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Pharmacie Saint Jacques

Q: Quel est le site Web ?

https://pharmacie-saint-jacques.bepharma-groupement.com/

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Pharmacie Saint Jacques

Une équipe dynamique à votre écoute pour répondre au mieux à vos besoins. Votre santé, notre métier.

19/02/2026

✨ Focus sur les probiotiques ✨
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, souvent appelés « bonnes bactéries », essentiels à l’équilibre du microbiote intestinal 🦠. Ils participent au bon fonctionnement de l’organisme et influencent plusieurs aspects de la santé.

🌿 Pourquoi les adopter ?
Les probiotiques peuvent contribuer à :
✔️ améliorer la digestion,
✔️ soutenir le système immunitaire,
✔️ aider à rééquilibrer la flore intestinale,
✔️ favoriser le bien-être général, avec un impact possible sur l’énergie et l’humeur.

🥣 Où les trouver ?
On les retrouve naturellement dans certains aliments fermentés :
• yaourts et kéfir,
• choucroute, kimchi, miso,
• kombucha,
ainsi que dans des compléments alimentaires spécifiquement formulés.

💡 Astuce
Pour être efficaces, les probiotiques doivent être adaptés à vos besoins et associés à une alimentation riche en fibres, aussi appelées prébiotiques.

✨ Mieux comprendre les probiotiques, c’est faire un pas de plus vers un équilibre digestif durable.

17/02/2026

🥄 ALIMENT DU MOIS : LES LENTILLES 🥄

Un seul aliment, plein de variétés ✨

🟢 Lentilles vertes : riches en fibres, très rassasiantes
🟠 Lentilles corail : digestes et rapides à cuire
🟤 Lentilles brunes : douces et ultra polyvalentes
⚫ Lentilles noires (beluga) : riches en antioxydants
🟡 Lentilles jaunes : parfaites pour les plats épicés

✨ Pourquoi intégrer les lentilles régulièrement ?
✔ Excellente source de protéines végétales
✔ Riches en fibres pour la digestion et la satiété
✔ Apport en fer, magnésium et potassium
✔ Index glycémique bas
✔ Aliment économique, durable et rassasiant

🌱 En résumé : il y a une lentille pour chaque besoin et chaque recette !

🌿

14/02/2026

Joyeuse Saint-Valentin 💌

Que cette journée soit remplie d’amour, sous toutes ses formes 💕

09/02/2026

💜 Journée internationale de l'épilepsie 💜

L’épilepsie touche des millions de personnes dans le monde et reste encore trop souvent entourée de préjugés.
C’est une maladie neurologique qui peut prendre des formes très différentes, visibles ou invisibles.

S’informer, c’est mieux comprendre.
Comprendre, c’est moins juger.
Et en parler, c’est déjà agir.

Aujourd’hui, faisons de la place à l’écoute, à la bienveillance et à la sensibilisation.

💜

05/02/2026

💊 Antibiotiques : idées reçues
Les antibiotiques sont des médicaments précieux, mais ils ne sont pas toujours la solution. Contrairement à une idée répandue, ils ne sont pas efficaces contre les virus, comme ceux responsables du rhume, de la grippe ou de nombreuses infections hivernales.

👉 Pourquoi ne sont-ils pas donnés automatiquement ?
Les antibiotiques agissent uniquement sur les infections bactériennes. Les utiliser lorsqu’ils ne sont pas nécessaires peut favoriser l’apparition de résistances, rendant ces traitements moins efficaces à l’avenir. C’est pourquoi leur prescription est encadrée et repose sur une évaluation médicale précise.

👩‍⚕️ Le rôle clé du pharmacien
Le pharmacien est un acteur essentiel dans le bon usage des antibiotiques. Il vérifie la prescription, explique le traitement, rappelle l’importance de respecter les doses et la durée, et répond aux questions pour une prise adaptée et sécurisée.

✨ Bien utilisés, les antibiotiques restent efficaces. Les comprendre et les utiliser à bon escient, c’est protéger sa santé aujourd’hui… et demain.

04/02/2026

4 février – Journée mondiale contre le cancer 💪

Aujourd’hui, nous pensons à toutes les personnes touchées par le cancer, à leurs proches, aux soignants et aux aidants.
Parce que derrière chaque combat, il y a du courage, de l’amour et de l’espoir.
Ensemble, continuons à soutenir, sensibiliser et croire en la vie. 🤍

29/01/2026

Chiffre du jour
1 Français sur 2 souffre de troubles intestinaux

Ballonnements, constipation, diarrhées, douleurs abdominales…
Les troubles intestinaux sont fréquents et peuvent impacter fortement la qualité de vie 😣

Pourquoi sont-ils si courants ?
• alimentation déséquilibrée
• stress et rythme de vie
• déséquilibre du microbiote intestinal
• prise de certains médicaments

À savoir :
L’intestin joue un rôle essentiel dans la digestion, l’immunité et même l’équilibre émotionnel🧠✨

Bon réflexe santé ✅
Ne pas banaliser les symptômes persistants. Un conseil pharmaceutique peut aider à identifier des solutions adaptées (alimentation, compléments, hygiène de vie).

