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Jean-Marc Atkins, hypnose à Angers

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Jean-Marc Atkins, hypnose à Angers

Je propose des séances individuelles d'hypnose à Angers et en visio depuis 2008.

12/03/2026

Dans le monde exigeant de la course au large, le sommeil est un luxe rare. Entre la météo, les réglages de voiles et la surveillance constante de l’environnement, les marins solitaires n’ont pas le droit à l’erreur. Pourtant, ils doivent rester lucides pendant des jours, parfois des semaines.
Un de leur secret ? La sieste éclair, une technique de récupération ultra-optimisée. Inspirée des grands navigateurs comme François Gabart ou Armel Le Cléac’h, cette méthode peut transformer votre productivité et votre énergie au quotidien.
Alors, comment faire une sieste éclair comme un skipper ?

Les skippers dorment par micro-siestes pour rester lucides en mer. Découvrez comment appliquer leurs techniques de sieste éclair pour récupérer vite et mieux.

01/07/2025

Dans cet article, je souhaite apporter mon éclairage sur ce que des séances de sophrologie en petits groupes peuvent apporter aux soignants des Ehpad. Même courtes, elles permettent aux équipes de créer des liens entre participants, de leur apporter plus de bien-être, de gagner du temps grâce à la réduction de leur stress et de l’absentéisme.

des séances de sophrologie en petits groupes peuvent apporter aux soignants des Ehpad. Même courtes, elles permettent aux équipes de créer des liens.

24/05/2025

La peur de l’avion, aviophobie ou aérophobie, est une phobie courante. Bien plus qu’une appréhension au moment du décollage, elle entraîne des crises d’angoisse et une accélération du rythme cardiaque qui peuvent empêcher les personnes de voyager, de visiter leurs proches ou de saisir des opportunités professionnelles. L’hypnose Ericksonienne utilise l’état hypnotique pour proposer une approche douce aidant à surmonter sa peur de prendre l’avion.

Contre la peur de l'avion, l'hypnose propose une thérapie brève et douce. Elle aide à se détendre avant et pendant le vol, en séance guidée ou auto-hypnose.

24/04/2025

L’hypnose et la méditation, pouvant d’ailleurs être rejointes par la sophrologie, visent à améliorer sa relation à soi. Selon les individus et leurs besoins, elles peuvent notamment être utilisées pour réduire le stress, la douleur ou favoriser la détente profonde. Similaires en apparence, elles reposent pourtant sur des approches distinctes et s’inscrivent dans des domaines d’application parfois différents. Ce guide vous aide à faire la distinction entre hypnose, méditation et sophrologie, et à choisir la bonne approche.

L'hypnose, la méditation et la sophrologie proposent des approches distinctes mais complémentaires pour apaiser l'esprit, se recentrer et améliorer le bien-être.

25/03/2025

Savez-vous ce qui a aidé Yannick Noah à surmonter sa peur et ses angoisses vers la fin de sa carrière lorsqu’il était sur le terrain ?

Face au stress, à la pression, au public et à tous ces enjeux, le vainqueur de Roland Garros s’est servi d’une expérience ludique qu’il avait vécue avec un sophrologue. Ce dernier lui avait proposé un jeu pour se sentir plus fort et ne plus avoir peur : se servir de son imagination, pour se transformer en félin sur le court.

On sous-estime souvent le pouvoir de l’imagination, et l’impact qu’elle peut avoir sur notre corps, nos pensées, nos émotions et notre cerveau.

On sous-estime souvent le pouvoir de l’imagination, et l’impact qu’elle peut avoir sur notre corps et notre cerveau. Séances hypnose et de sophrologie.

21/03/2025

L’accouchement est une étape clé dans la vie d’une femme. Moment de bonheur intense, il est également souvent accompagné d’appréhension et de peur de la douleur. C’est là qu’intervient l’hypnose prénatale, une méthode de préparation à la naissance qui permet de mieux gérer la douleur pendant le travail, d’accompagner la future maman dans un état de relaxation profonde et de renforcer sa confiance en ses capacités à accoucher sereinement. Ce guide vous explique ce qu’est l’hypnose prénatale et les bienfaits de l’hypnose avant, pendant et après l’accouchement.

Avant, pendant et après l'accouchement, l'hypnose offre des outils simples et efficaces pour réduire le stress, la douleur et les craintes liées à la grossesse.

