Naturhouse Audun-le-Tiche

06/12/2025

🎁✨ Case n°6 — Le conseil “pré-fêtes” qui change tout !

Envie de vous sentir au top pour les fêtes ? ✨
Voici 3 réflexes simples pour alléger vos repas… sans sacrifier le plaisir :

🥗 Cuisinez maison : produits frais, complets et de saison = plus de goût, moins de sucres cachés.
🍯 Allégez vos desserts : compote ou miel bio à la place du sucre, huile végétale en alternative au beurre.
💧 Préparez votre organisme : petite pause sur l’alcool et le café → digestion + énergie au top 💚

👉 Retrouvez des idées recettes simples, légères et gourmandes dans nos livrets recettes Naturhouse — en exclusivité en centre ou en téléconsultation — et ici :
https://www.naturhouse.fr/recettes

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

05/12/2025

🎁✨ Case n°5 — L’encas smart & rassasiant du jour !

Envie d’un snack facile à emporter et qui tient vraiment au corps ?
Misez sur une poignée de noix, d’amandes ou de noisettes (sans sel ajouté, toujours 🌿).

✅ Protéines
✅ Fibres
✅ Bonnes graisses
✅ Satiété jusqu’au prochain repas

Simple, nutritif… et parfait pour éviter les grignotages de l’après-midi 💚

👉 Retrouvez tout l’univers alimentation Naturhouse ici :
https://www.naturhouse.fr/c/alimentation

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04/12/2025

🎁✨ Case n°4 — L’idée dîner qui fait son effet !

Envie d’un plat léger, raffiné et prêt en quelques minutes ? 🍽️
Voici LA recette parfaite pour épater vos invités… sans exploser votre équilibre alimentaire 💚

👉 Tartare de saumon & noix de Saint-Jacques en coque d’huître
Un incontournable des fêtes : frais, élégant, et tellement simple à préparer ✨

📎 La recette ici :
https://www.naturhouse.fr/recette/tartare-de-saumon-et-saint-jacques-en-coque-dhuitre

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03/12/2025

🎁✨ Case n°3 — Le secret bien-être du jour !

Et si vous pouviez vous hydrater… en mangeant ? 💦
Oui, oui : certains aliments d’hiver sont de vrais boosters d’hydratation — parfaits pour rester en forme tout au long de la saison.

🍊 Agrumes (oranges, clémentines, pamplemousses)
→ Hydratation + vitamine C = combo énergie & immunité

🥬 Légumes riches en eau en hiver (chou, endive, chou-fleur, poireau)
→ Plats légers, digestes et parfaits pour équilibrer vos repas

Simple, gourmand… et redoutablement efficace pour prendre soin de vous 💚

👉 Découvrez aussi les infusions Naturhouse, en centre ou en téléconsultation
https://www.naturhouse.fr/c/alimentation

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02/12/2025

🔥 Aujourd’hui, on ouvre la case n°2 avec l’INCONTOURNABLE des repas de fêtes : Redunat Opuntia.

👉 À base de figue de barbarie, qui contribue au confort digestif.
Parfait pour traverser décembre en toute légèreté… et garder le smile ✨

📍 En exclusivité chez Naturhouse — en centre ou en téléconsultation
https://www.naturhouse.fr/p/redunat-opuntia

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01/12/2025

🎁✨ Le Calendrier de l’Avent Naturhouse, c'est parti ! 🎄

24 jours de surprises, d’astuces bien-être et de conseils nutrition pour un mois de décembre à la fois équilibré… et ultra festif !

🌟 Chaque jour, une petite nouveauté à découvrir pour vous accompagner jusqu’aux fêtes — tout en douceur, avec plaisir et sans culpabilité.

🎅 Allez, on ouvre la première case ?

