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Bien-être et équilibre énergétique près d'Auxerre Plonger dans l’univers du bien-être, c...

05/10/2025

Trouver sa place

« Le monde que tu perçois immuable et méchant en face de toi, auquel tu serais une pure étrangère n’existe pas. Il existe un monde imparfait, dans lequel il y a de la laideur, de l’injustice, du mensonge, du mal mais qui est en perpétuel mouvement. Ton rôle d’humain est d’agir à ton niveau pour essayer de le réparer…c’est en agissant en le réparant, que tu y trouveras ta place et que tu surmonteras ce qui te semblait être une malédiction : ton isolement, ton découragement, ton manque d’amour, de chaleur, d’amitié, tes différences, ta singularité. Tu as un seul impératif : commencer là où tu peux, comme tu le peux, partout ou quelque chose te fait mal parce que tu le sens disharmonieux, cassé, détruit. Prends appui sur ce qui est douloureux pour toi, même si les autres ne le voient pas : l’indifférence, le désordre, la lassitude…ta blessure n’est pas anodine : elle t’indique le lieu où tu peux, ou tu dois agir et, qui plus est, elle te donne de l’allant, la force pour agir…des personnes en ce moment même sont en train de réparer le monde, chacune à leur niveau. Elles sont sorties de la plainte « personne ne m’aime » « je n’ai pas de chance » et elles ont été se réparer, se guérir en réparant les autres »

Extrait du livre « la théorie du bourgeon »

Je suis totalement d’accord avec ces propos. J’essaie de trouver ma place dans un monde imparfait, difficile.
Je l’ai trouvé en aidant les personnes avec le magnetisme et bientôt l’hypnose ou d’autres actions comme ce que fait l’association CASA ou d’autres petits gestes de la vie qui a de l’importance quand on le reçoit mais aussi quand on le donne.
C’est le chemin que je veux prendre. A mon niveau je répare les personnes dans le mal etre, dans leurs douleurs physiques. Ça me répare également, me redonne vie et envie. J’essaie de donner à ce monde une meilleure image et me donner une place qui me permet d’avancer avec le coeur. Aimer le monde pour aller mieux. Toujours faire un petit pas et avancer, apprendre de nouvelles choses. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

07/09/2025

SUITE MASQUES

4. Écoute ton corps et tes émotions
Le corps ne ment jamais. Les masques créent des tensions internes :

-Fatigue chronique, anxiété, douleurs inexpliquées
- Sensation de vide ou de déconnexion
- Émotions refoulées ou exagérées

Ces signaux sont des invitations à regarder ce que tu caches derrière ton masque.

5. Demande un retour bienveillant
Parfois, les autres voient ce que nous ne voyons pas. Demande à une personne de confiance :

Comment me perçois-tu dans les moments difficiles ? Est-ce que tu sens que je joue un rôle ? Est-ce que tu vois des incohérences entre ce que je dis et ce que je fais ?

ENLEVER SES MASQUES, c’est comme se déshabiller devant soi-même : ça demande du courage, de la tendresse et une volonté sincère de se rencontrer tel qu’on est. Voici un chemin en plusieurs étapes, à la fois doux et puissant :

1. Reconnaître le masque sans le juger

2. Créer un espace de sécurité intérieure : journal intime, Méditation ou respiration consciente, Parler à une personne de confiance.
Plus tu te sens en sécurité, plus tu peux te montrer tel que tu es.

3. Exprimer tes émotions authentiques (Les masques cachent souvent la peur, la tristesse ou la colère)

4. Pratiquer l’authenticité dans les petites choses, pas après pas (dire non, partagée une pensée sincère, montrer une faiblesse sans se justifier)

5. Identifier ce que tu veux vraiment (pour choisir sa propre voie)

6. Accepter l’inconfort du changement (temporaire - pour vivre libre par la suite)

06/09/2025

Comment identifier ses propres masques de l’ego :

1. Observe tes réactions automatiques
Les masques se manifestent souvent dans les moments de stress, de conflit ou d’inconfort. Pose-toi ces questions :

- Est-ce que je cherche à plaire ou à éviter le rejet ? / Est-ce que je me sens obligé d’aider, même quand je suis épuisé ? / Est-ce que je me mets en colère quand je perds le contrôle ? / Est-ce que je cache mes émotions pour ne pas paraître faible ?

* Ces réactions révèlent les rôles que tu joues pour te protéger.

2. Identifie tes blessures récurrentes
Chaque masque est lié à une blessure émotionnelle.

😢 Blessure 🎭 Masque probable 🔁 Comportement typique

-Rejet : Fuyant, comédien / Se retire, évite les conflits

-Abandon : Dépendant, sauveur/Recherche l’attention, peur de la solitude

-Humiliation : Perfectionniste, effacé/Se sur-adapte, culpabilise

-Trahison : Dominant, contrôlant/Veut tout maîtriser, méfiant

-Injustice : Rebelle, rigide/Se montre froid, exigeant

En repérant les blessures qui reviennent souvent dans ta vie, tu peux deviner les masques que tu as construits pour y faire face.

