Aware Awake

01/12/2025

🧘‍♀️ Participez à la Journée mondiale de la méditation ! 🌍

Du 1er au 21 décembre 2025, participez gratuitement à un atelier de méditation près de chez vous grâce à notre carte interactive🗺️

📍 Belgique, France, Suisse, Italie, Angleterre, Suède, Canada... Explorez les différents lieux partenaires et choisissez celui qui vous correspond le plus.

Pour participer :
1️⃣ Rendez-vous sur notre site internet (lien en bio).
2️⃣ Parcourez la carte interactive.
3️⃣ Sélectionnez le centre de votre choix.
4️⃣ Contactez directement l’instructeur·ice indiqué·e dans la fiche du lieu pour vous inscrire à son atelier gratuit.

💫 Une belle occasion de découvrir la méditation et de partager un moment de sérénité ensemble.

01/12/2025

Les troubles anxieux concernent 21% des adultes en France.

Une recherche de 2022 a montré que pratiquer la méditation de Pleine Conscience par le programme MBSR pendant 8 semaines est aussi efficace que la prise d'Escitalopram, un antidépresseur donné aussi pour l'anxiété.

78,6 % des patients sous escitalopram ont rapporté des événements indésirables liés au traitement, contre seulement 15,4 % pour le MBSR. Ces données mettent en évidence un avantage clé de la méditation.

Séances infos gratuites du prochain cycle MBSR : 15/12 et 06/01 à 19h via Zoom
Enseignante : Nolwenn Huyart, psychanalyste, instructrice MBSR/MBCT
Quand : démarrage du programme le 02/02/26 19h
Format : en ligne
Inscription dans la bio ou : https://www.nolwennhuyart.com/mbsr-en-ligne/

Source(s) :
Hu, H., et al. (2024). Mindfulness Meditation vs Escitalopram for Treatment of Anxiety Disorders: Secondary Analysis of a Randomized Clinical Trial. JAMA network open, 7(10), e2438453

́té

20/08/2025

Retraite méditation : vivez un jour unique avec Roxanne Dault depuis le Québec. Bretagne ou en ligne – 4 oct. 2025. Inscriptions ouvertes.

20/08/2025

Le 4 octobre, une journée à vivre, pleinement.
Avec Roxanne Dault, en direct du Québec.
Pour ralentir. Se poser.
Et remettre la pratique de la méditation au cœur du quotidien.
Pas besoin d’en savoir plus.
Juste l’envie d’être là.
📍 En ligne ou sur place à Ker An Avalenn (22)
🎟 40 € + contribution libre proposée pour l’enseignante

→ pour s’inscrire : https://avalenn-bretagne.com/retraite-un-jour-avec-roxanne-dault-atelier-meditation-pleine-conscience-2025/

Retraite méditation : vivez un jour unique avec Roxanne Dault depuis le Québec. Bretagne ou en ligne – 4 oct. 2025. Inscriptions ouvertes.

07/08/2025

"Il ne s’agit pas de faire plus.
Il s’agit de laisser émerger ce qui est là."
– Roxanne Dault

Le 4 octobre, nous vous proposons une journée entière pour ralentir.
Méditer. Écouter. Et remettre la pratique au cœur de votre vie.
Une retraite vivante, en ligne ou sur place à Ker An Avalenn.

Tarif : 40 € + don libre proposé pour contribution auprès de l’enseignante

Inscription ouverte : https://avalenn-bretagne.com/retraite-un-jour-avec-roxanne-dault-atelier-meditation-pleine-conscience-2025/

Retraite méditation : vivez un jour unique avec Roxanne Dault depuis le Québec. Bretagne ou en ligne – 4 oct. 2025. Inscriptions ouvertes.

29/07/2025

Plus que 2 jours pour profiter de l'Early Bird pour l'atelier de thérapie ACT enseigné par le Dr Jean-Christophe Seznec les 29&30/08 à (Bégard-Côtes d'Armor).
Jusqu'au 31/07 : 350€ les 2 jours vs 400€ à partir du 01/08.
Un atelier expérientiel, ludique, soutenu par de nombreuses métaphores et par le jeu du clown.
Le tout mené par un expert de la pratique, psychiatre, conférencier et auteur de nombreux ouvrages.
Dans un cadre de pleine nature, très favorable à la contemplation externe et interne.
S'inscrire : https://bit.ly/4mz8PiW

13/07/2025

16/06/2025

Il ne reste que 2 places pour le 1er cycle MBPM-Pleine Conscience pour la gestion de la douleur- qui débutera le 15/10 à à Bégard.

A l'université de Montréal, il a été montré que la méditation de Pleine Conscience contribue au soulagement de la douleur (diminution de 18%) et à une moindre sensibilité à la douleur.

A l'université d'Oxford, on a montré aussi que réduire l'anxiété, le stress, la dépression et l'épuisement peut amoindrir la perception de la douleur et même l'éliminer complètement.

En visant à développer des compétences d'auto-régulation, la méditation de Pleine Conscience permet de reprendre le contrôle sur le volume de sa souffrance.

Tarif très réduit pour le 1er cycle : 60€/mois (2 mois).

infos/inscription : info@nolwennhuyart.com

09/06/2025

Nouveau en Côtes d'Armor !
Vous souffrez d'une maladie chronique avec douleurs et/ou limitations, vous êtes en ALD ou non ?
A partir du 15/10 à Bégard, je vous propose un cycle de méditation de Pleine Conscience dédié à la maladie et à la douleur.

Ce cycle de 2 mois a été largement validé scientifiquement, il vous permettra de développer des ressources pour retrouver confort et qualité de vie.

Comme ce sera mon 1er programme, et qu'il sera supervisé, vous bénéficiez d'un prix "ultra-light" : 120€ les 2 mois (22h de cours au total). Tarif habituel : 300€.

Seulement 6 places !

Infos/inscriptions : info@nolwennhuyart.com
www.nolwennhuyart.com