Julie - Doula & Sophrologue - A l'Etat Naturel

24/02/2025

Oeuvre d'Alvaro Cordova, Cotacachi, Équateur.

Obra de Alvaro Córdova, Cotacachi, Ecuador.

24/02/2025

🐌Et si on ralentissait pour honorer la naissance ?

Le clampage tardif du cordon, c’est offrir à bébé un passage en douceur en lui laissant le temps de recevoir tout ce dont il a besoin. Attendre c’est lui permettre de bénéficier de 30 à 50 % de son volume sanguin total🩸

💛Plutôt que de couper le cordon dans l’urgence, pourquoi ne pas prendre ce moment pour être en peau à peau, sentir son odeur, écouter sa respiration, l’accueillir pleinement ? La naissance est un rite de passage, une transition précieuse qui mérite d’être honorée. Et le peau à peau favorise le lien d’attachement et la production d’ocytocine nécessaire à la naissance du placenta.

💡 Les bienfaits pour bébé :
✔️ Un meilleur apport en fer→ Moins de risque d’anémie.
✔️ Une meilleure adaptation respiratoire → Moins de détresse à la naissance.
✔️ Un développement optimal → Plus d’oxygène, de nutriments et de cellules souches.

✨ Certains parents choisissent de faire le bébé lotus🪷 en laissant le cordon tomber naturellement, sans le couper, pour une transition encore plus douce et respectueuse.

🚨Dans certains cas médicaux, le clampage immédiat est nécessaire. Mais en l’absence d’urgence, pourquoi se précipiter ?


Julie - Doula & Sophrologue - A l'Etat Naturel

📷slide 1 :

💬 Comment ça s’est passé pour toi : as-tu pu bénéficier du clampage tardif ?

11/04/2024

Bonjour à toutes et à tous
Si vous avez des enfants ou ados intéressés. Je connais bien l’enseignant Dominique et il est super.
Belle journée

29/03/2024

⭐️ Le témoignage de L. qui a reçu le soin Rebozo 🥰

🌷C’est un honneur de prendre soin de vous de cette façon !

📩 N’hésitez pas à me poser vos questions en commentaire ou en Mp.

🌐Plus d’infos sur mon site
https://aletatnaturel.fr/soin-rebozo/

29/03/2024

🌟Cette semaine c’est la semaine mondiale des Doulas, une occasion de parler de ce métier magnifique, encore peu connu en France.

💞Formée à l'Institut Doulas de France, j'ai appris l'écoute active 👂 et bienveillante ainsi que le regard positif inconditionnel, des aspects centraux de cette posture telle qu'enseignée à l'institut.

Je suis convaincue à 💯% de cette approche, l'ayant également expérimentée en tant que sophrologue. Je suis persuadée que vous avez les réponses en vous et que cette écoute profonde vous permettra de trouver vos propres solutions.🦋

👁️‍🗨️ Je vous fournis des informations pour vous aider à faire des choix libres et éclairés.

Mon rôle est de vous accompagner en tant que soutien émotionnel et physique.

24/01/2024

Le flux libre instinctif c’est une méthode pour libérer son flux de menstruations dans les toilettes, et se passer de protections menstruelles ✨

Je l’ai connue grâce à .cyclointima lors d’une conférence en ligne que j’avais suivi depuis la Nouvelle Zélande 🌏

À partir du moment où j’ai su que c’était possible, j’ai commencé à être beaucoup plus à l’écoute de mon corps, des sensations pendant mes règles et petit à petit libérer environ 90% de mon flux directement dans les toilettes. La nuit je n’ai plus besoin de protection car mon flux s’interrompt.

Je précise que ça n’a rien à voir avec le serrage du périnée ou un quelconque effort. C’est juste une capacité naturelle de notre corps. Qu’on a « oublié » de mentionner 😅.

Ça a été révolutionnaire pour moi ! 🤩

J’aurais tellement aimé avoir ces informations plus tôt dans ma vie de femme ! Que j’étais en joie de pouvoir la partager au collège a des élèves de sixième lors d’une intervention pour informer sur le cycle et les menstruations 🩸

Melissa organise une projection gratuite du documentaire « la Révolution menstruelle » qu’elle a réalisé sur le sujet ! C’est une pépite avec des explications de femmes du monde qui pratiquent et témoignent de leur expérience. C’est vendredi 17 janvier à 20h20 !

Merci Mélissa de diffuser ce savoir si précieux! 💎

06/01/2024

Chères femmes,

✨ Nouvelle année, nouvelle énergie ✨

Afin de célébrer la féminité et le renouveau qui accompagne chaque passage dans nos vies, Anne et moi vous offrons la chance de vivre une expérience unique en remportant un soin rebozo (d’une valeur de 360€), un rituel ancestral venu du Mexique.
Nous serons à vos côtés pour vous guider dans la douceur à travers ce rituel sacré.

