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En'Vie d'Equilibre

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En'Vie d'Equilibre

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de En'Vie d'Equilibre, Site web santé et bien-être, Bègles.

Envie d'Equilibre vous propose sur Bordeaux :
- Des séances de Yoga collectives, privée, retraite
- Des massages Bien-Être
- Des consultations diététiques
Avec toute ma bienveillance !

02/01/2026

Les Ateliers de Janvier – bien-être & santé

Et si, en 2026, on prenait vraiment soin de soi ?
En douceur, avec des engagements qui fonctionnent sur le long terme ✨
S’offrir des outils pour retrouver la liberté de s’épanouir pleinement,
en harmonie avec son corps et les valeurs qui nous portent 🤍

🌿 Atelier MYS – Yoga & petit-déjeuner à la suédoise
Dans l’esprit du Lagom : la relaxation à la suédoise.
S’offrir une matinée pour entrer dans 2026 tout en douceur.
📅 Lundi 5 janvier – 10h
💰 20€
📍 w/ .experiences
👉 Inscription en commentaire ou lien dans ma bio

🍽️ Atelier Nutrition – Affiner sa silhouette par la nutrition sportive
Un atelier ouvert à toutes et tous.
Adapter sa pratique sportive et son assiette pour perdre du poids durablement, en comprenant réellement ses besoins.
📅 Samedi 17 janvier – 15h
💰 44€
📍 w/ .experiences
👉 Inscription en commentaire ou lien dans ma bio

🔥 Atelier Imbolc – Fête de la lumière
Jour de purification, Imbolc nous invite à apprécier l’abondance à venir :
celle du Soleil, de la nature, mais aussi de nos projets ✨
Au programme pour accueillir ce passage énergétique :
yoga, cérémonie cacao, méditation chamanique
📅 Vendredi 30 janvier – 18h
💰 35€
📍
👉 Inscription en commentaire ou lien dans ma bio

Élise – Envie d’Équilibre
Yoga, nutrition & massages pour celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps et nourrir l’harmonie intérieure.
Cours, consultations, ateliers et retraites ✨
🌍 Le voyage commence dans le lien en bio.

04/11/2025

🍂 Et si on terminait l’année 2025 ensemble ? 🍂

Dernière ligne droite dans les vagues de cette fin d’année…
Et à l’horizon : une Retraite Yoga & Trek au Maroc 🌄
Un voyage simple, puissant, et profondément ressourçant pour ralentir et clore l’année en douceur.

✨ Au programme côté yoga :
Cours hebdomadaires et
NOUVEAU CRÉNEAU avec chez 🌸

Deux ateliers à Pau :
• Yoga de la femme — 7 décembre
• Yule, Solstice d’hiver — 21 décembre

💆‍♀️ Les massages continuent, apaisement corps et esprit — disponibles aussi en bons cadeaux 🎁
🥑 Et bien sûr, les consultations de diététique-nutrition (remboursées par les mutuelles 🩵).

Toutes les infos sont sur mon site 👉 www.enviedequilibre.fr (lien en bio).
J’ai hâte de t’accompagner dans cette douce transition vers la nouvelle année 🌸
📸 🐚🤍
Je suis Élise, alias Envie d’Équilibre : professeure de yoga, massothérapeute et diététicienne-nutritionniste.
Je t’accueille à Bordeaux (cabinet , , .be) et sur mon studio en ligne 🧘‍♀️
Et parfois… sous le soleil du monde 🌍 pour des retraites immersives.
👉 Découvre ton cours de yoga offert dans ma bio 🌸

02/10/2025

✨ Atelier Yoga & Bivouac – Dernier appel ✨

Et si tu t’offrais un week-end hors du temps ?
Respirer l’air pur de la montagne, marcher au bord des lacs, dormir sous les étoiles et te reconnecter à ton souffle et à ton corps… 🌿

Les 11 & 12 octobre, je t’emmène avec moi au Lac d’Ayous dans les Pyrénées, pour un moment unique alliant :
🌄 une randonnée douce et accessible,
🧘‍♀️ du yoga (Vinyasa doux le soir + yoga au lever du soleil),
🌬️ méditation et respiration guidées en pleine nature, challenge en option pour les plus courageux.ses 🙈
🔥 une soirée en bivouac, avec repas chaud et petit-déjeuner réconfortant.

