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Régulation Émotionnelle - Transformation de votre relation à vous-même

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Régulation Émotionnelle - Transformation de votre relation à vous-même

Apprendre à vivre ses émotions pour quelles deviennent des guides au quotidien. Lâcher les peurs.

Se découvrir, contacter son pouvoir personnel pour se sentir créateur de sa vie. un accompagnement vers une vie plus légère, une vibration haute!

08/04/2022

Tous les scientifiques s’accordent à dire que nos émotions impactent notre santé.
A titre d'exemple, la colère produit de la cortisol. L’effet de la cortisol sur le corps est de diminuer la réponse de notre système immunitaire. Pour évacuer la cortisol produite pendant 1 min de colère, il faudra 1h à notre corps.
Dans notre société où les pressions émotionnelles sont grandissantes, il devient plus que jamais nécessaire, pour vivre bien et en bonne santé, de prendre soin de notre santé émotionnelle.

Pour cela, l'association Tipi vous offre une formation gratuite, simple et immédiatement disponible en ligne.
Elle vous permettra d'apprendre à réguler par vous-même, définitivement, les émotions, les stress, les peurs, les angoisses, les paniques, les blocages, les agacements, les colères... qui encombrent notre vie et affaiblissent votre santé.
1/ Vous apprenez (45 min)
2/ Vous pratiquez (1 min au maximum à chaque émotion indésirable)
3/ Vous vous perfectionnez : vidéos à la carte
+ un Forum pour échanger
+ des Master-Class gratuites, en direct, tous les mois, pour poser des questions et affiner votre pratique (45 minutes)

Pour accéder à l'e-learning gratuit :
https://formation.tipi.org/courses/tipi-autonomie

Particulièrement en cette Journée Mondiale de la Santé, prenez soin de vos émotions !
www.tipi.org

01/04/2022

En ce vendredi 1er avril, il est d'usage de faire des farces. Les enfants les premiers prennent un grand plaisir à coller discrètement leurs poissons en papier dans le dos de leurs camarades ou de leurs parents 🐟. Mais quand le contexte n'est pas à la fête, que l'on est affecté par toutes sortes d'émotions, comment retrouver cette âme d'enfant ?

Apprenez, simplement, à réguler vos émotions au moment où elles se présentent pour retrouver légèreté au quotidien 🤗.
La formation GRATUITE à l'autonomie émotionnelle Tipi est ouverte à tous.
Vous apprendrez ce qu'est une émotion et comment venir à bout de vos difficultés émotionnelles définitivement.

Cette formation en ligne est accessible en quelques clics : https://formation.tipi.org/courses/tipi-autonomie
Vous n'avez plus qu'à vous inscrire et pratiquer !

Amusez-vous bien !
Et partagez sans retenue 💕🌞

08/03/2022

L'obésité est l'une des plus grandes crises sanitaires auxquelles le monde est confronté aujourd'hui. Elle touche près d'un adulte sur six dans le monde. Et l'obésité infantile devrait augmenter de 60% au cours de la prochaine décennie.

Dans la lignée de la journée mondiale de l'obésité de vendredi dernier, l'association Tipi met en lumière un élément déterminant dans les problématiques de poids : le facteur émotionnel.
Les personnes en surpoids ou souffrant d'obésité sont confrontées à de nombreuses difficultés liées à l'image du corps, aux regards insistants, aux jugements, à l’incompréhension, à la stigmatisation... qui pèsent sur l’estime et la confiance en soi.
Et bien en amont, derrière ce surpoids se cachent d'autres maux, plus anciens, plus dissimulés, émotionnels eux aussi, et difficiles à porter...

Quelle que soit l'histoire de vie de chacun, nous avons tous la capacité de réguler, une à une, définitivement, les difficultés émotionnelles qui nous encombrent et impactent notre corps. Grâce à la régulation émotionnelle Tipi, nous pouvons ainsi résoudre les conséquences et les causes émotionnelles profondes de nos dérèglements émotionnels, comportementaux et psychosomatiques.

Pour en savoir plus sur la régulation émotionnelle Tipi, rendez-vous sur tipi.org.
Pour vous faire accompagner par nos professionnels bénévoles, formés en régulation émotionnelle et certifiés par l’association Tipi : https://tipi.fr/consultations-gratuites/.
Ces consultations sont accessibles depuis chez vous, par téléphone ou en visio. N’hésitez pas à consulter cette page régulièrement ; la liste des créneaux proposés est mise à jour en temps réel.