🌿 Rituel de passage

Le soin rebozo est bien plus qu’un simple soin. C’est un rituel de passage pour les moments clés de la vie de femme, que ce soit les premières lunes, le mariage, la ménopause, ou tout autre temps fort que vous souhaitez célébrer.

🌺 Un Soin pour Toutes les Saisons de la Vie

Particulièrement recommandé en post-partum, le resserrage du bassin symbolise la fermeture du corps après la naissance.
Que ce soit pour une séparation, un deuil, une transition personnelle ou professionnelle, le rebozo répond à l’appel de votre âme.

💫 Le serrage du corps en 7 Points

Dans un espace sacré, vous serez enveloppée dans des draps et des plaids, connectée à la terre. Un massage à quatre mains, suivi d’un bain de vapeur apaisant et détoxifiant, préparera votre être pour le serrage du corps en 7 points avec les tissus traditionnels mexicains, les Rebozo.

🌟 Sororité et Présence Bienveillante

Nous sommes là à chaque étape, dans l’esprit de sororité. Le rituel se termine par un échange chaleureux autour d’une tisane aux plantes réchauffantes.

🎁 Participez au Concours et offrez-vous ce Moment Magique

Une seule condition : être dans les landes.

Pour tenter de remporter ce soin d’exception, suivez ces étapes simples :

1. Abonnez-vous à nos pages .letat.naturel et 🌿

2. Commentez en taguant deux amies qui méritent ce moment 💖

3. Partagez cette publication en story en nous taguant .letat.naturel et 🌟

📆 Date de Clôture : 31 janvier 2024

Un tirage au sort nommera la gagnante, annoncée en story.

✨ Réveillez la déesse en vous et commencez l’année en beauté ✨

Pour plus d’infos sur le soin, rendez-vous sur mon site internet www.aletatnaturel.fr

Bonne chance à toutes 🍀

16/06/2023

Expérience méditative et

J’ai médité 3 jours, je suis restée à l’inter cours pour préparer le 10 jours au service.
Suite au 3 jours, je vous avais partagé les mouvements dans mes méditations durant l’intercours.🌊

En service on médite en général 3h par jour, cela dépend du « rôle » qui nous est attribué.
C’est un travail désintéressé et bénévole.
On peut être en cuisine, au réfectoire, au ménage ou être le contact des femmes en cas de souci. C’est ce dernier que j’ai eu la chance d’expérimenter cette fois ci.🍀

J’ai beaucoup médité, et j’ai passé du temps avec les enseignants, et avec les étudiantes. Ça a été très enrichissant pour ma pratique et ça m’a apporté beaucoup de joie, car je sais que mon temps ne peut pas être mieux employé qu’en étant au service.🌻

C’est la deuxième fois que je fais l’expérience du service et j’avais encore quelques apriori sur le fait que « je n’irai en profondeur, puisque j’aurai plein de choses en tête » mais c’était ok parce que ce n’était pas ma priorité dans ce contexte. 🧘🏻‍♀️

J’ai été surprise d’avoir plus de facilité à lâcher prise dans mes méditations puisque je n’étais pas là pour ça en premier lieu. Et paradoxalement, je vais plus loin et plus profond car je n’ai pas d’attentes, et je ne suis plus dans le « vouloir » (enfin…à partir du moment où j’ai compris que je résiste et que je lâche!)

Je ne suis plus dans cette pression subtile qui s’invite lorsque je prends du temps pour moi, comme si ce temps devait être rentabilisé ! (Coucou le conditionnement ;)

Je lâche.
Et quand je lâche, tout se met en place. ✨

Je vis (encore) parfois dans l’illusion que je dois tout contrôler, et que c’est la seule façon d’arriver où je veux. ⚓️

🪢Quand je lâche et je prends conscience de cette illusion, comme si j’avais lâché la corde qui me retient au rivage.🛶

Finalement je navigue, et j’avance beaucoup mieux sans la corde 😁 et la vie se charge du reste✨

Je rallume mon téléphone et je découvre mes mails et plusieurs réservations pour des séances individuelles, dès le lendemain de mon retour 💫

Et toi tu as déjà vécu un et constaté que tout s’aligne derrière ?

08/06/2023

I’m back !

J’espère que vous allez bien et que vous avez passé un beau mois de mai.

Je suis de retour depuis le 25 mai, après une période prolongée en centre de méditation Vipassana🧘🏻‍♀️

En sortant je suis allée au mariage d’un couple d’amis que j’aime beaucoup et qui m’inspire énormément !
De part leur amour : ils ont une belle complicité qu’ils ont su garder avec les années 💞 et
aussi parce que ce sont deux entrepreneurs qui vivent de leur passion. Et aussi parce qu’ils ont deux petites filles trop chouquettes 🫶

J’ai fait quelques apparitions par ici, mais j’ai envie de partager avec vous quelques expériences et apprentissages.