Un espace intime et bienveillant (8 participantes maximum) pour t’ancrer, souffler et retrouver ton énergie avant l’hiver.

📍 Départ de Pau (navette possible depuis Bordeaux).
💸 Tarif : 80€ adhérentes / 90€ non-adhérentes.
📩 Inscriptions ouvertes – il reste quelques places !

👉 Réserve vite ta place et viens vivre cette expérience unique entre lacs et montagnes.
✨ Le lien est en bio ✨

18/09/2025

Il y a quelque temps, je me suis surprise à ne plus avoir de rêve. Cette petite étincelle qui vibrait si fort s’était éteinte, étouffée par le quotidien. Alors j’ai pris du recul, j’ai respiré, et j’ai remercié !

Cette première année comme prof de yoga à 100 % a été un mélange de doutes, de joies, de rencontres et d’apprentissages profonds, et de travail acharné… 🌸

Et ces derniers jours, j’ai ressenti à nouveau cette joie, cette vibration que j’avais tant donnée. Grâce à vous, ce rêve est devenu réalité et je vous remercie du fond du cœur pour chaque sourire, chaque pratique partagée, chaque instant vécu ensemble 🙏

Aujourd’hui, je me sens aux portes de ma deuxième année, plus sereine, confiante et pleine d’élan… avec une seule envie : continuer à marcher à vos côtés, à partager, transmettre et vibrer encore plus fort 💜

Dans ce rêve éveillé, consciente des efforts, des actions à poser, des moments sombres comme des moments éclairés, j’ai envie de t’embarquer. À ton tour de t’épanouir… viens, on va vibrer fort et haut ensemble !

Et toi, es-tu prêt·e?

08/09/2025

🌕 La pleine lune que nous venons de traverser a été bouleversante, transformatrice…
Toi aussi tu l’as senti ? Que ça secoue, que ça remue à l’intérieur ?

Ses énergies se ressentent deux jours avant, deux jours après.
Peurs qui ressurgissent, schémas qui se dévoilent, fatigue intense parfois… Une sensation inconfortable, oui. Mais tellement libératrice, quand on ralentit, qu’on observe et qu’on accueille.

C’est exactement le chemin que je traverse moi aussi en ce moment : un grand travail intérieur qui m’invite à la patience et à la douceur. 🌸

Et c’est dans cette énergie que j’ai créé l’atelier de ce samedi…

✨ Une parenthèse de douceur, de féminité et de confiance en soi ✨

Un moment suspendu, les pieds dans le sable, face à l’océan.
Un Vinyasa doux, fluide et intuitif, pour reconnecter à ton corps, à ton souffle, à ta féminité profonde.
Un espace où rien n’est à prouver, juste à ressentir.

Et parce que parfois on oublie de voir la lumière qu’on porte déjà, Florence .photographie_ sera là pour capturer la beauté de l’instant. Une photo comme un miroir bienveillant, pour te rappeler la femme rayonnante que tu es. ✨

Pendant l’atelier tu vivras :
🌸 Une pratique guidée avec douceur et intensité
🌸 Un temps de reconnexion à toi-même
🌸 Un portrait photo unique, empreinte lumineuse de ce moment

Cet atelier est ouvert à toutes les femmes, débutantes ou expérimentées.
Si tu ressens l’élan de ralentir, de lâcher-prise et d’explorer une autre facette de ta beauté intérieure et extérieure, cet atelier est pour toi.

