Lereca Laboratoire

Lereca Laboratoire Le laboratoire LERECA a pour vocation de promouvoir la micronutrition acido-basique

Fatigue, stress, baisse d’énergie ?Cet automne-hiver, votre organisme a besoin d’un terrain acido-basique équilibré pour...
10/11/2025

Fatigue, stress, baisse d’énergie ?
Cet automne-hiver, votre organisme a besoin d’un terrain acido-basique équilibré pour rester en forme.

Grâce à la nutraceutique LERECA, soutenez votre vitalité, vos articulations et votre bien-être général avec des formules naturelles comme :
💧 Minerabase – minéraux alcalins pour rééquilibrer votre pH
🌿 Detoxella – détox douce du foie et des intestins
🦴 Collagene 7+ – collagène marin, acides hyaluronique et vitamines antioxydantes
💚 Symflorus – probiotiques pour un microbiote équilibré

Conseil LERECA : adoptez une alimentation alcalinisante et hydratez-vous régulièrement pour maximiser les bienfaits !

👉Découvrez toutes nos solutions : https://www.lereca.com/blog/nutraceutique-et-equilibre-acido-basique-les-fondations-de-la-sante-naturelle-selon-lereca

💤 Grosse fatigue à l’entrée de la nouvelle saison ? Voici comment redonner de l’énergie à votre organisme !L’arrivée de ...
24/10/2025

💤 Grosse fatigue à l’entrée de la nouvelle saison ? Voici comment redonner de l’énergie à votre organisme !

L’arrivée de l’automne ou d’un changement de saison peut entraîner une baisse d’énergie : heures de lumière réduites, froid qui s’installe, notre organisme s’adapte…

➡️ Voici 3 gestes clés pour inverser la tendance :

Optimiser son alimentation
• Privilégiez des fruits et légumes riches en vitamines C, A, sélénium, magnésium.
• Évitez les excès de sucres rapides, d’alcool, de repas lourds en fin de journée.
• Pensez protéines + légumes + féculents complets.

Soutenir ses besoins en micronutriments
• Le magnésium et les vitamines B sont souvent sollicités lors de la fatigue saisonnière.

• Une exposition suffisante à la lumière contribue à réguler l’horloge interne et limiter la fatigue liée aux journées plus courtes.

• En cas de fatigue, ajustez votre routine via des compléments ciblés .

Veiller à l’équilibre mode de vie & rythme
• Bougez quotidiennement : marche, vélo, activité douce avant 18h pour doper l’énergie.

• Respectez un sommeil régulier, mangez légèrement le soir.
• Hydratez-vous bien : l’eau ou des tisanes naturelles aident le corps à fonctionner.
• Adoptez une attitude de bienveillance vis-à-vis de vous-même : accepter ce coup de mou permet de mieux s’en sortir.

📌 À retenir : la fatigue de saison ne doit pas devenir une fatalité. En adoptant ces gestes, vous donnez à votre organisme les moyens de s’adapter. Et si la fatigue dure plus de deux semaines ou s’accompagne de symptômes anormaux, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.

🌿 Vous souhaitez aller plus loin ? Découvrez notre article complet 👉 https://www.lereca.com/blog/grosse-fatigue--changement-de-saison
(Et retrouvez nos formules naturelles conçues pour soutenir la fatigue saisonnière.)

🔬 Fatigue chronique, coups de pompe répétés, moral en dents de scie ?Et si la solution se trouvait dans votre équilibre ...
19/10/2025

🔬 Fatigue chronique, coups de pompe répétés, moral en dents de scie ?
Et si la solution se trouvait dans votre équilibre acido-basique ? ⚖️

Notre organisme fonctionne comme un chimiste de précision : il doit maintenir un pH équilibré pour rester en bonne santé. Mais notre alimentation moderne, le stress, l’alcool, le sucre raffiné ou encore la pollution entraînent une acidification excessive. Résultat : le corps s’épuise. 🥵

🧽 Heureusement, notre organisme possède des filtres naturels : les émonctoires (reins, foie, intestins, poumons, peau). Ce sont eux qui évacuent les acides et toxines. Mais quand ils sont débordés, les troubles apparaissent...

🌿 Pour soutenir ces organes clés, il existe une solution naturelle :
LERECA® Émonctoires, un complément formulé pour aider à désengorger les émonctoires et favoriser un bon drainage.
https://www.lereca.com/gamme/elimination-circulation/lereca-emonctoires

💧 Retrouver votre énergie, c’est aussi mieux éliminer. Offrez un coup de pouce à votre corps !

🌿 Micronutriments : l’énergie, l’immunité et l’équilibre acido-basique au quotidien ! 🌿Saviez-vous que vitamines, minéra...
19/09/2025

🌿 Micronutriments : l’énergie, l’immunité et l’équilibre acido-basique au quotidien ! 🌿

Saviez-vous que vitamines, minéraux et oligo-éléments sont essentiels pour rester en forme, protéger vos défenses naturelles et soutenir vos os et articulations ?

