16/10/2025
Plus encore aux changements de saisons, il est essentiel de travailler les postures d’équilibre et les torsions à travers les asanas et la respiration.
Développer et renforcer notre ancrage, sentir la force de notre socle, apporter une véritable stabilité intérieure.
Parallèlement, éliminer les énergies stagnantes, usées pour créer un nouvel espace en nous, prêt à accueillir une énergie nouvelle pour traverser l’automne puis l’hiver.
L’idée est de cultiver toute l’année un équilibre.
Dès lors que s’installe un déséquilibre, on en récolte les fruits et des troubles apparaissent au niveau corporel mais aussi moral. Les deux sont étroitement liés.
En travaillant à partir du corps et de la respiration, le Yoga ramène naturellement et puissamment de l’équilibre là où il y a déséquilibre.
Inutile d’intellectualiser …
C’est une histoire d’énergie 💫
Il agit sur notre corps bien sûr mais aussi sur notre part d’invisible.
J’entends par là, notre mental, notre système nerveux, émotionnel, notre ambiance intérieure, notre moral, notre confiance en nous, notre joie de vivre.
Notre équilibre intérieur est un bien précieux. Il est indispensable de le chouchouter, le renforcer, le développer.
Sans lui, nous perdons beaucoup de nous et de nos ressources.
Beau jeudi 🌞
Nous nous retrouvons ce jeudi matin :
🧘🏼♀️11h à 12h Yoga
🧘 12h30 à 13h15 Pilates
Sophie
L’ Atelier Yoga & Pilates de Sophie
yoga-bellier.fr
Renseignements auprès de moi
06.64.88.54.79