3. Analyse tes relations
Les masques se reflètent dans la manière dont tu interagis avec les autres :
Est-ce que tu joues toujours le rôle du fort, du responsable, du drôle ? Est-ce que tu ressens souvent de l’incompréhension ou de la frustration ? Est-ce que tu t’adaptes trop pour être aimé ?

Les rôles que tu prends dans tes relations sont souvent des masques.

30/08/2025

Suite sur les masques :
Les masques deviennent des filtres à travers lesquels nous interagissons avec les autres. Et ces filtres déforment la réalité.

1-Ils empêchent l’authenticité : En jouant un rôle, on ne montre pas qui l’on est vraiment. Empêche les autres de nous connaître profondément. Les relations deviennent superficielles, basées sur des apparences ou des attentes.
Exemple : Le comédien qui fait toujours semblant d’aller bien ne laisse jamais l’autre entrer dans sa vulnérabilité. Il peut sembler fort, mais il se sent seul.

2-Ils créent des dynamiques déséquilibrées : Le sauveur attire des personnes en détresse, mais finit par s’épuiser. Le dominant impose ses vues, ce qui peut générer du ressentiment ou de la soumission. Le dépendant devient collant, ce qui peut étouffer l’autre.
Ces dynamiques ne sont pas durables : créent des tensions, des frustrations et souvent des ruptures.

3-Ils nourrissent les blessures mutuelles : Deux personnes masquées interagissent à partir de leurs blessures, pas de leur cœur : créer des conflits, des incompréhensions, des projections. Chacun attend que l’autre comble un vide qu’il refuse de regarder en lui-même.
Exemple : Le perfectionniste attend que l’autre soit irréprochable. À la moindre erreur, il juge, ce qui active la blessure de rejet chez l’autre.

4-Ils bloquent la croissance relationnelle : empêchent la remise en question. Ils figent les rôles : l’un est toujours le fort, l’autre le faible ; l’un donne, l’autre reçoit. Empêche vraie complicité.

23/08/2025

Lorsque nos blessures émotionnelles ne sont pas guéries, nous développons des mécanismes de défense pour nous protéger. Ces mécanismes prennent la forme de MASQUES : des identités que nous adoptons inconsciemment pour éviter la souffrance, obtenir de la reconnaissance ou nous sentir en sécurité.

Ces masques ne sont pas notre véritable nature. Ils sont des constructions mentales, des stratégies de survie. En voici quelques-uns parmi les plus fréquents :

🕵️ Masque : 💬 Description / 🎯 Blessure associée
- Le perfectionniste : Cherche à tout contrôler, à ne jamais décevoir / Peur du rejet, blessure d’humiliation
- Le sauveur : Veut aider tout le monde, souvent au détriment de lui-même / Blessure d’abandon
- Le rebelle : S’oppose systématiquement, refuse les règles / Blessure d’injustice
- Le dépendant : A besoin des autres pour exister, peur de la solitude / Blessure de trahison
- Le fuyant : Évite les conflits, se retire dès qu’il y a tension / Blessure de rejet
- Le dominant : Imposant, veut avoir raison, écrase les autres /Blessure de trahison ou d’injustice
- Le comédien : Fait semblant d’aller bien, cache sa vulnérabilité /Blessure de rejet ou d’abandon

Ces masques peuvent nous donner l’illusion de sécurité, mais ils nous éloignent de notre authenticité :
- créent des relations superficielles, des frustrations, et entretiennent les blessures qu’ils cherchent à cacher
- filtres à travers lesquels nous interagissons avec les autres. Et ces filtres déforment la réalité.

16/08/2025

L’ego peut être vu comme la somme de toutes les croyances que nous avons accumulées au fil du temps. Il façonne notre perception du monde, de nous-mêmes et des autres. Il est souvent à l’origine de nos souffrances physiques et psychologiques.

Au fil des années, l’ego se renforce. Il prend une place de plus en plus importante dans notre vie, jusqu’à influencer nos réactions, nos émotions et nos décisions. On croit agir librement, mais bien souvent, c’est l’ego qui agit à notre place. Il se manifeste dès qu’une pensée nous trouble, nous inquiète ou nous fait vivre des émotions de peur : peur de l’inconnu, attachement excessif aux biens, aux plaisirs, aux personnes, aux souffrances… Il peut aussi se montrer supérieur, jugeant les autres à travers le prisme de ses propres blessures.

Chaque croyance que nous portons est liée à une ou plusieurs blessures émotionnelles. Ces blessures créent de la résistance, du contrôle, et une tension intérieure constante. Une personne avec un ego très développé est souvent une personne qui souffre profondément. Ses blessures ont été activées à plusieurs reprises, et l’ego s’est construit comme une armure pour tenter de les protéger mais finit par nous enfermer.

La voie vers la guérison passe par l’amour de soi. Il ne s’agit pas de rejeter l’ego, mais de le reconnaître, de l’observer, et de revenir à l’intérieur de soi. Cultiver la présence, la bienveillance envers soi-même et lâcher les croyances limitantes permet de retrouver une paix durable.

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