Les Racines du Mieux-Etre

20/02/2026

Grande nouvelle ✨

Après des années, des mois à y penser, à le rêver, à le construire pas à pas… Les Racines du Mieux-Être va très bientôt ouvrir ses portes à Aulnoye-Aymeries 🌿

Il reste encore quelques détails à finaliser, quelques petites choses à mettre en place… et je pourrai enfin vous accueillir et vous accompagner sur votre chemin vers le mieux-être d’ici quelques petites semaines.

Ce projet, porté longtemps en silence, prend aujourd’hui vie, et j’ai hâte de le partager avec vous.

📖 L’agenda est d’ores et déjà ouvert !
Je reste à votre disposition pour toute prise de rendez-vous ou pour répondre à vos questions.

📩 Vous pouvez me contacter via Messenger sur la page ou directement par WhatsApp (les coordonnées sont indiquées en haut de la page).

Au plaisir de vous faire voyager à travers un doux massage, de vous offrir des instants de sérénité et des moments rien qu’à vous… 🌸

À très bientôt.

Gaëlle - Les Racines du Mieux-Etre -
Massages bien-être & ateliers naturo

16/02/2026

⚡️ Élongation musculaire ? Entorse ? Et si vous aidiez votre corps à récupérer naturellement…

Douleur, sensation de tiraillement, gêne au mouvement… Quand le muscle ou le ligament souffre, l’objectif est simple : apaiser, dégonfler et relâcher.

🌿 Pourquoi ce mélange est efficace ?

💛 Arnica végétal
➡️ Apaise les zones sensibles, soutient la récupération et aide à diminuer les douleurs après un faux mouvement ou un choc.

🌼 Hélichryse italienne (Immortelle)
➡️ Reconnue pour son action sur les bleus et l’inflammation, elle favorise une récupération plus rapide des tissus.

🌱 Menthe poivrée
➡️ Effet fraîcheur immédiat : elle calme rapidement la douleur et apporte une sensation de soulagement quasi instantanée.

🍃 Gaulthérie couchée
➡️ L’alliée des muscles et des sportifs : elle aide à détendre, relâcher et apaiser les tensions profondes.

Résultat ?
Un cocktail naturel qui agit en synergie pour calmer la douleur, détendre les muscles et accompagner la récupération après une élongation ou une entorse.

⚠️ Contre-indications : hémophile, allergie à l’aspirine, traitement anticoagulant, femme enceinte, enfant de moins de 6 ans.
Ce mélange ne remplace pas un avis médical ni un traitement en cours.

À bientôt pour plus de partages sur des conseils santé naturels 🌱

Gaëlle - Les Racines du Mieux-Etre -

12/02/2026

🌍 Massage des Cinq Continents ✨

Le Massage des Cinq Continents est un soin holistique puissant qui associe les techniques du monde aux énergies du Reiki, du magnétisme et aux bienfaits des huiles essentielles 🌿

Lent, profond et enveloppant, il favorise la circulation de l’énergie vitale au cœur du corps et réharmonise les plans physique, émotionnel et énergétique.

🌿 Deux grandes phases complémentaires :

🔹 Détoxification
Élimination des toxines et nettoyage énergétique en profondeur.

🔹 Relaxation & revitalisation
Lâcher-prise, stimulation du système immunitaire et regain de vitalité.

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✨ Relié à l’énergie universelle et à votre capacité naturelle d’auto-guérison, ce massage accompagne la remontée douce de la force vitale (Kundalini) le long de la colonne vertébrale jusqu’au cœur, libérant une puissante énergie intérieure.

💛 Véritable « psychothérapie pour le corps », il aide à :
• Libérer les mémoires émotionnelles
• Apaiser les anciens traumatismes
• Dissoudre les blocages énergétiques
• Relancer les processus naturels d’auto-régulation

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🌸 Ce que vous pouvez ressentir :
✔ Un profond lâcher-prise physique et mental
✔ Une sensation de paix intérieure
✔ Plus de confiance et d’estime de soi
✔ Un regain d’énergie et de joie de vivre

Le Massage des Cinq Continents est un soin d’harmonisation profonde, idéal pour celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à eux-mêmes, se libérer du passé et retrouver équilibre et vitalité 🌟

Au plaisir de vous faire découvrir ce voyage intérieur et sensoriel 🫶

Gaelle - Les Racines du Mieux-Etre -

05/02/2026

01/02/2026

21/01/2026

🥣🔥 ALERTE PETIT-DÉJ QUI DÉCHIRE ! 🔥🥣

Le Muesli Vitaminé : le petit-déjeuner qui booste votre corps et votre esprit !

Commencez la journée du bon pied avec un muesli vitaminé ultra complet :

🌾 Flocons d’avoine – riches en fibres, ils favorisent la digestion, régulent la glycémie et apportent une énergie durable pour rester concentré toute la matinée.
🍇 Raisins secs – véritables petites bombes d’énergie naturelle, ils soutiennent le système nerveux et combattent la fatigue.
🌰 Noix & amandes – sources de bons gras, de magnésium et de protéines, elles nourrissent le cerveau, améliorent la mémoire et contribuent à la santé du cœur.
🍫 Pépites de chocolat – riches en antioxydants, elles stimulent la bonne humeur et apportent un petit plaisir sans culpabilité 😍
🍓 Framboises ou cassis (frais ou surgelés) – ultra riches en vitamines et en antioxydants, ils renforcent l’immunité, protègent les cellules et donnent un vrai coup d’éclat à votre organisme.
🍊 Jus d’orange pressée – une dose naturelle de vitamine C pour booster les défenses, réduire la fatigue et améliorer l’absorption du fer.