Je le ferais progressivement dans les prochains jours, sinon ce serait un bon pavé un peu trop gros pour le format insta!
En attendant je vous souhaite une belle fin de semaine✨

13/05/2023

• Pause méditative •

Bien souvent les gens me disent qu’ils n’arrivent pas à méditer, à calmer leur esprit…

Je sors d’un cours de 3 jours et j’ai envie de vous parler de mon expérience ici pour tenter de démystifier un peu la chose :)

La méditation est un apprentissage de chaque instant.

Pendant ces quelques 3 jours, mes méditations ressemblaient un peu à ça :
🧘🏻‍♀️😶‍🌫️🧘🏻‍♀️🫥🧘🏻‍♀️🥴😵‍💫🧘🏻‍♀️💓🤫🥱😴🧘🏻‍♀️
L’expérience de l’impermanence.
Des moments de calme, d’agitation mentale, de paix, puis à nouveau de l’agitation ou de la somnolence. À nouveau de la paix, pendant un temps une certaine stabilité, avant l’arrivée d’une autre vague.

L’important c’est d’initier cette observation de soi, des pensées, émotions, sans s’y identifier, en acceptant la réalité du moment et en se rappelant que ça va passer. Cette part qui observe grandit au fur et à mesure de la répétition des expériences.

Elle permet une prise de recul, sur le quotidien, les relations, et apporte de la clarté dans notre façon d’être au monde, nos besoins, nos envies.
Une meilleure acceptation des situations que l’on ne peut changer, tout en développant la créativité des petits pas possibles à notre niveau.

J’ai retrouvé mon téléphone et j’en profite pour faire une petite apparition ici, avant de le rendre pour une période de 10 jours où je serai au service des méditants.
Je reste joignable jusqu’à demain, puis je me déconnecterai à nouveau jusqu’au 25 mai 🧘🏻‍♀️

En attendant, portez vous bien 💖

08/05/2023

Je vous ai parlé du soin Rebozo avec émerveillement en mars, lorsque j’ai reçu le soin pour la première fois et que je me suis formée à le donner. Et que j’ai eu l’honneur de donner deux fois.

Un soin holistique où deux femmes prennent soin d’une autre femme, avec beaucoup de douceur et d’amour.
Originaire du Mexique, il est traditionnellement donné par les partera* que sont les sages femmes mexicaines. Un soin transmis de génération en génération, par les femmes, pour les femmes.
A l’origine, ce soin est un rituel de passage des grands temps de la vie de femme : premières lunes, enfantement, mariage, ménopause.
Il est pratiqué lorsque une femme en ressent l’envie – l’appel. Que ce soit pour les motifs précités, ou pour une séparation, un deuil, une transition de vie tant personnelle que professionnelle. Pour tout temps fort de votre vie que vous souhaitez célébrer.
Ce soin est aussi le soin post partum par excellence. Il participe au resserrage du bassin et de referme symboliquement le corps et le vortex de la naissance.

Un rituel puissant, qui dure environ 4h. Dans un espace sacré créé pour vous, durant lequel vous êtes enveloppée dans des draps et des plaids, dans un cocon.
Le soin vous est donné au sol, en connexion avec la terre. Vous êtes confortablement allongée sur un futon.
💆🏻‍♀️ Un massage à 4 mains est pratiqué sur tout votre corps (excepté les parties intimes), pour l’honorer dans la douceur et avec délicatesse.
🧖‍♀️S’ensuit un bain de vapeur.
Nous sommes à vos côtés, nous vous accompagnons avec une présence discrète et bienveillante, dans l’esprit de sororité.
Puis nous vous enveloppons à nouveau dans le cocon, avant de procéder au serrage du corps en 7 points, à l’aide des tissus traditionnels mexicains : les Rebozo*.

🦋Le serrage du corps possède une grande symbolique : on vient clôturer un chapitre en serrant et faire place au renouveau avec les desserrages.
💞Nous clôturons le rituel avec un temps d’échange et de partage, ensemble autour d’une tisane aux plantes réchauffantes, préparée par nos soins et servie tout le long du soin.

Pour plus d’info rdv sur mon site : www.aletatnaturel.fr/soin-rebozo/

08/05/2023

Oyé oyé !

Après des mois de travail et avec l’aide précieuse de mes deux amies Valerie et Lu, j’ai le plaisir de vous annoncer que mon site internet est en ligne 🥳🥳🥳

Pour l’occasion j’ai intégré une petite musique « épique » ! 😉

Un grand merci à Valérie Lafaiteur de Beeyestudio et à Lucero Becquet de Creastudio digital.

Rendez-vous sur www.aletatnaturel.fr pour le découvrir !✨

Et n’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire ou en m’écrivant en message privé 😊🙏🏼