🌅 Pas d’inspiration pour un petit-déjeuner équilibré ?
Voici 4 idées riches en protéines naturelles pour bien démarrer la journée 💪

1️⃣ Céréales Fibroki CLA, yaourt nature et fruits frais 🍓
2️⃣ Œufs brouillés et légumes 🥦
3️⃣ Cottage cheese et fruits 🧀🍑
4️⃣ Smoothie chia & lait végétal 🥤

Des options simples, rassasiantes et parfaites pour garder la forme toute la matinée 💚

👉 Découvrez Fibroki CLA en exclu chez Naturhouse — en centre ou en téléconsultation
https://www.naturhouse.fr/p/fibroki-cereales-cla

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29/11/2025

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉

Vous avez été nombreuses et nombreux à jouer le jeu, à partager vos défis bien-être pour les fêtes, et à faire vibrer l’esprit Naturhouse dans les commentaires 💚

Un immense MERCI pour votre enthousiasme, vos idées, vos confidences… et votre bonne humeur tout au long du concours ✨

Et maintenant… place aux gagnant·es du PesoPERFECTO Automne 🍂 :

🏆 Les 8 gagnant·es tiré·es au sort :
• Kenolo
• Doro
• Montoya
• .morin1996
•
•
•
• Coùtÿ

👏 Bravo à vous !
📬 Merci de nous envoyer vos coordonnées complètes (adresse postale, mail et téléphone) en message privé, afin que nous puissions vous expédier votre exemplaire du magazine — parfait pour préparer les fêtes avec sérénité et inspiration 🎄✨

Pour toutes celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci :
👉 PesoPERFECTO Automne est disponible dans votre centre Naturhouse ou en téléconsultation : https://www.naturhouse.fr/centre

Restez connectés… d’autres surprises arrivent très vite 🎁💚

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

29/11/2025

29/11/2025

❄️ Vous l’avez senti, vous aussi ?
Le froid s’est installé… et toute la France tousse, éternue, frissonne.
On entre officiellement dans la saison où votre système immunitaire doit être au max.

👉 La bonne nouvelle ?
Vous pouvez encore agir AVANT que les virus ne s’invitent chez vous.

💪 La Solution Naturhouse, c’est un combo de phytothérapie ciblé pour :
• soutenir vos défenses naturelles
• réduire la fatigue
• aider votre organisme à tenir tout l’hiver
• rester en forme malgré le froid, le stress, le rythme non-stop de décembre

Et oui : on parle de prévention intelligente ✨

📍 Disponible en exclusivité chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation.
Nos diététicien·nes vous conseillent et adaptent votre accompagnement selon votre rythme.

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

26/11/2025

🥕🍂 Le crumble… en version salée, vous connaissez ?

Avec le froid bien installé partout en France, on vous partage une idée réconfortante et légère pour réchauffer vos repas d’automne.

Aujourd’hui, c’est Camille, diététicienne Naturhouse Yvetot, qui vous propose son crumble salé butternut + carottes :
✨ des légumes fondants et de saison
✨ un crumble croustillant mais léger
✨ une idée simple, saine et pleine de goût

Le plat parfait pour traverser ces journées glaciales tout en restant dans l’équilibre.

📸 Ça vous a plu ?
Partagez vos photos et vos versions, on adore découvrir vos recettes !

Pour d’autres idées saines et gourmandes, imaginées par nos diététicien·nes Naturhouse 👩‍🍳
👉 Lien en 1er commentaire

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22/11/2025

❄️ Vague de froid sur la France : c’est le moment de chouchouter votre immunité ❄️

Les températures plongent, la fatigue s’installe, et c’est souvent là que nos défenses commencent à flancher…

Alors si vous sentez le petit coup de mou arriver, on a quelque chose pour vous 👇

💛 PANAKI 1500, notre concentré gelée royale + vitamine C, pensé pour vous accompagner tout l’hiver.

Un duo simple et efficace :
🐝 Gelée royale — le trésor naturel de la ruche
🍊 Vitamine C — contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et aide à réduire la fatigue

Un vrai coup de pouce pour traverser la saison froide avec un peu plus d’énergie et beaucoup moins de “baisse de régime”.

