Sophro’pause

30/10/2025

🌿Atelier "Cuisine & Sophrologie :
bien vieillir en santé"

Et si prendre soin de soi passait autant par ce qu'on met dans son assiette... que par la façon dont on vit l'instant ?

Cet atelier unique réunit une diététicienne et une sophrologue pour vous offrir un moment à la fois gourmand, convivial et apaisant.
Parce qu'il n'y a pas d'âge pour cultiver son bienêtre et sa vitalité 🌸

🍽️Au programme:

- 2h de cuisine conviviale autour d'un menu équilibré (entrée, plat, dessert)
- Une dégustation en pleine conscience, pour savourer autrement
- Un moment de relaxation guidée en sophrologie, pour apaiser le corps et l'esprit

Un atelier tout en douceur, pensé pour les seniors, afin de :
✨préserver son énergie,
✨stimuler sa vitalité,
✨et cultiver la sérénité au quotidien.

👥Places limitées à 12 participants
🕘Durée : 3h
📍salle des fêtes d'Arleux en Gohelle

Une expérience bienveillante à partager dans la bonne humeur !

22/10/2025

Atelier Cercle de femmes Octobre Rose 💞

Bravo mesdames pour votre force, vous m’avez enrichi ce soir, MERCI ♥️

19/10/2025

💫 En cette journée mondiale contre le cancer, ayons une pensée pour toutes les personnes qui se battent, à celles et ceux qui accompagnent, soutiennent, espèrent.

Derrière chaque traitement, il y a une histoire, une force, une lumière.

✨La sophrologie ne guérit pas, mais elle accompagne.
Elle aide à retrouver du calme, à mieux gérer la douleur, à renforcer le mental face aux traitements, et à reconnecter à la vie malgré la
maladie.

Que cette journée soit un rappel : prenons soin de nous, de notre corps, de notre esprit, et de ceux qu'on aime. ♥️

🎀

18/10/2025

Un grand merci au café associatif VimyVie , à Aude et à Sandrine pour leur accueil chaleureux 🌸
Un vrai plaisir de partager ce moment autour de la sophrologie, dans un lieu convivial plein de vie et de bienveillance.
Si vous ne connaissez pas encore ce café, foncez !
De beaux ateliers vous y attendent chaque semaine☕✨ !

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16/10/2025

16/10/2025

💫 Certains jours tu guéris, certains jours tu ressens.
Certains jours tu rayonnes, certains jours tu survis.
Tout est valable.

Tu n’as pas besoin d’être toujours fort·e ou lumineux·se.
Tu as juste besoin d’être authentique, présent·e à toi.
Et c’est souvent là que la transformation commence.
Chaque émotion, chaque étape, fait partie du chemin vers toi. 🍂

Tu n’as pas à aller bien tout le temps.
L’important, c’est d’avancer à ton rythme, d’apprendre à t’écouter.
Chaque jour compte, même ceux où tu doutes. ✨

La sophrologie t’aide à te reconnecter à ce mouvement intérieur,
à retrouver la paix même dans les passages plus sombres.☀️

14/10/2025

Parfois, on pense qu’il faut tout changer d’un coup.

Mais la vraie transformation commence souvent par quelque chose de simple :
un choix.
Celui de se choisir soi. 🌸

✨Toute ta vie peut changer en un an.
Tout commence le jour où tu décides de t’aimer, de te respecter, de prendre soin de toi.

Le courage, c’est oser avancer vers ce qui te fait du bien.
La discipline, c’est continuer, même doucement, à nourrir ton équilibre jour après jour.

🌱 Le bien-être n’est pas une destination, c’est une construction intérieure…
Un chemin vers plus de paix, de clarté et d’harmonie.

Et parfois, un simple pas, une respiration consciente, peut déjà tout changer. 🤍

💫Et toi, quel petit pas choisis-tu pour te faire du bien aujourd’hui ?

12/10/2025

✨Envie de changement dans ta vie ?
Retrouver du calme, de la sérénité, ou simplement un peu de TOl ? 💫

Je suis Karine, Sophrologue & Coach de vie.
J'aide à apaiser le mental plutôt que de le combattre, à se reconnecter à soi sans masque, sans jugement, avec beaucoup de douceur.

Selon ton envie du moment, tu peux :
🌱Choisir un accompagnement individuel à ton rythme, tout en bienveillance,
🍃ou vivre un vrai moment de partage lors de mes ateliers collectifs, chaque mois, toujours à tarif préférentiel.

Et si c'était le bon moment pour toi ?.. ☀️
👉🏻Découvre mon univers sur sophropause.fr

En cabinet à Avion 62210

12/10/2025

Petits conseils à se rappeler 🤩