Vit'harmonie by Virginie Lemaire-Marques

05/01/2026

✨ Aujourd’hui, cela fait un an que j’ai rendu les clefs de mon cabinet… et quel voyage ! ✨

Après 10 années passées dans un lieu physique, à accueillir chacun de vous dans mon espace, j’ai décidé de libérer mon énergie et de dépasser les limites d’un lieu.
Résultat : une liberté incroyable et des connexions enrichissantes avec mes patients et clients, directement depuis leur cocon, chez eux. 🏡💛
Cette nouvelle approche m’a permis d’ouvrir mes horizons : la France entière, Tahiti, la Suisse, le Canada… et même les Philippines ! 🌍 Chaque rencontre, chaque séance, devient un moment unique, où l’on travaille ensemble sur votre bien-être, votre équilibre et votre transformation, peu importe la distance.
Je mesure chaque jour la joie de voir vos sourires, vos progrès, vos changements, tout en restant confortablement installés chez vous. Et moi, je savoure cette liberté, cette ouverture infinie, qui rend possible l’impossible. ✨

Merci à chacun de vous pour cette aventure exceptionnelle, et pour la confiance que vous me témoignez, peu importe le kilomètre qui nous sépare. 💛
Virginie Marques Vit'harmonie by Virginie Lemaire-Marques

Virginie Marquès, fondatrice de Vit'harmonie, accompagne à distance les personnes en quête d’un équilibre profond grâce à des pratiques psycho-énergétiques et spirituelles. Son approche bienveillante et personnalisée aide chacun à retrouver harmonie physique, émotionnelle et intérieure...

27/12/2025

✨ Questions sur l’année écoulée – ressentis & mal-êtres✨

Ces questions ne demandent pas forcément de réponse publique.
Elles sont là pour vous aider à faire le point, en toute honnêteté avec vous-même.

🌿 Émotionnel & mental

⏩Avez vous souvent ressenti une fatigue qui ne part pas, même en vous reposant ?
⏩Avez vous eu l’impression d’être à fleur de peau, plus irritable ou plus sensible que d’habitude ?
⏩Vous est-il arrivé de retenir vos émotions pour ne pas déranger, jusqu’à vous oublier ?
⏩Avez vous ressenti une charge mentale permanente, comme si votre esprit ne s’arrêtait jamais ?
⏩Avez vous parfois eu du mal à respirer pleinement, à relâcher la pression ?

🌿 Corps & signaux physiques

⏩Votre corps vous a-t-il envoyé des signaux répétés (tensions, douleurs, troubles du sommeil, fatigue inexpliquée) ?
⏩Avez -vous eu la sensation d’un corps lourd, tendu ou contracté sans raison médicale claire ?
⏩Êtes vous senti(e) déconnecté(e) de votre corps, comme s’il avançait sans vous ?

🌿 Énergie & invisible

⏩Avez vous eu l’impression de vous vider au contact de certaines personnes ou situations ?
⏩Avez vous parfois ressenti une baisse d’énergie soudaine, sans explication logique ?
⏩Avez vous eu le sentiment de porter des choses qui ne vous appartiennent pas ?
⏩Vous sentez vous pleinement bien chez vous … ou ressentez vous une lourdeur, un inconfort diffus ?

🌿 Sens & direction

⏩Avez vous eu l’impression de faire ce qu’il faut, mais sans joie profonde ?
⏩Avez vous ressenti une forme de vide intérieur, même quand tout semble aller “normalement” ?
⏩Avez vous parfois pensé : “Il doit y avoir autre chose… mais quoi ?”
⏩Êtes vous senti(e) bloqué(e), comme freiné(e) dans votre élan ?

✨Parfois, il suffit d’un espace d’écoute pour que les choses commencent à se déposer.
Si vous en ressentez l’élan, je suis disponible pour un premier contact, en toute simplicité.💫

Virginie Marques Vit'harmonie by Virginie Lemaire-Marques
Droit réservé

23/12/2025

23 décembre – Mantra
✨ « Je relâche toute pression. Je choisis l' essentiel. » 💫

22/12/2025

22 décembre – Respiration
Respiration rectangle
Inspire 4 – Retient 4 – Expire 4 – Retient 4.
1 minute.