👉N’hésitez pas à en parler à votre pharmacien.

27/01/2026

🧂 3 astuces simples pour réduire ta consommation de sel
Trop de sel = fatigue, rétention d’eau, tension élevée… Bonne nouvelle : quelques petits changements suffisent ! ✨

1️⃣ Lis les étiquettes
Le sel se cache partout : pain, sauces, plats préparés, même les céréales 😱
Objectif : privilégier les produits < 1g de sel / 100g

2️⃣ Remplace par des alternatives naturelles
Citron 🍋, herbes 🌿, ail 🧄, épices 🌶️ = + de goût, – de sel
Bonus : tu redécouvres les vraies saveurs des aliments !

3️⃣ Évite les réflexes automatiques
Goûte avant de saler 👅
Tu seras surpris : souvent… pas besoin d’en rajouter 😉

💡 Petit rappel : l’OMS recommande max 5g de sel par jour (≈ 1 cuillère à café)

22/01/2026

Focus sur le mal de gorge 🧐
Le mal de gorge est le plus souvent lié à une infection virale. Il peut cependant avoir d’autres causes, comme une allergie, la pollution, le tabagisme ou encore des remontées acides.

Les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre : sensation de brûlure, picotements, douleur à la déglutition, voix enrouée ou extinction de voix. Dans certains cas, le mal de gorge peut aussi être associé à une angine 🤒

Pour limiter l’inconfort, quelques gestes simples peuvent aider : bien s’hydrater, éviter les environnements trop secs ou enfumés, reposer sa voix et maintenir une bonne hygiène de vie. L’objectif est d’apaiser la gorge et de soutenir le bien-être général.

Être attentif à l’évolution des symptômes reste important afin d’adopter les bons réflexes au bon moment.

19/01/2026

🤧 Toux grasse VS toux sèche : savez-vous les différencier ?

La toux est un mécanisme naturel de défense de l’organisme.
Mais selon son type, la prise en charge doit être totalement différente 👇

La toux grasse
➡️ Accompagnée de glaires (mucus)
➡️ Sensation d’encombrement dans la poitrine ou les bronches
➡️ Fréquente en cas de rhume, bronchite ou infection respiratoire
➡️ Utile : elle permet d’éliminer les sécrétions
💡 Objectif : fluidifier le mucus et faciliter son évacuation

La toux sèche
➡️ Sans glaires
➡️ Sensation de gorge irritée, sèche ou douloureuse
➡️ Souvent plus intense la nuit
➡️ Peut apparaître en début ou en fin d’infection, ou à cause d’un air sec ou d’allergies
💡 Objectif : apaiser, calmer et protéger les muqueuses

⚠️ À retenir absolument
Vous ne devez jamais traiter une toux grasse comme une toux sèche.
Bloquer une toux grasse peut freiner l’élimination du mucus et ralentir la guérison.

🌿 Conseil bien-être
Hydratez-vous suffisamment, adaptez les solutions à votre type de toux et consultez un professionnel de santé si elle persiste ou s’aggrave.

💬 Et vous, reconnaissez-vous facilement votre type de toux ?

13/01/2026

✨ Détox après les fêtes : mythe ou réalité ? ✨
Après une période plus riche en repas et en plaisirs gourmands, la notion de « détox » revient souvent. Mais que signifie-t-elle vraiment, et est-elle réellement nécessaire ?

Notre organisme possède déjà des systèmes naturels très efficaces pour éliminer les déchets, notamment grâce au foie, aux reins et aux intestins. Ces organes travaillent en continu, sans avoir besoin de cures strictes ou de solutions miracles 🍃

Plutôt qu’une détox au sens strict, il est généralement plus pertinent de parler de retour à l’équilibre. Boire suffisamment d’eau, privilégier une alimentation variée et riche en fruits et légumes, limiter les produits ultra-transformés et reprendre une activité physique douce peuvent déjà aider le corps à fonctionner de manière optimale 💧🥗

Certaines habitudes simples, comme mieux dormir, réduire le stress et prendre le temps de manger, participent également au bien-être général et au bon fonctionnement de l’organisme.

La détox n’est donc pas une obligation. L’essentiel est d’adopter des gestes simples et durables, dans une approche bienveillante, pour accompagner naturellement son corps au quotidien.

13/01/2026

Les choux sont souvent sous-estimés, et pourtant ils regorgent de bienfaits pour notre santé 💪
Qu’ils soient blancs, rouges ou verts, pommés ou frisés, quelle que soit leur variété, les choux ont toute leur place dans une alimentation équilibrée 🥦

Riches en vitamine C, en fibres et en antioxydants, ils contribuent au bon fonctionnement de l’organisme et apportent un vrai coup de pouce, notamment à l’approche de l’hiver ❄️

Voici quelques bonnes raisons d’en consommer plus souvent :

➡️ Ils contiennent des antioxydants qui participent à la protection des cellules et aident à lutter contre le vieillissement prématuré.
➡️ Leur richesse en vitamine C soutient le système immunitaire et aide l’organisme à mieux faire face aux infections.
➡️ Les choux sont également une excellente source de fibres, favorisant un bon transit et une digestion plus confortable.

Alors, à vos choux ! 💚

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