Je propose une immersion au coeur de soi-même grâce à une pratique connectée à l'outil indispensable à la vie : la respiration. Reconnecter corps et esprit, réapprendre à respirer, délier et assouplir les articulations, renforcer et étirer les muscles, créer de l'espace dans notre corps - pour lui permettre de fonctionner avec fluidité, et dans notre esprit - pour y voir plus clair, se permettre d'être soi-même sans jugements, sans comptes à rendre, sans objectifs à remplir. Ne plus être dans la réaction mais dans l'écoute et l'observation. Laisser notre intuition s'exprimer et (re)découvrir qui nous sommes. Retrouver la joie inhérente à notre condition humaine. Respirer, observer, ressentir... sur le tapis comme en dehors ! EN : Reconnect to yourself with Yoga! Yoga gives us the opportunity to dive into ourselves, to reconnect to our true selves, through the observation and right use of the breath. Reconnect body and mind, learn to breath naturally, give back mobility, flexibility and strength to your joints, muscles and deeper tissues (fascias, tendons and ligaments), create space in your body - to allow it to function in its optimal way, and in your mind - to be yourself, to let go of unwanted thoughts and emotions. Express yourself without any judgment, without stressful expectations or demanding goals to achieve. Let go of control, allow yourself to not react, but just "be". Allow your intuition to express itself, and allow yourself to listen to it. Observe and listen to yourself and find back that inherent joy of our human condition.
