Académie du Mouvement

05/01/2026

🎯 Nouvelle année : même corps, nouvelles décisions.
Chaque début d’année, on entend les mêmes phrases :
“Cette fois c’est la bonne.”
“Je vais m’y remettre.”
“Après les fêtes…”
Et puis… la vie reprend.
Le temps manque.
La motivation fluctue.
Les bonnes intentions restent au placard.
👉 À l’Académie du Mouvement, on ne croit pas aux résolutions magiques.
On croit aux choix répétés, aux actions simples, au cadre qui tient quand la motivation faiblit.
La nouvelle année, ce n’est pas :
❌ se punir.
❌ repartir de zéro.
❌ viser la perfection.
C’est :
✅ reprendre la main sur votre corps.
✅ remettre du mouvement là où il n’y en a plus.
✅ reconstruire une relation saine avec l’effort, votre alimentation et votre mental.
✅ avancer...même imparfaitement.

💡 Le vrai changement ne se fait pas le 1er janvier.
Il commence le jour où vous décidez d’arrêter de vous raconter des histoires… et de vous engager pour VOUS.
👉 La nouvelle année ne change rien toute seule.
Ce qui change tout, ce sont les décisions que vous prenez quand personne ne vous regarde.
"Bouger", ce n’est pas une résolution.
C’est un engagement envers soi-même.
✨ La mission de l'Académie du Mouvement c'est de provoquer le changement durable. Celui qui ne fait pas de bruit mais qui s’installe, qui s’ancre, qui se vit.
Et il commence toujours par un premier pas 😉

📍 L'Académie du Mouvement -
Partenaire de votre changement – toute l’année, pas seulement en Janvier.

24/12/2025

🎄 Joyeux Noël 🎄
En cette période un peu à part, je vous souhaite de très belles fêtes.
Des fêtes simples, sincères, apaisées.
Prenez le temps.
✨Le temps d’être avec ceux qui comptent.
✨Le temps de respirer.
✨Le temps de savourer ce qui est là, sans pression, sans excès de contrôle (petit clin d'œil à tous les participants au programme"Décembre sous contrôle").
👉 Les fêtes ne sont pas une performance à réussir,
mais un moment à vivre.
🙏 J'en profite pour vous dire Merci d’être là, de votre confiance, de faire partie de cette aventure humaine que j'ai bâti autour du mouvement, de la santé et du développement personnel.
On continue à avancer ensemble — un pas après l’autre — et croyez-moi, le meilleur reste à venir 🚀
✨ Très belles fêtes à vous et à vos proches.
À très vite,
Carla

26/11/2025

🎄 DERNIÈRE CHANCE !
Ce Samedi 29 novembre, de 11h à 12h, Coach Carla anime la toute dernière session de son webinaire gratuit spécial Fêtes :
“Profiter des fêtes sans prendre 3 kg ni te prendre la tête — méthode simple & sans culpabilité.”

Si vous voulez y assister… c’est maintenant ou jamais.
Après Samedi, rideau. 🎬

Dans cette heure ensemble, elle va vous montrer comment :
✨ Vous libérer de la charge mentale qui explose chaque mois de Décembre
✨ Éviter les excès sans vous priver (oui, on peut manger… intelligemment !)
✨ Garder le contrôle même quand votre entourage veut vous resservir "juste un peu"
✨ Arrêter les sabotages silencieux : ce que vous vous racontez avant, pendant et après
✨ Et surtout… utiliser Décembre comme un tremplin pour attaquer Janvier avec une énergie de feu 🔥 (pas avec la fameuse phrase “bon… je ferai mieux en Janvier”)

Ce webinaire, elle l’a construit spécialement pour cette période, pour vous aider à traverser les fêtes avec légèreté, clarté et sérénité… pas avec le poids de la culpabilité.

Si vous voulez faire les choses différemment cette année,
👉 Réservez votre place.
Samedi est l’ultime opportunité ‼️

(Elle vous retrouve en live, et promet que vous sortirez de là avec une vraie stratégie + un vrai déclic.)

🔥 Lien 🔗 d’inscription :
https://carladardeau.systeme.io/inscription-webinaire-fetes

24/11/2025

Nouvelle opportunité d'assister gratuitement au webinaire spécial "J'évite la catastrophe durant les fêtes" 🎉 Zoom live ce Mardi 25 Novembre à 20h.
⚠️ Pensez à vous inscrire pour obtenir le lien de connexion 😉
https://carladardeau.systeme.io/inscription-webinaire-fetes

17/11/2025

🎉 C'est partie ! Les inscriptions sont officiellement lancées et ouvertes ‼️
🔗https://carladardeau.systeme.io/inscription-webinaire-fetes

✅ Jeudi prochain (le 20 Novembre à 12h30), coach Carla anime un WEBINAIRE spécial FÊTES pour aider celles et ceux qui veulent éviter le combo classique : excès, culpabilité, et les “je me mets au vert en janvier”.