03/03/2022

Besoin d'un "mode d'emploi" pour stopper ces émotions qui se répètent et qui vous épuisent!

💥Alors, venez découvrir votre capacité naturelle à réguler vos émotions (selon méthode TIPI) en 2 séances d'1h30.

En présentiel ou en ligne, venez apprendre à vous apaiser durablement, de façon autonome
et à retrouver de l'apaisement au quotidien...😊

Des dates possibles en mars et mai 2022... Pour plus d'informations voir site: https://annesophie-bonnet.fr/formation-regulation-emotionnelle
Ou bien, faites-moi un signe sous ce poste!
Anne-Sophie

24/02/2022

"Je travaille en free-lance depuis une vingtaine d’années et je traverse une période de transformation et de changement assez importante. Je n’ai actuellement aucun travail, j’ai perdu toute motivation et tout intérêt pour ce que je faisais et je ne sais pas trop quoi faire ensuite. Je vis seule. Et je suis en train d’acheter une nouvelle maison sans avoir vendu celle dans laquelle je suis. Et le rythme auquel mes économies s’épuisent me donne le vertige. Il y a tellement de choses qui se passent dans cette crise de la quarantaine que je dois surmonter ! Pendant tout un temps, chaque matin au réveil, je me sentais déprimée et abattue. Je regardais la journée qui s’annonçait et c’était un grand vide. J’étais totalement bloquée, j’avais du mal à sortir du lit et je ne savais tout simplement pas comment passer à l’étape suivante. Chaque jour, je me forçais à sortir du lit et je me battais.

J’ai appris à réguler mes émotions avec Tipi il y a quelques années et je me suis même formée à accompagner les autres, mais j’étais tellement absorbée par ce sentiment de dépression le matin qu’il m’a fallu un certain temps pour réaliser que je pouvais le résoudre de cette façon, d’autant plus que l’une de mes principales sensations était de ne rien ressentir du tout – d’être tout engourdie et vide. C’est comme ça que je me réveillais. Il était difficile de prendre du recul, de regarder la situation dans son ensemble et de l’observer plus objectivement.

Bref, à la fin d’une journée, avant de me coucher, je me suis dit : « Si tu te réveilles encore avec cette sensation demain matin, va dans ton corps » et quand je me suis réveillée le lendemain, elle était là. Il m’a fallu quelques minutes pour m’en rendre compte, mais dès que j’ai compris, j’ai cherché des sensations. Mon corps était encore un peu endormi et flottant, et il y avait cette sensation générale de « rien » et de vide. Je suis restée présente avec cette sensation, sans rien faire, et en quelques instants, ça s’est transformé en sensations beaucoup plus précises et vraiment fortes, d’oppression sur ma poitrine et de tension dans tout mon corps, mais c’est vite passé. Puis, sans une seconde de réflexion, j’ai sauté du lit et mis de la musique. C’était la première fois que j’avais envie d’écouter de la musique depuis des lustres !

Ce n’est qu’après quelques jours que j’ai réalisé que j’avais sauté du lit tous les jours de cette semaine avec un nouvel élan de vie. Je suis encore en train de traverser cette période difficile, mais me réveiller le matin, être impatiente de vivre cette journée qui commence et être excitée par ce qu’elle va m’apporter est un premier grand pas."

Claire

www.tipi.org

09/02/2022

L'arrivée d'un enfant est un changement majeur dans une vie.
Souvent longtemps désirée, parfois précipitée... elle réserve déjà bien en amont son lot d'émotions fortes.

Quand le désir de maternité / paternité est contrarié par une situation familiale ou professionnelle inadaptée,
Quand le parcours de procréation est semé d'embûches,
Quand la grossesse ne se déroule pas comme prévu,
Quand il devient insurmontable de voir chez les autres un bébé ou une femme enceinte,
Quand la grossesse arrive au contraire de façon précipitée,
Quand elle fait l'objet de tensions familiales / de couple,
Quand elle fait place au doute, à la peur de perdre sa liberté, à la peur des responsabilités,
Quand apparaît la peur de ne pas être une bonne mère / un bon père, de ne pas y arriver,
Quand elle laisse s'installer l'anxiété qu'il arrive quelque chose ou la peur de l'accouchement,
et pire encore, la peur que le stress ait un impact sur le bébé...
à chacun de ces moments, régulez, une à une, définitivement, ces émotions qui vous empêchent de vivre pleinement votre grossesse et de préparer l'arrivée de bébé avec sérénité.