21/02/2025

Les douleurs chroniques ont pour particularité de durer dans le temps. Pire, elles ne répondent pas toujours de manière satisfaisante aux traitements habituels. La solution consiste alors bien souvent à multiplier les prises d’antidouleurs, auxquels le corps s’habitue et qui ne sont pas sans effets indésirables. C’est là qu’intervient l’hypnose, une pratique naturelle qui utilise la suggestion pour aider ses pratiquants à se détendre et à modifier leur perception de certains éléments, comme la douleur.

Ce guide vous explique comment l’hypnose peut venir en aide aux personnes souffrant de douleurs chroniques.

L'hypnose aide à réduire la perception de la douleur, diminue l'anxiété et peut limiter la prise d'antalgiques pour mieux vivre avec des douleurs chroniques.

22/01/2025

La phobie, qu’elle soit liée à un objet, une situation ou un environnement, peut profondément affecter la qualité de vie de la personne qui en souffre et, dans une moindre mesure, de celle de son entourage. L’hypnose, grâce à son approche douce et efficace, aide à gérer ces réactions irrationnelles en apportant calme et contrôle.

L'hypnose aide à surmonter les phobies en reprogrammant l'inconscient, en réduisant l'anxiété et en renforçant la confiance face aux déclencheurs de la peur.

19/12/2024

Vivre un accident de la route est traumatisant mais ne vous rend pas incompétent à la conduite. Les conséquences psychologiques sont différentes d’une personne à l’autre. Si après un certain temps, vous ne réussissez toujours pas à conduire, vous pouvez tenter par vous-même la relaxation mais l’accompagnement d’un professionnel peut s’avérer nécessaire.

Vivre un accident de la route est traumatisant mais ne vous rend pas incompétent à la conduite. Un article avec solutions par un hypnothérapeute et sophrologue.

06/12/2024

L’hypnose spectacle fascine autant qu’elle intrigue. Utilisée pour divertir et impressionner, cette pratique soulève des questions sur son fonctionnement, ses effets, mais aussi ses limites. Tout ce que l’on voit en spectacle ou à la télévision est-il vrai ? Comment l’hypnose de spectacle se différencie-t-elle de l’hypnose thérapeutique et, surtout, est-elle sans danger ? Décryptons ensemble cet art en équilibre entre la fascination du public et le respect de la pratique hypnotique.

L'hypnose de spectacle est une pratique divertissante où un hypnotiseur utilise des suggestions pour créer des expériences étonnantes avec des volontaires.

29/11/2024

Les acouphènes, caractérisés par des bruits parasites dans l’oreille, affectent la qualité de vie de plus d’un adulte sur dix. Ces bruits, souvent perçus comme des sifflements ou des bourdonnements, peuvent générer un stress important chez les personnes concernées. En intégrant l’hypnose dans leur parcours thérapeutique, les personnes souffrant d’acouphènes peuvent bénéficier d’une méthode douce et efficace pour gérer leurs symptômes.

Cette approche vise non seulement à réduire la perception des acouphènes, mais également à améliorer le bien-être général des acouphéniques en diminuant l’influence de cette sensation indésirable sur leur quotidien.

L'hypnose aide à réduire la perception des acouphènes, apaise le stress et améliore le sommeil, offrant aux acouphéniques une meilleure qualité de vie.

21/10/2024

Un trouble alimentaire peut profondément affecter la vie quotidienne en altérant non seulement la relation à la nourriture, mais aussi l’image de soi et la santé mentale. Face à ces difficultés, l’hypnose se révèle être une approche complémentaire douce et efficace pour mieux comprendre l’origine de ces comportements et aider à les transformer. Ce guide vous explique pourquoi envisager l’hypnose pour contrôler un trouble alimentaire.

L'hypnose aide à explorer les causes inconscientes des troubles alimentaires, favorisant la gestion émotionnelle et une relation apaisée avec la nourriture.

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Type

Thérapeute

Hypnothérapeute et sophrologue à Montrouge et Antony.

Installé en cabinet à Montrouge et Antony, je suis passionné par ce qui fait que les gens changent... ou ne changent pas. J’accompagne en séances individuelles les personnes à dépasser leurs limites, leurs blocages et leurs peurs.

J’utilise aussi une méthode d’arrêt du tabac performante.

Site internet : Page d’accueil : http://sophro-hypnose92.com/ Page “arrêter de fumer” : https://sophro-hypnose92.com/montrouge/arret-tabac/