📅 Samedi 13 septembre
📍 Biscarrosse Plage
⏰ 10h – 12h

🌸 Es-tu prête pour ce rituel de pleine lune ? 🌸

28/08/2025

🍂 Je te souhaite une douce et paisible rentrée 🍂

Comme toi, je sens ce mélange de préparatifs, d’excitation et parfois de stress qui accompagne l'arrivée dans le mois de septembre. Pour moi aussi, c’est le moment où tout se met en place, où je prépare mes services pour pouvoir t’accompagner tout au long de l’année. 🌿

Uune semaine ressourçante en Bretagne que je savoure à fond, les pieds dans l’air marin, le cœur apaisé par cette fraîcheur… et je me prépare à t’accueillir, à tes côtés, dans ce nouvel élan de rentrée. ✨

• Au programme de cette nouvelle année chez et :
🧘‍♀️ Les cours de yoga AVEC DE NOUVEAUX HORAIRES
🌸 Toujours des massages pour relâcher le corps et l’esprit
🍎 Bien évidemment les consultations de diététique-nutrition (remboursées par les mutuelles je précise !)
✨ Et l’atelier du mois, pour t’offrir un espace de découverte et de bien-être avec .photographie_

Toutes les informations détaillées sont disponibles sur mon site : www.enviedequilibre.fr (lien en bio).
J’ai hâte de te retrouver dès la semaine du 1er septembre ! 💛
📸 🐚🤍

04/08/2025

✨En août, le mouvement continue… même en vacances ! ✨

À la plage, à la montagne, à la maison ou au travail… ton corps mérite douceur, attention et mouvement.
💛 Ton studio de yoga en ligne reste ouvert tout l’été pour t’accompagner où que tu sois. Reprendre une routine douce, dérouler ton tapis, respirer, dénouer les tensions… tout est là, à portée de clic.

🌿 Et si tu es à Bordeaux, les cours en présence continuent également tout au long du mois, au studio. Viens te reconnecter à toi, t’ancrer, t’étirer, souffler.
• mardi 11h Vinyasa
• mercredi 18h Vinyasa
• mercredi 19h30 Yoga de la femme®
• jeudi 8h30 Yoga au jardin public
• jeudi 19h30 Vinyasa

🎒 La rentrée se prépare tout doucement… Les inscriptions sont ouvertes pour les ateliers de septembre et octobre (3 ateliers + 1 retraite prévue) :
→ yoga, féminin sacré,océan, montagne, voyage, lenteur… tout ce qu’on aime 💫

💆‍♀️ Les consultations en nutrition et les massages se poursuivent tout l’été à Bordeaux, sauf la semaine du 22 au 31 août, où je prends une pause pour me ressourcer, explorer et préparer les retraites de 2026…

📩 La newsletter d’août est partie avec toutes les infos et un petit cadeau surprise dedans 🎁 (si tu ne l’as pas reçue, file checker ou t’inscrire via le lien en bio !)

☀️ Je te souhaite un très bel été, doux et vibrant. Et au plaisir de te retrouver très bientôt sur le tapis 🌊

16/07/2025

Tu crois que tu n’as pas vraiment besoin d’un massage ?
Et si c’était justement maintenant, le bon moment… ✨️

• Quand ton corps est gonflé, que tu fais de la rétention d’eau
• Quand tu dors mal, que tu es épuisée, vidée
• Quand tu ressens des tensions persistantes
• Quand ton cycle te chamboule ou que ton mental est à fleur de peau
• Ou simplement… quand tu veux t’offrir un vrai moment à toi, sans culpabilité

Un massage, ce n’est pas juste un moment agréable.
C’est une façon de revenir à soi. D'écouter, d’honorer, de libérer.

Je t'accueille pour des messages des massages :
○ Relaxant
○ Vitaisant
○ Drainant
○ Sportif
○ et bien sûr adapté au femmes enceintes 🌸

Et si tu pratiques déjà le yoga avec moi ou que tu es venue en consultation diététique, tu bénéficies de -10€ sur ton massage au Cabinet de Santé & Bien-être à Raze 🌿

📩 Réservations en message privé ou via le lien dans la bio. Dès mon retour de vacances ! ☀️
💆‍♀️ Prends soin de toi, vraiment.
📸 sublime 🧜‍♀️💙
Et toi quel massage tu aimerais t'offrir ?? 🙏

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