Notre réseau de professionnels, formés en régulation émotionnelle et certifiés par l'association Tipi, est à votre disposition pour vous accompagner dans ces étapes de vie : https://tipi.fr/obtenez-laide-dun-professionnel-tipi/
Également, certains professionnels se mobilisent toute l'année pour proposer des consultations bénévoles, disponibles par téléphone où que vous soyez. Pour bénéficier de ces accompagnements gratuits : https://tipi.fr/consultations-gratuites/

04/02/2022

Le nombre de nouveaux cas de cancer progresse chaque année en France depuis 30 ans. Dans le même temps, le taux de survie s'est considérablement amélioré.
Dans ce contexte, nous serons tous concernés, dans notre vie, par cette maladie, pour nous-même ou à travers nos proches.

L'association Tipi souhaite sensibiliser chacun et chacune d'entre nous sur le soutien décisif qu'apporte la régulation émotionnelle dans la lutte contre la maladie, à chacune de ses étapes.
1. Prévention : Réguler ses émotions permet de réduire leur impact sur notre santé. Accessoirement, résoudre sa peur des examens médicaux favorise une détection anticipée des dysfonctionnements.
2. Diagnostic : Se libérer de la peur de la maladie et de son évolution, de la peur de mourir ou de la peur de perdre un être cher permet de faire face plus sereinement à l'annonce du diagnostic "cancer".
3. Traitement : Résoudre ses difficultés émotionnelles rend également possible une meilleure acceptation de la maladie, des traitements, ainsi qu'une meilleure "réparation" du corps.
4. Rémission : Plus généralement, la régulation de nos émotions au quotidien favorise naturellement la restauration de nos défenses immunitaires, le retour vers un mieux-être et une meilleure confiance en soi et en l'avenir.

Notre réseau de professionnels, formés en régulation émotionnelle et certifiés par l'association Tipi, est à votre disposition pour vous accompagner dans ces étapes de vie : https://tipi.fr/obtenez-laide-dun-professionnel-tipi/.
Également, certains professionnels se mobilisent toute l'année pour proposer des consultations bénévoles, disponibles par téléphone où que vous soyez. Pour bénéficier de ces accompagnements gratuits : https://tipi.fr/consultations-gratuites/

12/01/2022

Voici venu le temps des traditionnelles résolutions de début d'année...
En 2022, vous avez envie que les choses changent : prendre soin de vous, moins vous laisser accaparer par votre travail, moins crier sur vos enfants, arrêter de fumer ou de grignoter...
Mais comment faire ? Vous vous sentez bloqué ? Vous recherchez des outils adaptés pour vous aider ? Vous avez peur de ne pas y arriver ?

Nous disposons tous d’une capacité naturelle, simple et efficace, pour réguler en profondeur les perturbations émotionnelles qui nous empêchent de mener notre vie comme nous aimerions vraiment : la régulation émotionnelle Tipi.

Pour en savoir plus sur la régulation émotionnelle Tipi : tipi.org
Pour vous faire accompagner par un professionnel de la régulation émotionnelle certifié par l'association Tipi : https://tipi.fr/faites-vous-accompagner-par-un-professionnel/

29/11/2021

Le Réseau Être Happy peut être source d'idées cadeaux pour les fêtes de fin d'année !
https://annesophie-bonnet.fr vous propose une séance relaxation bols tibétains.
Contacter directement la praticienne pour établir le bon cadeau,
belle journée à vous.

04/11/2021

"Apprivoisez vos émotions"😎

Découvrez votre "mode d'emploi", votre capacité naturelle à réguler vos émotions pour vous vivre comme il vous plaît et lâcher ce qui ne vous convient plus.🍀

Toutes les informations se trouvent ICI : http://swll.to/YRHYs

Prochaines dates en PRESENTIEL (Avrillé 49), vendredi 19 novembre et vendredi 3 décembre de 14h à 15h30.
Contactez-moi au 06 21 26 50 64 ou contact@annesophie-bonnet.fr

Adresse

37 Avenue Des Champs Blancs
Avrillé
49240

Heures d'ouverture

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Site Web

https://annesophie-bonnet.fr/

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