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Léa - Bien-être & Créativité

Le Cabinet pour prendre soin de soi
L’Atelier pour créer et s’apaiser
Le Studio pour apprendre
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Chez L'Art de Vivre, Maintenant

15/02/2026

Un abonnement à la créativité ? Mais on fait quoi ?

Une fois par mois, on se retrouve.
On se pose, on découvre, on crée, on kiff.

Hier, c'était la journée du love. Alors, on a créé des roses ❤️

La liste d'attente pour septembre est déjà ouverte.
Commente "Créativité" pour en savoir plus en privé.

09/02/2026

Et si ralentir était l’acte le plus rebelle de notre époque ?

On nous a appris à aller vite.
Produire. Performer. Enchaîner.
Mais jamais à respirer.

Ralentir, ce n’est pas fuir.
C’est résister.
Résister à l’urgence permanente.
Résister à l’épuisement normalisé.

Alors que nous entrons en Verseau, signe libre, visionnaire et profondément rebelle, l’invitation est claire : faire autrement. 🙏🏽

Ralentir,
c’est laisser la vie respirer.
C’est reprendre son pouvoir.
Et oser un nouveau rythme.

Partage cette publication si cette énergie de ralentir te parle 🫶🏽

05/02/2026

Que dis ton corps ??? 👇🏽

Ton corps sait. Il enregistre, il garde en mémoire, absolument tout.

Tu te sens fatigué.e, surpassé.e, en colère, triste, paniqué.e, et j'en passe...

Ne reste pas dans cet état là, écoute ce que à quoi ton corps veut faire référence, et libère toi enfin !
Tu n'as pas besoin de rester bloqué dans un schéma.

Plus d'informations sur la Kinésiologie et ma pratique ?
Commente "Kinésiologie" ❤️

03/02/2026

Mais qu'est-ce qu'on peut manger en cette saison hivernale ??

(Liste non exhaustive).

Tu veux recevoir l'affiche en PDF (gratuitement) ? 👇🏽

Commente "Miam" 🩷

30/01/2026

S'abonner à la créativité, kesako ? 👇🏽

Je propose des abonnements mensuels de 6 mois pour se reconnecter à la créativité, prendre du temps pour soi (pour son cerveau droit), se déconnecter, en petit groupe de 5, kiffer quoi !

Chaque atelier est dévoilé le Jour J, pour un maximum de lâcher prise (et c'est ce qu'on veut tous non ?) 🫶🏽

En ce moment, j'ai deux groupes de lancés 🙏🏽
Je vais vous partager tout ça, ici.

J'ai déjà une liste d'attente pour la saison de septembre, alors écrit moi en privé dès maintenant pour réserver ta place 🔥

Des bisous et sois créatif !

25/01/2026

Et si tes habitudes du matin sabotaient ton énergie sans que tu le saches ? 👇🏽

7h–9h : l’heure de l’Estomac (MTC)
C’est le moment où ton corps transforme ce que tu lui donnes…en énergie pour toute la journée. 🔥

Mythe n°1 : le café à jeun réveille
🫶🏽 En MTC, il agresse l’estomac encore vide et affaiblit l’énergie digestive.

Mythe n°2 : faire du sport sans manger brûle mieux
🫶🏽 Pour la MTC, tu consommes ton énergie vitale au lieu de la nourrir.

Ce que recommande la Médecine Traditionnelle Chinoise :

Manger chaud (même peu) au petit déjeuner.
Boire des boissons tièdes.
Faire des étirements doux pour réveiller l’énergie.
Prendre le temps (enfin essayer...).
Prendre la lumière du jour pour relancer ton cycle circadien.
Soutenir l’estomac avant de solliciter le corps.

✨ Le matin n’est pas fait pour performer,
il est fait pour nourrir.

🔖 À enregistrer si tu veux arrêter de lutter contre ton énergie dès le réveil

23/01/2026

GI4 – He Gu : le point qui libère ✨

Un point minuscule. Un espace de passage. Un endroit où le corps accepte enfin de relâcher.

Dans le creux de la main, il suffit d’une pression,
d’un souffle lent, pour délier les tensions, calmer la tête, adoucir le ventre.

🫶🏽 Comment l’honorer
Presse doucement. Fais tourner le pouce. Respire. Une à deux minutes. Laisse l’énergie circuler.

✨ Ce qu’il murmure au corps
– le stress s’éloigne
– la douleur se relâche
– la mâchoire se desserre
– l’énergie retrouve son chemin

⚠️ À savoir
Ce point est puissant.
Pendant la grossesse, on le laisse tranquille 🤍

Un geste simple. Un dialogue silencieux avec ton corps. Un rappel : tout commence souvent par un point.

Enregistre le post pour t'en souvenir.

💜

21/01/2026

Mood fin d'un cycle ✨

Depuis maintenant quatre ans, je travaille avec la Kinésiologie, ton corps nous parle car lui seul sait ce dont il a besoin. Quels sont les schémas de répétition, quelles sont les blessures que ton âme porte, etc... C'est un vrai outil, un vrai guide pour transcender et lâcher 🩷

19/01/2026

Tu crois que les gens viennent se faire masser pour leur dos ? 👎🏽

Spoiler : jamais.

Ils viennent pour :

– éteindre le cerveau
– poser la charge mentale
– arrêter d’être “fort.e” 5 minutes
– déposer une semaine de trop
– respirer sans rien faire de productif

Le dos, lui, sert surtout d’excuse officielle.

Ici, pas de miracle. Juste moins de bo**el sur le dos.

Si toi aussi, tu en ressens le besoin... Mon planning est disponible pour une réservation en ligne, dans ma biographie ✨

17/01/2026

✨ As-tu déjà réalisé que...

Il n'y a pas une seule thérapie pour trouver une harmonie dans son quotidien, dans sa vie.

🏃🏽‍♀️Pratiquer une activité physique est une thérapie.
🫶🏽 Être accompagné par un thérapeute est une thérapie.
🎤 Chanter est une thérapie.

Et Big News : Créer est aussi une thérapie.

Celà fait maintenant, une dizaine d'années que je me suis reconnectée à la créativité de diverses manières. Je vois les bienfaits à plusieurs niveaux.
Réduction de mes crises d'angoisse, plus de facilité à ouvrir de nouvelles idées, travailler sur le lâcher prise et l'instant présent.

🔥 C'est pourquoi, j'ai décidé de créer des Cycle de Créativité sur 6 mois, pour que toi aussi tu puisses te reconnecter à cet espace là et muscler ton cerveau droit, comme tu aurais pu prendre un abonnement à la salle de sport.

J'ai déjà deux cycles qui vont se lancer dans les semaines à venir.
Mais d'autres peuvent voir le jour, si tu es intéressé.

Tu veux en savoir plus ??

Commente "Créativité" et je t'écris en privé 🩷

15/01/2026

Pourquoi c'est archi important pour moi d'en boire en ce moment ? 👇🏽

Déjà, utilisée une alliée naturelle du féminin est essentiel pour moi dans ce post-partum où le chemin de me sentir bien dans mon corps prend du temps.. beaucoup de temps...

Puis, pour faire d'une pierre, deux coups..
C'est aussi une excellente plante anti-virale, anti-bacterienne et anti-fongique.

Et on ne va pas se mentir, mon système immunitaire étant dans mes chaussettes, et les rhumes étant eux, collés à mes bask, ça m'aide 😂

Dis-moi en commentaire tes recettes de grand-mère ?

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