05/12/2017
Que sont les attaques de paniques (ou crises d'angoisse)?
(Partie 1)
Il s'agit de la survenue brutale d'une anxiété majeure qui génère plusieurs sensations physiques très désagréables : palpitations, sensation d'étranglement ou d'étouffement, tremblements, perte de force, tourni, etc.
A cela s'ajoute également des symptômes psychologiques : peur de mourir, de s'évanouir, de perdre le contrôle, sentiment de "déréalisation" (impression de ne plus être dans le monde réel), de devenir fou, etc.
Ces attaques de panique semblent très souvent arriver de nulle part ou, au contraire, être liées à un évènement particulier (être enfermé, être seul, être en compagnie d'une personne en particulier, etc.). Toutefois, lorsqu'on les analyse (ex: en thérapie cognitive et comportementale), nous nous rendons compte qu'elles sont survenues à une période de fort stress et qu'une situation particulière a été le déclencheur, la "goutte d'eau qui a fait déborder le vase".
Il peut alors arriver que la personne qui a eu une première attaque de panique fasse tout pour éviter que cela ne revienne (comme éviter ces fameux endroits, situations, sensations ou personnes qui étaient là lors de la première). Le problème est que l'évitement, même s'il semble fonctionner au début, finit par aggraver les troubles sur le long terme. Cela peut alors conduire à un "trouble panique".
Raphaël Levasseur,
Psychologue TCC Angers (49)
Praticien en Réalité Virtuelle.
www.levasseur-psychologue.fr