Découvrez dans notre nouvel article comment les micronutriments agissent sur votre santé et comment les solutions naturelles LERECA comme Minerabase, Stivamine ou Collagene 7+ peuvent vous aider à combler vos besoins.

🔗 https://www.lereca.com/blog/micronutriments-role-bienfaits-et-solutions-naturelles-avec-lereca

Parce que notre alimentation est essentielle pour l'équilibre acido basique 🥗 Prenez soin de vos tendons tout en vous ré...
05/09/2025

Parce que notre alimentation est essentielle pour l'équilibre acido basique 🥗 Prenez soin de vos tendons tout en vous régalant !

Cette recette gourmande au saumon 🍽 et légumes verts est anti-inflammatoire et anti-acide, idéale pour protéger vos tendons et soulager l’inflammation.🔥
https://www.lereca.com/blog/recette-gourmande-anti-inflammatoire-pour-proteger-vos-tendons

👉 Découvrez nos conseils complets pour la tendinite de De Quervain et comment l’alimentation peut faire la différence :
https://www.lereca.com/blog/tendinite-de-de-quervain-quand-l-acidite-enflamme-les-tendons

Essayez la recette et découvrez nos conseils pour protéger vos tendons !” https://www.lereca.com/blog/alimentation-anti-acide-pour-proteger-les-tendons

Fidgeting : et si ces petits gestes nerveux en disaient plus que vous ne le pensez ?Tapoter du pied, jouer avec un stylo...
27/08/2025

Fidgeting : et si ces petits gestes nerveux en disaient plus que vous ne le pensez ?

Tapoter du pied, jouer avec un stylo, bouger sans arrêt… Ces micro-mouvements appelés fidgeting ne sont pas qu’une simple habitude : ils peuvent révéler un déséquilibre du système nerveux ou certaines carences en micronutriments.

Dans notre nouvel article, découvrez :
✔️ Le rôle de la dopamine et de la sérotonine
✔️ L’impact d’une carence en fer, magnésium ou de protéines (tyrosine)
✔️ L’aide de la micronutrition avec Serotozen, magnésium malate, protéines complexes , oméga-3

👉 À lire ici : https://www.lereca.com/blog/fidgeting-quand-l-agitation-corporelle-revele-un-desequilibre-en-micronutriments

Prenez soin de votre équilibre intérieur, écoutez les signaux que vous envoie votre corps.😃

Salade fraîcheur & oméga-3 – prête en 15 minutes ! 🥗Envie d’un repas sain, rapide et plein de saveurs ?Découvrez notre s...
13/08/2025

Salade fraîcheur & oméga-3 – prête en 15 minutes ! 🥗

Envie d’un repas sain, rapide et plein de saveurs ?
Découvrez notre salade de mâche au saumon mi-cuit et crumble de graines : un mélange parfait d’oméga-3, d’antioxydants et de fibres pour chouchouter votre cœur, vos articulations et votre peau. 🐟🥗

bon à savoir : idéale pour soutenir l’équilibre acido-basique,
envie de chouchouter votre peau et vos articulation? L’associez à Collagene 7+ ou Minerabase de LERECA.

📖 Recette complète ici 👉 https://www.lereca.com/blog/salade-de-mache-saumon-mi-cuit-r-crumble-de-graines-omega-3-et-antioxydants

Envie d’un plat familial, savoureux et bon pour votre santé ?Découvrez notre parmentier de boudin noir, revisité avec de...
08/08/2025

Envie d’un plat familial, savoureux et bon pour votre santé ?

Découvrez notre parmentier de boudin noir, revisité avec des pommes fondantes, des navets doux, de la patate douce et une touche de persil frais 🌿

Une recette idéale pour faire le plein de fer naturellement et lutter contre la fatigue, tout en se régalant !

💡 Le saviez-vous ? Le boudin noir est l’un des aliments les plus riches en fer héminique, et le persil frais favorise son assimilation grâce à la vitamine C qu’il contient.

Une belle idée de plat complet en bon équilibre acido basique

🔗 https://www.lereca.com/blog/parmentier-de-boudin-noir-aux-pommes-patates-douces-navets-et-persil

Adresse

Rue A. Renoir
Aulnay-Sous-Bois
93623

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 08:30 - 18:00
Mercredi 08:30 - 18:00
Jeudi 08:30 - 18:00
Vendredi 08:30 - 18:00
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33148691843

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Type

L’équilibre acido basique et la nature

L’être humain nécessite un équilibre parfait pour être en bonne santé. Cet équilibre passe par sa nutrition et son environnement. Le laboratoire LERECA et son équipe accompagnent cet équilibre grâce à des formulations uniques. Nous mettons la nature et l’humain au centre de nos préoccupations. Nous faisons parti du réseau “Entrepreneurs d’Avenir”, pour un nouveau modèle de l’entreprise, mettant l’humain et l’environnement au premier plan.