La respiration avec rétention entre l’inspiration et l’expiration est à éviter lorsque l’on traverse une fragilité émotionnelle ou un mal-être moral, car elle peut accentuer les tensions internes plutôt que les apaiser.

21/12/2025

✨Solstice d’hiver – Nouvelle lune – Passage d’âme ✨

La nuit est à son apogée.
Le silence s’épaissit.
La lumière, elle, se prépare à renaître.
Aujourd’hui se ferme un cycle de 9 ans.
Tout ce qui devait être compris, transmuté, pardonné,
peut maintenant être déposé.
Nous entrons dans une année 1.
Non pas pour faire plus,
mais pour naître autrement.

🌟 Rituel vibratoire

Dans le calme, pose une main sur ton cœur.
Ferme les yeux.
Respire lentement.
Puis murmure, ou pense :

« Je rends à la Terre ce qui est lourd.
Je rends au passé ce qui est terminé.
J’accueille la lumière qui renaît en moi.
Je marche désormais en conscience. »

Reste quelques instants immobile.
Écoute.
La nuit travaille pour toi.
✨ Ce passage ne demande aucun effort.
Il demande seulement une présence sincère.
Belle traversée d’âme 🌟✨💫

Virginie Marques Vit'harmonie by Virginie Lemaire-Marques
Droit réservé

21/12/2025

21 décembre – Mantra (Solstice)
✨ « J’accueille la lumière nouvelle qui se lève en moi. »

20/12/2025

✨ Et si, pour les fêtes, vous offriez (ou vous vous offriez) un cadeau différent ? ✨
Un cadeau qui ne s’emballe pas,
mais qui se ressent.
À l’occasion des fêtes, je propose la Veille Énergétique & Harmonisation :
un suivi mensuel pour veiller à l’équilibre de l’énergie,
apaiser ce qui a besoin de l’être
et soutenir une circulation fluide au quotidien 🌿
Ce suivi peut être :
🎁 un cadeau à s’offrir à soi-même
🎁 ou une attention profondément bienveillante à offrir à un proche
Une approche douce, consciente et respectueuse,
sans peur, sans dépendance,
dans le respect de l’autonomie et du rythme de chacun(e).
🔹 Tarifs :
• 30 € / mois
• ou 300 € / an (2 mois offerts)
🔹 Le suivi comprend un scan énergétique et une harmonisation légère si besoin.
🔹 Si un travail plus profond est nécessaire, une séance dédiée pourra être proposée à 60 €, toujours en toute transparence.
🌟 Un cadeau immatériel,
porteur de sens,
qui accompagne bien au-delà des fêtes.

💌 Renseignements et inscriptions en message privé.

Virginie Marques Vit'harmonie by Virginie Lemaire-Marques

20/12/2025

✨20 décembre – Exercice express✨

Flash de gratitude (10 secondes)
Pense à une seule chose de ta journée qui t’a fait du bien → Inspire.
Ressens-la → Expire.

19/12/2025

19 décembre – Mantra

✨ « Je suis protégée, guidée et soutenue. »

18/12/2025

18 décembre – Respiration

🔥 Souffle chauffant ✨
Inspire par le nez en montant les épaules – Expire par la bouche comme un soupir chaud les épaules redescendent .
3 fois pour détendre le plexus.

17/12/2025

17 décembre – Mantra

✨ « Je laisse la magie de la vie me surprendre. »✨

16/12/2025

16 décembre – Exercice express

🌿 Ancrage debout
Pieds au sol, inspire en imaginant monter l’énergie par les plantes de pieds jusqu' à ta tête .
Expire en envoyant cette énergie dans ton bassin dans tes pieds et ressent la lourdeur, la pesanteur dans ces derniers .