Elles, c'est des ateliers concrets, des collègues entrepreneuses avec qui vous pouvez avoir des échanges qui vont plus loin que le business, et une belle énergie qui nous porte pour avancer ensemble.
✨ Envie de rejoindre un réseau d’entrepreneuses où chaque profil compte et contribue à la richesse du groupe ? Contactez-nous !

30/09/2025

🥋 Fatigue, surcharge, trop plein mental ?
Et si, pour une fois, tu laissais parler ton corps ?
🗓️ Pour l'atelier du lundi 6 octobre, on sort du cadre habituel… et on passe en mode énergie, sérénité & défense.
Plus d’infos très vite 👀

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Les Fancomt'elles, c'est des ateliers concrets, des échanges en confiance, et toujours la même énergie pour avancer ensemble.
✨ Envie de rejoindre un réseau d’entrepreneuses où chaque profil compte et contribue à la richesse du groupe ? Contactez-nous.

18/09/2025

✨ Chaque premier lundi du mois, réservez votre matinée pour un réseautage entre entrepreneuses pas comme les autres.
Au programme ?

- 𝗘𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀, 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 & 𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 💬: Partagez, apprenez et grandissez dans un cadre humain et véritablement soutenant.
- 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝘁𝗵𝗲́𝗺𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 📚: Chaque rencontre est une opportunité d'apprendre quelque chose de nouveau, animée par l'une de nos membres éclatantes ou une invitée spéciale.

Vous êtes intéressée à participer à l'une de nos prochaines rencontres ?

Rien de plus simple :
💌 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗼𝗺𝘁'𝗘𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗶𝗮 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝗿𝗶𝗲 𝗼𝘂 𝗽𝗮𝗿 𝗺𝗮𝗶𝗹.

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🤝 𝐿𝑒𝑠 𝐹𝑟𝑎𝑛𝑐𝑜𝑚𝑡’𝐸𝑙𝑙𝑒𝑠, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑐𝑒𝑟𝑐𝑙𝑒 𝑎̀ 𝑡𝑎𝑖𝑙𝑙𝑒 ℎ𝑢𝑚𝑎𝑖𝑛𝑒 𝑑’𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑒𝑢𝑠𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑙'𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑢𝑟𝑏𝑎𝑖𝑛𝑒 𝐵𝑒𝑙𝑓𝑜𝑟𝑡- 𝑀𝑜𝑛𝑡𝑏𝑒́𝑙𝑖𝑎𝑟𝑑, 𝑜𝑢̀ 𝑙’𝑜𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒 𝑠𝑒𝑠 𝑑𝑒́𝑓𝑖𝑠 𝑒𝑡 𝑟𝑒́𝑢𝑠𝑠𝑖𝑡𝑒𝑠 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑢𝑛 𝑒𝑠𝑝𝑟𝑖𝑡 𝑑’𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑖𝑑𝑒.
𝐶ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑟𝑒𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑙𝑙𝑖𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑖𝑣𝑖𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́, 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑙𝑙𝑖𝑔𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑐𝑜𝑙𝑙𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑒𝑡 𝑢𝑛 𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑟𝑒̀𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑠𝑜𝑛 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́.