📍 En exclusivité chez Naturhouse en centre ou en téléconsultation.
Lien en 1er commentaire

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22/11/2025

🎁 CONCOURS PesoPERFECTO AUTOMNE – 10 exemplaires à gagner ! ✨

Les fêtes approchent… et on vous gâte avant l’heure 🎄💚
On fait gagner 10 PesoPERFECTO Automne, votre allié bien-être pour traverser décembre avec équilibre et plaisir — et surtout sans stress ni culpabilité.

Pour participer, c est simple :

1️⃣ ❤️ Likez ce post
2️⃣ 💬 Dites-nous votre plus grand défi bien-être pour les fêtes
(ex. digestion, envies/grignotage, sucre, stress, motivation, gestion des repas, éviter la reprise…)
3️⃣ 📍 Tagguez votre centre Naturhouse
(ex. )
4️⃣ 👯‍♀️ Identifiez 2 ami·e·s à qui ça ferait du bien de découvrir Naturhouse

🎁 10 gagnant·es tiré·es au sort lundi 24/11

Bonne chance à toutes et à tous 🍀

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15/11/2025

💈👨 En Novembre, on se MOUSTACHE pour Movember !

C'est le mois pour parler masculine et prévenir les cancers masculins.

Utilisons la moustache pour briser le silence sur la santé des hommes !

Nous, on a déjà la nôtre !

Et vous, qui se joint à la moustach'crew ? ❓❓

Plus d'infos 👉 Movember France
́ventionsanté ́vention ́mentale ́masculine ***de

15/11/2025

💙 En novembre, on se MOUSTACHE pour 💙

Novembre, le seul mois où la moustache devient un super-pouvoir 🧔
👉 Celui de faire parler de la santé masculine, de prévenir les cancers et, surtout, de briser le silence autour du bien-être des hommes 🩵

Chez Naturhouse, on préfère les bilans santé aux tabous et les bons réflexes aux excuses.
Alimentation, équilibre, prévention : le trio gagnant pour se sentir bien 💪

Et on affiche la nôtre avec fierté !

📸 À vous de jouer !
Envoyez-nous vos plus belles moustaches (vraies, fausses ou créatives)
et tagguez les hommes de vos vies 👇

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.
***de

15/11/2025

15/11/2025

🦸En novembre, on dit adieu à la routine et bienvenue à la vitalité avec de super-héros nutritionnels !

✨ Bienvenue aux petits nouveaux de Novembre :
• Clémentine 🍊
• Gr***de (Anti-oxydante !)
• Kiwi 🥝
• Litchi
• Mandarine 😋
• Salsifis
• Topinambour
De quoi cuisiner des plats réconfortants, pleins de saveurs et de l'énergie pour l'hiver ! 🍲

🚨 DERNIÈRE CHANCE ! Attention, c'est le dernier mois pour profiter de ces pépites avant qu'elles ne disparaissent en décembre :
• Blette
• Brocoli
• Fenouil
• Oseille
Après novembre, il sera trop t**d pour en profiter en pleine saison ! ⏳

🔎 En panne d’idées pour cuisiner en novembre ? Découvrez nos recettes légères et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse pour vous régaler sainement ! 👩‍🍳
👉 LIEN VERS LES RECETTES EN 1ER COMMENTAIRE!

📍 Pour un accompagnement sur mesure, qui s'adapte à vous et à vos objectifs, en centre ou en téléconsultation : 👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

15/11/2025

15/11/2025

💥 Ce n’est pas la force qui fait la différence…
C’est la persévérance.

🌿 Le secret n’est pas d’aller vite, mais d’avancer chaque jour un peu plus.
Parce qu’en nutrition comme en montagne :
👉 la régularité bat la précipitation.
Ce n’est pas la vitesse qui compte… mais le fait de ne pas lâcher la paroi. 💪

Chaque progrès, chaque repas équilibré, chaque suivi compte.
Les résultats n’arrivent pas d’un coup — ils se construisent, pas à pas, semaine après semaine.

Vous n’avez pas besoin d’être parfait·e.
Juste de continuer à grimper, même quand c’est dur.

💚 Continuez d’avancer, même à petits pas. On est à vos côtés !

💚 Naturhouse — votre bien-être, notre engagement.