24/06/2025
« Le traumatisme naît lorsque ton être véritable n’est ni vu, ni reconnu. » - Bessel van der Kolk
Cela signifie que le traumatisme ne réside pas uniquement dans ce qui t’est arrivé — une perte, une agression, une séparation, une négligence — mais surtout dans ce qui n’a pas pu se vivre au moment où tu en avais besoin.
Quand tu étais en souffrance, dans le besoin ou simplement en quête de connexion, et que personne n’était là pour te voir — c’est-à-dire te percevoir dans ta vulnérabilité, sans jugement — ni pour te reconnaître — c’est-à-dire valider ce que tu vivais comme vrai et légitime — quelque chose s’est figé en toi. Un isolement intérieur, une rupture dans le lien avec les autres… mais aussi avec toi-même, parfois jusqu'à tes propres ressentis, ton intuition et ton corps physique.
C’est cette absence de regard aimant et de reconnaissance authentique souvent dans l'enfance qui laisse des traces durables : un sentiment d’invisibilité, d’indignité, parfois même de honte d’exister tel que tu es.
Mais il est possible, peu à peu, de revenir vers soi. De réapprendre à se voir, à s’écouter, à se reconnaître. Et dans un espace de sécurité et de bienveillance — que ce soit en thérapie, dans une relation réparatrice ou au cœur d’un cheminement personnel —, ce que tu n’as pas reçu peut commencer à se tisser autrement.
Tu mérites d’être vu(e)
Tu mérites d’être re-connu(e)
Tel(le) que tu es.
À bientôt 💓