💡Dans ce webinaire, elle va partager 3 secrets qui changent tout :

1️⃣ Le vrai piège, ce n’est pas ce que l'on manges…
C’est ce que l'on se raconte. La bataille se joue dans notre tête, pas dans l’assiette.
2️⃣ On ne prend pas du poids à cause des plats…
Mais à cause de la charge mentale qui explose en décembre. Je vais montrer comment s’en libérer.
3️⃣ Oui, on peut faire autrement même si l’entourage ne comprend pas.
Je vais vous aider à poser un cadre clair et assumer vos choix.

👉 Si dans votre entourage il y a des personnes qui redoutent chaque fin d’année, mettez leurs noms en commentaire et partagez ce post en masse : elles vous remercieront‼️🙏

Carla Dardeau, Coach Sport, Nutrition, Mindset… et elle va faire rimer vos fêtes avec plaisir, maîtrise et sérénité.

PROFITER DES FÊTES SANS PRENDRE 3KG NI SE PRENDRE LA TÊTE. METHODE SIMPLE & SANS CULPABILITE

13/11/2025

⚠️ Alerte transformation physique ⚠️ Voici un avant/après comme on les aime ‼️💪🔥
Bravo à cette cliente qui implémente les conseils en nutrition et à son ouverture d'esprit qui lui a permis de grandir dans ses entraînements physiques à l’Académie.
👉 Inévitablement son niveau de forme est monté en flèche.
👉 Et regardez cette silhouette qui s’est sculpter ! En 3D c'est encore plus bluffant 😉

12/11/2025

Coach Carla en pleine page dans Yvette ce mois-ci...Pas directement pour l’Académie du Mouvement mais c'est toujours bon de constater l’implication et le dynamisme d’un coach qui vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs 😉

06/11/2025

C'est parti pour une nouvelle vague de coaching à distance.
✅ Avoir un coach à ses côtés durant la période des fêtes c'est un game changer ‼️
😵‍💫 Vous n'en pouvez plus et vous voulez un vrai changement...lisez ça 👇

28/10/2025

🧠💪 Le coaching hybride, c’est la clé de l’autonomie durable.

Vous voulez changer vos habitudes, transformer votre corps, votre énergie, votre mental…
Mais, que ça s'intègre à votre vie actuelle.

C’est exactement pour ça que j’ai créé un accompagnement hybride :
🔹 Une partie online : modules, routines, vidéos, outils et exercices que vous pouvez faire où vous voulez, quand vous voulez, pour avancer à votre rythme (même s'il y a une progression établie sur 13 semaines).
🔹 Une partie individuelle en distanciel : séances hebdomadaires de suivi personnalisées, pour ajuster, corriger, répondre à vos blocages et vous aider à garder le cap.

Parce que la transformation durable ne vient ni d’un programme figé,
ni d’un accompagnement 100 % assisté.
Elle vient de l’alliance entre autonomie et encadrement, entre liberté et structure.

🎯 Le but de mon Programme AUTONOMIE, c’est que vous deveniez votre propre coach :
que vous compreniez votre corps, votre énergie, vos réactions,
et que vous finissiez par savoir quoi faire — même quand je ne suis plus là.

Ce n’est pas qu'un simple “suivi”,
c’est une formation sur vous-même, une expérience qui vous transformera profondément.
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📍Avancer à son rythme, sans se sentir seul·e.
🧭 Apprendre à s’écouter sans se perdre.
💬 Programmons un entretien afin de vérifier si votre profil est compatible avec mon accompagnement, le Programme AUTONOMIE : un parcours hybride, exigeant mais humain avant tout...
☎️ 0770907773

11/07/2025

Ce matin à 8h, coach Carla donnait un cours d'aquagym....et oui c'est aussi ça "faire du sport", pouvoir faire la course avec ses 2 petits fils car on est en forme 😉
👉 Ne pensez-vous pas que ça vaut le coup de fournir des efforts depuis plusieurs mois pour pouvoir vivre ce genre de moment ???
✅ En tout cas la joie et le challenge était au RDV !
🙏 C'est toujours un régal de contribuer à ces instants.

02/01/2025

En cette nouvelle année, célébrons le mouvement sous toutes ses formes ! Que 2025 soit une danse remplie d'énergie et de vitalité, où chaque pas nous rapproche de nos rêves.

👉 Mouvement personnel : Que cette année soit l'occasion de vous engager dans des projets qui vous passionnent, d'apprendre de nouvelles compétences et de vous épanouir dans vos passions.
👉 Mouvement collectif : Ensemble, faisons avancer les mentalités (vive les ketones 🧠🔥), soutenons les initiatives et contribuons à un monde meilleur (et oui il y a de l'espoir 😀).
👉 Mouvement physique : Que chacun trouve le temps de se dépenser, de bouger et de prendre soin de son corps. Que ce soit par la danse, le sport ou simplement une promenade en nature.
👉 Mouvement intérieur : Prenons le temps de réfléchir, de méditer et de nous reconnecter avec nous-mêmes. Que chaque jour soit une nouvelle opportunité de grandir et de nous transformer (pensez aux séances "Mindset" 😉).

✅ Ensemble, faisons de 2025 une année riche en mouvements positifs et inspirants. Que la joie, la santé et la prospérité vous accompagnent tout au long de cette aventure !

🚀🚀‼️Bonne année à tous ‼️🚀🚀