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Léa - Bien-être & Créativité

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Chez L'Art de Vivre, Maintenant

30/10/2025

Les massages thérapeutiques que je propose :

🫶🏼 Les massages émotionnels

On peut travailler plusieurs émotions comme la colère, la tristesse, le besoin de concentration, les angoisses et les anxiétés.

🦠 Les massages physiologiques

On peut travailler sur le système digestif, sur la sphère pulmonaire (rhume, sinusite, état grippal...), sur la sphère gynécologique (douleurs menstruelles, ménopause ...)...

🧘🏼‍♀️ Les massages préventifs

On peut travailler votre énergie globale pour prévenir les futurs besoins de votre corps selon les saisons et selon vos besoins du moment.

L'ensemble des massages durent entre 45 min et 1h15 selon l'énergie de votre corps.

Ils sont tous à 70€.

🌲⛄Offre pour Noël : un abonnement 3 massages (sur une durée de 3 mois) = 190€.

Si le coeur vous en dit, vous trouvez le lien du rdv ci-dessous. Pour un bon cadeau pour Noël, écrivez-moi en privé 🙏🏼

https://calendly.com/happycreativelea?fbclid=PAb21jcANv7YVleHRuA2FlbQIxMQABp9DmvA5mLAljo6_dVLx0dsJkJ94GjSiieI-NFOYh02cD3nekEDE_Qnf_NcZg_aem_goGT11ARRCoUhdarJzXXKg

27/10/2025

Je vais te confier un secret 👇🏽

J'adore prendre le temps d'écouter avec attention les paroles des chansons. Parfois, on chante sans vraiment y prêter attention.

J'ai redécouvert cette musique 🫶🏼

Dans un prochain post, je te partage les 7 vertus du cœur à utiliser dans ton quotidien. Alors pour ne pas le rater, n'hésites pas à t’abonner si cela n'est pas déjà fait.

23/10/2025

As-tu déjà remarqué que 👇🏼

Tu n'as pas besoin de cocher des cases, de prouver, de produire. Ton simple souffle, ta présence, ton regard posé sur le monde ont déjà de la valeur. La vie ne te demande pas d’être utile à chaque instant — juste d’être.

Respire, existe, et laisse-toi être pleinement humaine, sans performance ni attente.

Être, c’est un verbe d’action que j’oublie souvent de conjuguer. Je fais, je donne, je produis… mais parfois, je me perds à force de vouloir prouver. Alors je me rappelle que je suis déjà assez, même quand je ne crée rien, même quand je me repose.

Être, c’est déjà faire — mais d’une manière douce, invisible, essentielle.

Dis moi en commentaire si toi aussi, tu arrives à être ?

Photo :

17/10/2025

Le potiron en médecine chinoise 👇🏼

C'est un perfect pour les méridiens de la Rate (pour sa nature douce), de l’estomac et dans une moindre mesure du Cœur.

On s'en régale les papilles en automne et en hiver pour plusieurs raisons :
- en cas de faiblesse d'énergie : genial en amont de l'hiver qui nous attend.
- il peut aider à dissoudre les mucosités des poumons : si tu as des petits glaires en ce moment.

(C'est comme tout, on évite d'en manger tous les jours, ça peut avoir d'autres effets indésirables), mais une bonne soupe de temps en temps, c'est génial 🤩

Laisse un petit commentaire pour me donner tes plus belles recettes avec la famille des courges 👇🏼

10/10/2025

Tout a basculé depuis 👇🏼

Que je suis devenue maman.

C’est vraiment une phase de remise en question, de remodelage de nos envies et tout simplement d’évolution.

Trouver un équilibre pour moi n’est rien d’autre que d’accepter toutes les facettes de ma personnalité qui se manifeste aujourd’hui.

De conjuguer avec toutes, sans en écraser une et de prendre le temps pour chacunes d'elles.

Trouver l’équilibre n’est pas forcément chercher à avoir 10h pour le pro et 10h pour le perso.

C’est simplement manifester et accepter que j’ai un rôle de maman au foyer, un rôle de femme, un rôle de partenaire, un rôle d’entrepreuneuse, un rôle de Thérapeute, etc...

C'est un processus qui prend du temps.

As-tu une idée de tous les rôles qui se manifestent à toi aujourd'hui ?
Tu me les partages en commentaires ? 🫶🏼

07/10/2025

Un massage simple pour les moins de 8ans 👇🏼

Les enfants recentrent l'énergie de leurs organes principalement au niveau de leurs dix doigts.
Le foie et donc son émotion associée qu'est la colère se situent au niveau des deux index sur la face interne de leurs mains.

Un petit exercice sympa & fun est de leur apprendre ce mouvement pour le reproduire lors de leur rituel ou de leur moment "gestion des émotions intenses".
Le but est de "vider" l'énergie en trop plein sur leur index vers le sol (toujours de la main vers l'ongle). En mode, je lâche ma colère sur le sol grâce à ma baguette magique.Le faire des deux côtés.

Partage ce réel à des parents qui ont besoin d'astuces pour accompagner leurs enfants à gérer leurs émotions.

Photo :

06/10/2025

Je te propose d’autres exercices 👇🏼

Faire un puzzle, organiser un voyage, lire un livre, aller voir une exposition, écouter des podcasts, rêver, trouver des tenues stylées et qui matchent ensembles, etc...

Depuis que je me suis reconnectée à la créativité sous toutes ses formes, j’essaye au maximum d’avoir un espace créatif par jour. Et on se rend vite compte que c'est possible. Même si cet espace ne prends que 10 minutes.

Dit moi en commentaire quels sont tes espaces créatifs du moment ? 🔥

05/10/2025

Je voulais tout déchirer 👇🏼

Quand j'ai fait ce dessin, je n'étais absolument pas satisfaite, je ne l'aimais pas. J'ai voulu déchirer ma feuille et tout arrêter.

Puis, je me suis rappelé de ce que je dis en consultation ou en atelier.
Il faut essayer d'arrêter d'être aussi dure avec soi-même, que l'essentiel c'est le chemin et non l'arrivée et que tout l'intérêt de l'aquarelle c'est le lâcher prise.

Est-ce que toi aussi tu es aussi dure avec toi-même par moment ? Je te lis en commentaire 🫶🏼

02/10/2025

Tu étais au courant que 👇🏼

Le bien-être n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Prendre soin de soi devrait être aussi naturel que de respirer.

Dès que je dis que je travaille dans le bien-être, j’ai le droit à des multiples remarques en tout genre. Aujourd'hui, ce n'est pas assez démocratisé, ce n'est pas assez banal, ce n'est pas assez expérimenté.

Alors je te propose qu'aujourd'hui, on diffuse un maximum ce message : que le bien-être c'est pour tous, c'est nécessaire & c'est maintenant !

Partage le en stories sans modération 🤍

29/09/2025

Je t'en dis plus sur la deuxième astuce 👇🏼

En médecine chinoise, cela fait partie du questionnaire de l’accompagnement de savoir comment sont tes selles. Oui, ça nous donne beaucoup d’indications. Tant sur la couleur, la forme, le nombre de fois.

Pas de tabou, les selles, c’est la vie ! 💩

J'essaye lors de mes consultations de transmettre un maximum d'informations simples et ludiques pour que l’accompagné puisse être autonome sur certains points de chez lui (de c'est toilettes).

Aime ce post si tu aimes des astuces simples pour tes routines bien-être.

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