👉 Résultat : un petit-déjeuner complet, équilibré et gourmand qui nourrit le corps, stimule l’esprit et vous aide à rester en forme toute la journée !

Si vous voulez le préparer vous même il vous faudra:
➡️Un bocal bien propre, puis mélangez 12 càs de flocons d’avoine, 200g de raisins secs, 12 noix, 12 amandes finement hachées ou complètes (au choix). Ajoutez une poignée de noisettes.
➡️ Au moment de déguster, arrosé du jus d une orange et ajoutez 2 poignées de framboises ou cassis (frais ou surgelés)
‼️Les quantités indiquées sont prévues pour un muesli prêt à l’avance pour une semaine 😋

💪❤️ Manger sain, c’est aussi prendre soin de soi. Alors, prêt(e) à adopter le réflexe muesli vitaminé ?

20/01/2026

À la suite de la récolte de noisettes de notre noisetier

➡️ trempage d’une nuit dans l’eau afin d’ enlever l’acide phytique contenu dans les noisettes (l’acide phytique étant un anti-nutriments)

➡️ séchage et enfin mixage, afin de produire une poudre de noisettes, prêt à l’emploi pour de futurs actions culinaires

➡️ tu peux les intégrer dans tes préparation de gâteaux, saupoudrer sur un yaourt par exemple 😊.

20/01/2026

✨ Le Cérat de Galien : l’indispensable des peaux sèches et sensibles ✨

🧴 Qu’est-ce que c’est ?
Le Cérat de Galien est un soin naturel ancestral, utilisé depuis l’Antiquité. C’est une crème riche composée principalement de cire d’abeille, d’huile végétale et d’eau de rose.

👉 Comment l’utiliser ?
• En crème hydratante visage et corps
• En baume réparateur pour les mains, lèvres et zones sèches
• Après-soleil ou après-rasage
• Pour apaiser la peau des bébés

🧪 Comment le faire soi-même ? (recette simple)
Il vous faut :
• 30 g de cire d’abeille
• 60 ml d’huile végétale (amande douce, olive, jojoba…)
• 60 ml d’eau de rose

1️⃣ Faites fondre la cire avec l’huile au bain-marie
2️⃣ Hors du feu, ajoutez l’eau de rose en fouettant (et personnellement j’ajoute quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie pour la conservation ou on peut aussi mettre des gouttes de vitamine E )
3️⃣ Mélangez jusqu’à obtenir une texture crémeuse
4️⃣ Laissez refroidir et conservez en pot propre

🌿 Ses bienfaits & vertus
✔ Hydrate intensément
✔ Protège la barrière cutanée
✔ Apaise les irritations
✔ Répare les peaux abîmées
✔ Convient aux peaux sensibles et réactives

Connaissiez vous ce soin avant que je vous en parle en quelques lignes? Avez vous déjà testé ?

À bientôt !

19/01/2026

❄️ L’hiver s’installe… et avec lui les petits maux saisonniers
Pour accompagner cette période où la grippe et les virus circulent davantage, j’ai préparé un post complet sur les huiles essentielles incontournables de l’hiver.

🌿 Ravintsara, eucalyptus radié, eucalyptus globulus, niaouli, tea tree…
Ces huiles essentielles sont reconnues pour leurs propriétés purifiantes et leur soutien au confort respiratoire.

Dans ma publication, tu découvriras :
✨ Leurs bienfaits expliqués de façon simple et concise
✨ Comment les utiliser en toute sécurité
✨ Une synergie maison facile à réaliser pour traverser l’hiver plus sereinement
✨ Quelques astuces complémentaires pour renforcer ton bien‑être au quotidien

Si tu veux adopter une routine naturelle pour mieux vivre la saison froide, ce post est fait pour toi.
Prends soin de toi et de ton hiver 🌬️❄️

A bientôt

Gaëlle

13/01/2026

✨ Massage jambes lourdes aujourd’hui 🤗
Ce massage drainant stimule la circulation sanguine et lymphatique pour soulager la sensation de lourdeur, les gonflements et la fatigue des jambes.
Idéal en cas de station debout prolongée, chaleur ou troubles circulatoires légers.
Résultat : des jambes plus légères, détendues et un profond bien-être 🌿

08/01/2026

🍹 JUS BOOST IMMUNITÉ & ÉNERGIE 🍊🥝🥕🌱

Dans la vidéo que je viens de partager, je vous montre un jus naturel composé de :
👉 Orange, kiwi, mandarine, gingembre et carotte

💡 Petit fait important :
On pense souvent que l’orange est le fruit le plus riche en vitamine C…
➡️ En réalité, c’est le kiwi qui en contient le plus 🥝💪

🌿 Les bienfaits principaux de chaque ingrédient :
• 🥝 Kiwi : très riche en vitamine C → booste l’immunité et combat la fatigue
• 🍊 Orange & mandarine : vitamine C + vitamines B → énergie et défenses naturelles
• 🥕 Carotte : riche en vitamine A → renforce le système immunitaire sur le long terme
• 🌱 Gingembre : stimulant naturel → aide contre la fatigue et soutient l’immunité

✨ Résultat : un jus simple, naturel et ultra efficace pour
✔️ renforcer les défenses
✔️ retrouver de l’énergie
✔️ prendre soin de son corps

👉 À consommer surtout en période de fatigue ou quand l’immunité baisse.